Ang pagpapaalam ay isang kilos na pinipilit nating gawin sa iba`t ibang mga okasyon sa buong buhay natin. Ito ay isang kilos ng panloob na paglaki na bagaman totoo na ito ay sanhi ng sakit, nagsasangkot din ito ng pag-aaral. Pinipilit kami nitong isara ang mga yugto ng aming pag-iral upang umusad na may higit na seguridad.
Nilinaw nating lahat na ang isang bagay na tulad nito ay hindi madali, iyon nangangailangan ng lakas ng loob at lakas ng emosyon na hindi maaaring makuha nang magdamag. También suele decirse que quien aún no ha vivido una pérdida, ya sea afectiva, personal, emocional o incluso experimentar una simple desilusión, es que aún no ha empezado a vivir. Hablemos hoy sobre ello en Bezzia.
Pagpapakawala, isang kilos ng katapangan na natutunan sa paglipas ng panahon
Gumawa muna tayo ng kaunting kilos ng pagmuni-muni ... Gaano karaming mga bagay ang kailangan mong bitawan sa iyong buhay? Nagbibigay kami sa iyo ng ilang maliliit na halimbawa kung saan tiyak na makakaramdam ka ng pagkakakilanlan:
- Nawalan ng pagkakaibigan dahil sa isang hindi pagkakasundo, isang pagkakanulo o simpleng pangangailangan upang makalayo mula sa isang tao na hindi na nagbigay sa atin ng anuman.
- Pagpapaalam sa isang pagkakataon, alinman dahil hindi ito ang oras o dahil hindi kami handa para sa karanasang iyon.
- Pagkawala ng isang tao, tumigil sa pagtingin sa kanila dahil nais ito ng mga pangyayari o dahil nagdusa kami sa kanilang pisikal na pagkawala. Isang pumanaw.
- Mag-iwan ng isa o higit pang mga relasyon, sa lahat ng paghihirap na pang-emosyonal na ipinapahiwatig nito.
Tulad ng nakikita mo, ang serye ng mga sukat na ito ay napaka-pangkaraniwan at karaniwan sa buong buhay ng isang tao. Ang pagharap sa kanila ay isang bagay na hindi madali, at iyon naman, maaari nating maranasan ang mga ito sa anumang edad. Gayunpaman, may mga hindi mahawakan nang maayos ang ganitong uri ng sitwasyon.
Ang pagpapaalam ay nangangahulugan ng pagsira ng napakalalim na ugnayan sa isang bagay o isang tao na napakahalaga sa amin. Kaya, at kahit papaano pinipilit kaming muling itayo ang ating mga sarili sa loob ngayon humanap ng bagong suporta, mga bagong pagpapasiya. Sa pag-iisip na ang buhay ay hindi nagbabago, na ang mayroon tayo ngayon ay mananatili ay isang pangkaraniwang pagkakamali at isang katotohanan na walang naghanda sa atin.
Tingnan natin ngayon kung paano magiging ang pinaka-angkop na paraan upang harapin ang ganitong uri ng sitwasyon,
Tanggapin ang kahirapan at pagkawala bilang bahagi ng buhay
Tulad ng ipinahiwatig namin, walang dumating sa mundong ito na handa na mabuhay ng mga pagkabigo, upang tanggapin ang pagkabigo, pagkabigo o pagkawala ng mga tao na makabuluhan sa amin.
- Kinakailangan na masiyahan tayo araw-araw at sa bawat sandali nang lubos, na napakalinaw na ang lahat ay maaaring maging pansamantala. Na walang nananatili magpakailanman gaano man natin kagustuhan ito.
- Ang pagtanggap ng paghihirap o ang katunayan na ang lahat ay maaaring magbago ng magdamag, kasabay nito ay nagsasangkot ng pagbuo ng isang serye ng mga personal na pag-uugali. Isa na rito ang evitar isang obsessive at pagtukoy ng pagkakabit sa mga bagay, tao at mga relasyon.
- Huwag kailanman itayo ang iyong buong mundo sa paligid ng isang tukoy na tao. Na ibig sabihin, iwasan ang ganap na pagtitiwala sa iyong kapareha hanggang sa puntong nalilimutan mo ang iyong personal na paglago. Sa ganoong paraan, kung ang paghihiwalay o distansya ay lilitaw sa ilang mga punto, ang iyong mundo ay hindi magmumukhang sobrang gumuho.
- Gustung-gusto, linangin ang iyong pagkakaibigan, ang iyong relasyon sa pinakamataas na kasidhian, ngunit huwag kalimutan na pakainin din ang iyong mga pangarap, iyong mga proyekto, iyong personal at emosyonal na mga kakayahan. Kahit papaano ay magiging pagmamahal ng buong buo ngunit hindi umaasa, kinakapos ngunit hindi lumilikha ng isang kalakip na kung saan walang mga personal na puwang.
Ang kahalagahan ng pag-alam kung paano isara ang isang entablado
Ang pagsasara ng entablado ay nangangahulugang tanggapin muna ang nangyari, at iyon ay isang bagay na hindi maaaring ipalagay ng lahat. Kung tayo ay inabandona, kung tayo ay pinagtaksilan o kung sumang-ayon lamang tayo sa isang paghihiwalay dahil ito ang pinakamahusay para sa ating dalawa, ito ay isang katotohanan na dapat isama at tanggapin.
- Upang itaguyod ang pagtanggap na iyon, una kailangan nating maunawaan kung anong nangyari. Lahat tayo ay nangangailangan ng pag-unawa na gumagawa sa atin ng kaunting kontrol sa sitwasyon sa isang paraan.
- Mahalaga rin ito iwasan natin ang pagtatago ng sama ng loob, poot o galit. Ang bawat negatibong damdamin ay lumilikha ng pagtitiwala, at dahil dito maiiwasan nito ang ating kakayahang kumalas, upang sumulong.
- Tanggapin din na ang mga yugto ay hindi magsasara magdamag. Ito ay tumatagal ng oras at maraming panloob na kalmado, upang alagaan ang ating sarili na nagpapagaling sa mga sugat sa loob.
- Gayunpaman, ang mga yugto na nagsasara ay ipinapalagay kung naniniwala tayo o hindi ang posibilidad ng ibang mga darating na pagkakataon. Samakatuwid kinakailangan na malaman kung paano magpaalam, upang malaman kung paano "humiwalay" mula sa nakaraan, na pinapayagan ang ating sarili ng bagong kaligayahan.
- Lahat tayo ay nagbabago nang kaunti kapag binitawan natin ang isang bagay, ngunit ang dapat nating iwasan ay ang pagkawala na ito na pumupuno sa atin ng mga negatibong damdamin hanggang sa punto na isara ang ating sarili sa buhay, muling nasasabik at gumagawa ng mga proyekto.
Bilang pagtatapos, bitawan, Bagaman nagdudulot ito sa atin ng pagdurusa, ito ay isang kilos ng personal na paglago na, kung maayos na nakatuon at pinamamahalaan, ay maaaring magbigay sa amin ng isang sapat na panloob na paglago. Itinuturo nito sa atin na maging mas maingat, upang higit na maunawaan ang mga tao at malaman ang ating sarili.
Ang buhay, sa kakanyahan, ay isang tuluy-tuloy na daloy kung saan walang nananatili, tayong lahat ay bahagi ng tuluy-tuloy na mga pagbabago kung saan tayo umangkop upang mabuhay nang ganap na medyo malakas sa bawat oras.