Posible na kung ang iyong sanggol ay tatlong buwan na at nagawa mo ang gawain sa pagtulog, sa palagay mo nakamit ang lahat kung natutulog ka ng maayos. Ngunit ang apat na buwan doon ay isang pagbabalik sa pagtulog at lahat ay maaaring magbago. Ngunit huwag mag-alala sapagkat kung alam mo kung ano ang tungkol sa iyo magagawang hawakan ang sitwasyon nang maayos.
Kung nakaligtas ka sa unang tatlong buwan ng buhay ng iyong sanggol at alam mo na kung kailan at paano pakainin siya, maaaring nagsimula siyang matulog nang mas matagal sa gabi. Ngunit biglang sa apat o kahit limang buwan, ang pattern ng pagtulog ng iyong sanggol ay magsisimulang magbago. Maaaring walang nagbabala sa iyo tungkol dito.
Karaniwan ito at kailangang mangyari. Para sa ilang mga sanggol ito ay isang napakaikling yugto AT ang mga magulang ay hindi napansin ito, ngunit para sa iba pang mga sanggol ito ay isang napakahirap na yugto na minarkahan ng patuloy na pag-iyak, madalas na paggising sa gabi, at kahit na nagambala o mas maikli ang naps.
Bakit nangyari ito?
Ang apat na buwan na pagbabalik ng pagtulog ng sanggol ay nagmamarka ng isang permanenteng pagbabago sa kanyang mga gawi sa pagtulog. Hindi talaga ito dapat tawaging isang pagbabalik dahil ito ay tulad ng isang pag-unlad sa iyong pag-unlad. Ngunit kung ano ang mangyayari ay ang iyong mga pattern sa pagtulog ay nabalisa. Ito ay dahil ang utak ng sanggol ay nagsisimulang umusbong at nagsimulang matulog nang medyo tulad ng mga matatanda AT gumugol ng mas maraming oras sa isang malalim, mapayapang estado ng pagtulog.
Bilang mga may sapat na gulang ay pumapasok kami sa yugto ng pagtulog na kilala bilang yugto ng REM, na kung saan ay ang pinakamalalim na yugto ng pagtulog. Ang mga sanggol ay may mas maikli na mga siklo sa pagtulog kaysa sa mga may sapat na gulang, ang mga ito ay mga siklo ng humigit-kumulang 45 hanggang 60 minuto, na nangangahulugang dapat kang lumipat o magising pagkalipas ng 45 minuto ng pagtulog sa buong gabi o pagkakatulog.
Mga kadahilanan na naka-link sa pagbabalik ng pagtulog
Kailangan nila ng mga pattern upang makatulog
Ang simula ng gabi kapag dapat kang magkaroon ng isang mas malalim na pagtulog, pagkatapos ay pupunta ka sa magaan na pagtulog, at sa wakas ay sa isang malalim. Kung ang sanggol ay matutulungan na makatulog sa pamamagitan ng pag-tumba, pagpapakain, o iba pang mga pamamaraan, kapag nagising ka sa kalagitnaan ng gabi kakailanganin mo ang parehong pattern upang makabalik sa pagtulog.
Mababaw na pagtulog
Bilang karagdagan, ang mga sanggol ay mas magaan na natutulog sa pagitan ng 4 at 6 ng umaga, kaya maaari kang gumising ng maaga at hindi nais na matulog muli. Maaari itong maging sanhi ng pareho kayong dumaan sa isang nagambalang pagtulog sa madaling araw ng umaga.
Gumagalaw pa
Sa edad na 4 hanggang 6 na buwan, ang mga sanggol ay mas mobile at nagsisimulang magkaroon ng mga karamdaman sa pagtulog dahil sa paggalaw na ito. Maaaring natututo kang lumuhod o tumayo sa kama at nais na sanayin ang mga paggalaw na ito upang maperpekto ang mga ito.
Gutom ka o pagod na pagod ka
Kung dumadaan ka sa isang krisis sa paglago, maaari kang magalit nang madalas at nais mong kumain ng mas regular. Tataba ka rin sa loob ng 48 oras. Maaari din itong makagambala sa mga pattern ng pagtulog dahil sa maramdaman mong mas gutom ka, mas nauuhaw, at mas kinakabahan kaysa sa karaniwan.
Ang labis na pagkapagod ay maaaring sanhi ng labis na pagpapasigla upang mapanatili ang sanggol na gising sa pagitan ng mga naps at maaaring mapalala nito ang mga regression sa pagtulog. Kung ang isang sanggol ay pumasok sa isang estado ng pagkapagod, mas mahirap para sa kanya ang makatulog at makatulog. Nangyayari ito dahil ang katawan ay gumagawa ng cortisol at adrenaline upang manatiling aktibo at alerto kapag lumitaw ang labis na pagkapagod. Maaari itong maging sanhi ng isang bisyo at ang sanggol ay pagod na sa pagtulog.