Ginugol namin ang karamihan sa aming mga buhay sa pangangarap, paghahanap, at paghihintay para sa perpektong relasyon. Ngayon, mayroon bang perpektong tao o ang nakaka-ugnay na ugnayan na may kakayahang ibigay sa amin ang inaasahang kaligayahan? Ang pangarap ay hindi masama, sa kabaligtaran, nagtatakda ito ng ilang mga layunin sa ating pag-iral, gayunpaman, kailangan mong maging malinaw tungkol sa isang bagay: bago ang isang perpektong relasyon kailangan mong maging masaya sa iyong sarili, ipagmalaki kung paano tayo at pinahahalagahan ang ating sarili bilang mga tao .
Ang isang tao na hindi mahal ang kanyang sarili ay isang tao na puno ng mga walang bisa na siya namang magpapalabas ng mga pangangailangan sa mahal sa buhay, palaging umaasa na masiyahan sila. Na isinasara nila ang kanilang mga sugat, na mapagaan ang kanilang takot at inilalagay nila ang mga saklay sa kanilang mga kakulangan. At kung hindi ito nangyari, kung ang lahat ng ating mga pangangailangan ay hindi natutugunan, hindi tayo magiging masaya. Hindi ba mas mahusay na ibigay ang ating sarili sa ating kapareha na maging mature, kumpleto at may a mataas na pagpapahalaga sa sarili? Mag-usap tayo ngayon sa Bezzia tungkol sa kahalagahan ng pagmamahal sa sarili.
1. Pag-ibig sa sarili, susi sa mga relasyon
Mahalin mo sarili mo Ito ay hindi pagiging makasarili, iginagalang ang iyong sarili, pinahahalagahan mo ang iyong sarili bilang isang tao at sinasabi sa iyong sarili na sa buhay na ito, nararapat tayong maging masaya at siya namang, karapat-dapat na may nagmamahal sa atin tulad ng gusto natin. Ang pag-iisip at pag-arte sa ganitong paraan ay hindi isang kilos ng kayabangan o maliwanag na pagkamakasarili, ito ang pangunahing haligi upang itaas ang ating kumpiyansa sa sarili, at ang pinaka-malusog na paraan upang maisakatuparan ang isang mature at balanseng emosyonal na personal na relasyon.
Sinasabi namin sa iyo kung ano ang pangunahing sukat kung saan, pagmamahal sa sarili, ay makakatulong sa amin na bumuo ng isang perpektong relasyon bilang mag-asawa.
1. Hindi mo dapat "kailangan" ang sinuman upang maging masaya
Ang pariralang ito ay maaaring sorpresa sa iyo, dahil sa aming mga relasyon ay higit sa karaniwan na sabihin na ng «kailangan kita, kung wala ka hindi ko malalaman kung ano ang gagawin», «kung wala ka ang aking buhay ay walang kahulugan at kailangan kita ng aking tagiliran upang maging masaya ". Kaya, kinakailangan na linawin namin ang ilang mahahalagang aspeto bago:
- Mula sa sandaling "kailangan mo" ng isang bagay o sa isang tao, nagtatag ka ng isang malinaw pagpapakandili, at walang pagpapakandili ay malusog.
- Kung kailangan natin ng isang tao na maging masaya, ito naman ay nangangahulugang ituon natin ang lahat ng ating mga inaasahan, saloobin at layunin sa partikular na tao. Kung nabigo tayo ng taong ito, ang ating mundo Bababa na ito, at ito ay masyadong mataas na peligro.
- Pangangailangan, nagsasangkot ng pagtataguyod ng a hindi pa sapat na pagkakabit kung saan, sa turn, isinasailalim namin ang ibang tao upang masakop ang aming "mga pangangailangan", ang aming "mga pagkabalisa" at walang bisa. Hindi ito isang relasyon kung saan ang dalawang kasapi ay nag-aalok ng kanilang sarili sa kalayaan, mayroong isang nakakalason na bono na tiyak na magtatapos sa pagbuo ng paninibugho at kawalan ng tiwala. Kung kailangan kita upang maging masaya, palagi akong matakot na mawala ka, lagi akong magiging alerto ...
- Ang perpekto ay upang maitaguyod ang isang relasyon kung saan ang isa at ang isa pa nagkakompleto kami, pinili naming mamuhay ng sama-sama na nag-aalok ng ating mga sarili ng kalayaan ngunit sa parehong oras, na pinapayagan ang personal na paglaki ng mahal sa buhay. Malayo sa pangangailangan, "pipiliin namin ang iba" nang hindi pinipilit siya sa anumang bagay, nang hindi napapailalim sa kanya sa pangangailangan na maibsan ang aking kinakatakutan o ang aking pagkukulang.
- Kung mahal ko ang aking sarili, at pinahahalagahan ang aking sarili bilang isang "kumpletong" tao, hindi ko kailangan ng ibang tao upang kumilos bilang isang "mas mahusay na kalahati" para sa akin. Naghahanap ako ng ibang tao tulad ng kumpleto at pag-mature na pagyamanin ang ating sarili sa pagitan ng dalawa, nang walang nakahihigpit na pagkakabit, walang takot, walang panibugho o kawalan ng tiwala.
2. Mahalin ang iyong sarili nang walang takot sa kalungkutan
Tiyak na narinig mo ang tungkol sa mga umaasang relasyon sa okasyon. Kung ikaw man o ang isang tao sa iyong social circle ay nakaranas nito, alam mo nang walang alinlangan ang pagdurusa na dulot nito, at kung gaano kalason ang isang pag-ibig na pinipilit mo, iyon kontrolin at manipulahin ang ehersisyo naghahanap lamang para sa iyong sariling pakinabang.
Mahalagang malaman iyon pangunahing elemento na pinangalagaan ang ganitong uri ng relasyon ay ang mga sumusunod:
- isang napakababang pagpapahalaga sa sarili Pinapayagan kaming tapusin na napapailalim sa kalooban ng isang tao na nagmamanipula sa amin, na tumatagal ng mga ugat ng relasyon ayon sa kanyang sariling interes.
- Malayo sa pagwawasak ng mga ganitong uri ng nakakalason na ugnayan sa lalong madaling panahon, maraming mga kababaihan ang nagpapahaba sa kanila sa paglipas ng panahon alinman sa takot, o kung minsan dahil natatakot silang mag-isa. Hindi nila malalaman kung ano ang gagawin kung wala ang taong iyon sa kanilang tabi, hindi nila naiisip o naiintindihan ang isang buhay na walang tao sa kanilang tabi. Ito ay isang napaka-mapanganib na bagay.
Posibleng wala ang perpektong ugnayan, tulad ng walang mga "perpekto at hindi nagkakamali" na mga tao, ito ay isang bagay na dapat nating linawin. Ngayon, kung ano ang totoo ay lahat tayo ay nararapat na maging masaya, at lahat tayo ay may kakayahang mag-deploy ng aming sariling mga mapagkukunan na makakatulong sa amin na tangkilikin ang isang malusog na relasyon ng mag-asawa, puno ng maling akala sa pang-araw-araw na buhay, na tunay na nagpapalaki ng tunay na kaligayahan sa mag-asawa:
- Bago hanapin ang perpektong tao, maging ikaw sa taong iyon na nagkakahalaga na makasama. Maging kung sino ang talagang hinahangad mo, magtrabaho sa iyong pagpapahalaga sa sarili, tuparin ang iyong mga pangarap, ipagtanggol ang iyong mga halaga at laging ipagtanggol ang iyong boses at ang iyong opinyon.
- Huwag matakot sa kalungkutan. Ang isang tao na hindi natatakot sa kanyang sarili at alam kung paano masiyahan sa kanyang mga sandaling nag-iisa ay isang taong walang kaakuhan, isang taong marunong magpakumbaba upang makilala ang kanyang sarili at ang iba.
- Kung hindi ka natatakot na mag-isa, hindi ka matatakot iwanan ang kapareha na nananakit sa iyo. Kung mayroon kang mabuting pagpapahalaga sa sarili, kasama ng emosyonal na balanse at kapanahunan, ikaw ay magiging isang taong sinanay hindi lamang upang maging masaya, ngunit upang mag-alok ng tunay na kaligayahan sa iba.