Protektahan ka mula sa araw Ito ay hindi palaging nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng maging sa lilim, dahil nais naming tangkilikin ang tag-init, ngunit palaging sa aming ulo. Samakatuwid, sa taong ito ang lahat ay magiging medyo kakaiba sa kung ano ang naaalala natin, ngunit sa puntong ito walang magbabago. Dahil ang pagprotekta sa ating balat mula sa araw ay isang bagay na paulit-ulit bawat taon.
Samakatuwid, dapat nating tandaan na ito ay isang bagay na mahalaga at na tulad nito, kailangan nating mag-ingat. Mga Tip sa perpekto upang maprotektahan ka mula sa araw, ngunit hindi lamang ikaw ngunit pati ang iyong buong pamilya. Huwag palampasin ang anuman sa kanila dahil tulad ng sinasabi namin, lahat sila ay mahalaga.
Piliin nang maayos ang mga oras ng pagkakalantad sa araw
Kapag nagpunta kami sa beach o sa pool, hindi namin palaging isinasaalang-alang ang puntong ito. Dahil kapag natapos na ang trabaho o pagkain, nagmamadali tayong patungo sa ating patutunguhan. Ngunit totoo na kung nais mong protektahan ang iyong sarili mula sa araw dapat mong pahalagahan ang mga oras at oras na banda, dahil napakahalaga nila. Sinasabi iyon ng mga tao sa pagitan ng 12 ng tanghali at 16 ng hapon, sila ang pinaka nakakapinsala. Kaya't sa tuwing makakaya natin, dapat nating iwasan ang paggastos ng maraming oras sa araw sa oras na iyon. Mas masusunog pa ito at magiging mas matindi rin ang radiation nito. Kaya, alam ito, maaari tayong gumugol ng kaunting oras sa lilim at mag-apply ng sunscreen nang madalas.
Ang pagprotekta sa iyong sarili mula sa araw ay palaging kinakailangan kapag nasa labas ka
Minsan naiisip natin iyon dahil nagsasanay kami ng ilang uri ng Panlabas na aktibidad, ang araw ay hindi maaaring gawin sa amin ang parehong pinsala. Well, nagkamali kami. Samakatuwid, palaging kailangan nating ilapat ang sun cream na kakailanganin natin sa lahat ng oras. Nakahiga man kami sa beach o naglalakad, pati na rin maaraw o maulap. Dahil ang mga araw na may mga ulap ay hindi titigil sa ultraviolet radiation. Kaya, wala kaming palusot na hindi masiyahan, ngunit palaging protektado.
Gumamit nang tama ng sunscreen
Alam nating lahat sa ngayon na kailangan natin pumili ng sunscreen ayon sa aming balat. Napakahalaga para sa iyo na alagaan ang maximum na pangangalaga nito. Para sa kadahilanang ito, karaniwang pinapayuhan na sa mga unang araw ng pagkakalantad, ang cream ay may mataas na factor ng proteksyon o kung saan tayo galing medyo patas na balat. Habang tayo ay naiinitim, hindi natin maitatabi ang proteksyon, ngunit totoo na maaari nating iakma ito sa mga pagbabagong ito, ngunit hindi lumipas. Ilapat ito ng medyas bago lumabas sa araw at dapat mong ulitin ang aplikasyon pagkatapos maligo upang mapalakas ang pangangalaga. Kahit na hindi ka naligo, tandaan na dapat mo ring ilapat muli ang isang bagong layer ng bronzer nang madalas.
Protektahan ang mga sensitibong lugar sa mga tukoy na produkto
Ang balat ay isa sa pinaka-sensitibo at alam natin ito. Ngunit hindi natin maaaring balewalain ang mga labi, halimbawa. Kailangan mo rin ng isang maliit na balsamo upang ma-hydrate ang mga ito sa maaraw na oras. Palaging magdala ng isang kolorete o petrolyo jelly sa iyong kagamitan sa banyo na makatiis ng mataas na temperatura. Sa kabilang banda, mayroon ding mga buhok. Dahil may kaugaliang gumaan, sumunog at matuyo. Kaya't nagkakahalaga ng paglalapat ng spray na idinisenyo para rito. Mahahanap mo sila sa mga supermarket sa magagandang presyo.
Uminom ng maraming tubig
Ang pagprotekta sa iyong sarili mula sa araw ay nagsasabi din sa atin na alagaan ang ating sarili sa loob. Dahil magpapawis tayo at ito ay magiging kanal din sa katawan, kaya dapat lagi tayong hydrated ng maayos. Uminom ng tubig kahit na hindi ka nauuhaw. Mag-hydrate paminsan-minsan at tumatagal din sariwang pagkain sa anyo ng mga prutas at kontrol, ngunit palaging magdagdag ng mga salad sa iyong pangunahing pagkain sa panahon ng tag-init. Ito ay isang magandang panahon upang maalagaan ang ating sarili kapwa sa labas at sa loob.