Kung narinig mo na kung gaano kahalaga ang kumain ng hilaw na bawang sa isang araw, maaaring interesado kang malaman ang higit pa tungkol sa paksang ito. Inaangkin na ang Ang pagkain ng hilaw na bawang ay nakikipaglaban sa kolesterol at sinusuportahan ang immune system.
Kung ikaw ay isa sa mga nagpasya na subukan at nais na matuklasan ang lahat na makakatulong sa iyo na mapabuti ang iyong kalusugan, patuloy na basahin ang mga linyang ito upang malaman mo kung alin ay ang mga pakinabang ng hilaw na bawang at tuklasin kung mabuti o masamang kunin ito.
Ang bawang ay kilala bilang likas na kahusayan sa antibiotic par, kapaki-pakinabang upang maiwasan ang ilang mga sakit, kahit na pinakamahusay na suriin ano ang mga katangian, benepisyo at katangian nito.
Ang bawang ay isang pangkaraniwang pagkain na ginagamit sa lahat ng mga kultura ng mundo sa antas ng gastronomic, nakakatulong ito sa amin upang mapagbuti ang mga lasa at mainam para sa isang malaking bilang ng mga paghahanda habang tinutulungan kaming alagaan ang aming katawan.
Sa buong kasaysayan, ang bawang ay hindi lamang isinama sa mga resipe ng pagkain, kundi pati na rin sa natural na mga remedyo, pinaniniwalaan na dahil sa aroma at lasa nito, ito ay may mahusay na nakapagpapagaling na katangian.
Mga Katangian ng Bawang
Ang bawang ay isang napaka-malusog na pagkain, hindi lamang ang aroma o ang lasa nito ang napasikat nito, kundi pati na rin ang mga nakapagpapagaling na katangian sapagkat ipinakita na maaaring mapigilan at mapagaling ang mga impeksyong fungal at mga sakit sa puso. Sa mahusay na maliit na pagkain na ito ay idinagdag iba pa mga katangian tulad ng antibacterial, anti-namumula, antifungal at antioxidant.
Sa loob ng ilang dekada, lahat ng ito ay naiugnay sa nilalaman ng allicin ng pagkain, isang sangkap na nagpapahintulot sa isang matatag na katawan na mapanatili sa iba't ibang bahagi ng katawan.
Mga katangian ng antibacterial
Ang sangkap na allicin na ito ay maaaring magkaroon ng mahusay na potensyal na antibacterial, ang antimicrobial na pag-aari na ito ay pinapayagan itong kumilos sa bakterya na matatagpuan sa ibabaw ng balat. Dapat isaalang-alang na ang mga pag-aari na ito ay maaaring magkakaiba depende sa kung paano namin nahanap ang bawang, sapagkat hindi ito pareho kung ito ay buo, durog, sariwa o napailalim sa isang tiyak na temperatura.
Ang bawang ay iminungkahi bilang isang pandagdag sa medikal na paggamot, hindi bilang gamot para sa mga impeksyong tulad nito.
Ito ay natural na antifungal
Natagpuan namin ang maraming mga kabute na sensitibo sa bawang sa likas na katangian. Tila ang mga extract ng halaman na ito ay perpekto para sa pagbabawas ng pangangailangan para sa oxygen ng ilang mga organismo, sa gayon ay pinabagal ang kanilang paglaki at pinipigilan ang pagbubuo ng mga lipid, protina at mga nucleic acid.
Maaari ring kontrolin ng bawang ang mga peste sa agrikultura, sapagkat ito ay pinaniniwalaan na kasing epektibo ng mga insecticide at hindi gaanong nakakasama.
Ito ay antiviral
Bagaman walang gaanong pag-aaral, ang bawang ay may kakayahang labanan ang mga virus, tulad ng virus ng trangkaso. Gayunpaman, hindi ito ipinakita na 100% epektibo sa pag-iwas sa mga karaniwang sipon.
Inilahad ng isang pag-aaral na ang mga kumuha ng suplemento ng gulay na ito ay may 63% na mas kaunting mga colds kaysa sa mga kumuha ng placebo. Kaya't napagpasyahan na pinapayagan ka ng bawang na labanan ang trangkaso, bagaman hindi ito ang pinakamabisang pamamaraan.
Binabawasan ang kolesterol
Ang bawang ay ginamit upang ibababa ang kolesterol sa isang simple at malusog na paraan. Upang makamit ang pagbabawas na ito, ang mainam ay ubusin sa pagitan ng kalahati at isang gramo sa isang araw ng bawang upang mabawasan ang masamang kolesterol.
Tungkol sa dosis, ang pinaka-kapansin-pansin na bagay ay ang mas maraming bawang na mas maraming kolesterol na ibinabaBagaman dapat nating magkaroon ng kamalayan na kapag nagdusa ka mula sa kolesterol sa mga ugat, pinakamahusay na mapanatili ang balanseng diyeta at alagaan ang iyong diyeta at pamumuhay.
Ito ay antioxidant
Naglalaman ang bawang ng isang malaking halaga ng mga antioxidant na makakatulong maiwasan ang mga degenerative disease, bagaman dapat tandaan na ang mga extract na ito ay dapat na sariwa hangga't maaari upang magkaroon ng maraming mga pag-aari. Ito ang sangkap ng allicin na tumutulong sa amin upang mapanatili ang isang matatag at malusog na organismo, sa kadahilanang ito, pinakamahusay na magkaroon ng pinakamataas na kalidad upang makinabang mula sa mga pag-aari nito.
Ang mga kapsula na ito ay maaaring magkaroon ng mga nakakain na epekto na may iba't ibang mga uri ng karamdaman na nauugnay sa pagtanda, tulad ng demensya o Alzheimer.
Antitoxic
Kung natupok sa mataas na halaga, ang bawang ay maaaring maging isang hadlang laban sa mabibigat na metal na pagkalason. Kaugnay nito, isinagawa ang mga pag-aaral kung saan napatunayan kung paano nakatulong ang bawang na mabawasan ang antas ng tingga sa dugo ng isang paksa ng 19%.
Pinigilan din o binawasan ang mga sintomas ng pagkalasing para sa mga metal tulad ng eSakit ng ulo at alta presyon.
Ano ang bisa ng hilaw na bawang?
Tulad ng nakikita natin ang hilaw na bawang ay may maraming mga birtud at kapaki-pakinabang na katangian, sa ibaba, ipinapakita namin kung ano ang mga isyu na dapat nating isaalang-alang upang malaman kung ano ang bisa ng bawang:
- Walang pinagkasunduan sa minimum na kinakailangang dosis upang kumita.
- Ang ilang mga laboratoryo ay hindi nakarating inaangkin na ang natural na bawang ay maaaring natural na mabawasan ang kolesterol.
- Ang perpekto ay upang laging isama ang bawang sa katamtamang dami sa loob ng a balansehin ang diyeta.
- Upang makinabang mula sa mga katangian nito, ang mainam ay kumuha ng hilaw na bawang at iwasang ubusin ito.
Huwag kalimutan ang huling data na ito
Ang bawang ay napaka malusog at ang ilan sa mga sangkap dito ay nagbibigay ng mga potensyal na benepisyo sa kalusugan. Sa kabilang banda, mayroong kakulangan ng pinagkasunduan tungkol sa kung ano ang mga dosis at ang pinakamahusay na mga paraan upang ubusin ito, dahil ang epekto ay hindi pareho kung kinuha ito sa loob ng reseta, sa mga kapsula o katas.
Hanggang ngayon, kailangan ng mas maraming pananaliksik hinggil sa bagay na ito upang matukoy ng siyensya ang mga katangian nito. Ang ilan sa mga pinakamahalagang compound, allicin, ipinakita ito mayroon itong mga antibiotic na epekto upang malunasan ang ilang mga karamdaman.
Ipinakita na ito ay isang antiviral, kaya maaari itong ilapat nang natural sa mga malamig na sugat o malamig na sugat upang maiwasan ang pag-unlad at karamdaman.
Sige at kumuha ng higit pang bawang sa iyong diyeta upang makinabang mula sa lahat ng mga likas na katangian.