Alam nating lahat na ang mga sauna ay naging sikat sa mga nakaraang taon. Isang bagay na karaniwan dahil makikita natin sila sa mga beauty center at spa bilang pandagdag sa pagpapahinga ng katawan at isipan. Ngunit ito ay may higit pang mga benepisyo para sa amin na dapat naming malaman sa lalong madaling panahon at iyon ang dahilan kung bakit ngayon namin ipahiwatig ang mga ito sa iyo. Alam mo ba ang mga benepisyo ng sauna?
Well, sasabihin namin sa iyo na mayroon itong marami, bagaman totoo na mahahanap din natin iba't ibang uri ng sauna tulad ng singaw, kahoy o kahit na infrared. Bagama't sa lahat ay masasabi natin na ang mga benepisyo na ating babanggitin ay magiging katumbas ng halaga. Panahon na upang matuklasan ang mga ito.
Bawasan ang stress
Ang mga uri ng mga lugar, na tulad ng nabanggit namin bago ay kinumpleto ng mga beauty center, din mababawasan ang stress. Sa pamamagitan lamang ng pagpasok nito, ang katawan ay nagpapabuti ng sirkulasyon, na katumbas ng pagbibigay ng pakiramdam ng kagalingan. Kaya, mas maluwag ang ating pakiramdam at dahil dito, maiiwasan natin ang pagbuo ng mga kontraktura. Sa katunayan, ang sakit o discomfort na dulot ng mga ito ay maiibsan din. Ito ay isang perpektong paraan upang idiskonekta at samakatuwid ang mga tensyon ay maiiwan sa loob ng sauna.
Mga benepisyo ng sauna: nagpapabuti sa kalusugan ng cardiovascular
Ang mga pag-aaral ay nasa mesa at oo, tila salamat sa mga benepisyo ng sauna, Magkakaroon tayo ng mas mababang panganib na magdusa mula sa ilang mga sakit sa cardiovascular. Ngunit totoo naman na sa kabilang banda, dapat tayong magkaroon ng kaunting pag-iingat. Higit sa lahat dahil kapag mayroon na tayong mga problema sa puso o hypertension, ang gagawin ng sauna ay ang paggana ng puso ng kaunti kaysa sa karaniwan at hindi ito palaging advisable kapag mayroon na tayong karamdaman. Kaya naman, palaging magandang ideya na magtanong sa iyong pinagkakatiwalaang doktor.
Pinapaginhawa ang kalamnan ngunit pati na rin ang pananakit ng kasukasuan
Ang mga sakit ay maaaring makaapekto sa ating pang-araw-araw na buhay, dahil sila ay naka-install sa iba't ibang bahagi ng katawan. Samakatuwid, ang parehong joint at muscle pain ay maaaring magkaroon ng direktang kaibigan na ang sauna. Ito ay salamat sa sa pamamagitan ng pagtaas ng sirkulasyon ay bababa ang sakit. Gayundin sa ilang mga kaso, para sa mga maskulado, ang pakiramdam ng init at pagpapahinga ay din ang pinaka-maimpluwensyang. Magkagayon man, tila ito ay isa pa sa mga benepisyo ng sauna na hindi natin dapat balewalain.
Tinatanggal ang mga toxin at pinapabuti ang balat
Ilang beses na nating napag-usapan ang mga remedyo para maalis ang mga lason? Well ngayon mayroon kaming lahat sa isa. Kabilang sa mga kilalang benepisyo ng sauna ay ang pag-aalis ng mga lason. Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng isang paglilinis na epekto sa balat, mayroon din itong revitalizing effect. Dahil binubuksan nito ang mga pores na nagpapaalam sa lahat ng mga dumi na nakalagay sa kanila. Dapat sabihin na kung babanggitin natin ang pagpapabuti ng balat, ito ay dahil salamat sa init na nararamdaman natin sa sauna, ay magpapahusay sa produksyon ng collagen. Kaya alam mo na magkakaroon ka ng mas firm na balat at iyon ay palaging magandang balita, lalo na sa paglipas ng mga taon.
Isang mahusay na lunas laban sa hindi pagkakatulog
Kapag ang insomnia ay nagdudulot sa atin ng mga gabing walang tulog, palagi tayong gumagamit ng walang katapusang mga remedyo sa bahay. Sa ibang mga pagkakataon, kailangan nating pumunta sa doktor at marahil ang pag-inom ng gamot ay hindi isang bagay na nagpapasigla sa atin. Kaya, kung ang iyong insomnia ay sanhi ng stress at ang naipon na kaba, walang katulad sa sauna. Kung wala kang mga problemang medikal na pumipigil dito, subukan ito. Gaya ng nasabi na natin noon na inaalis nito ang stress sa katawan, ito ang magpapagaan sa iyong pakiramdam o nakakarelax, kaya ang pagtulog ay maaaring hindi na kasing kumplikado ng dati. Nasubukan mo na ba ito?