Tiyak na mayroon kang isang 'problema' sa lugar na iyon, normal ito sapagkat ito isang maselan na lugar at kung hindi natin ito mapapanatiling malinis at alagaan, maaari itong baguhin nang hindi sinasadya.
Alam namin na mayroon ka ibang pH at kailangan nitong pangalagaan ang sarili nito, gayunpaman, matutulungan namin siya na mas maging 'masaya'.
Ang paglabas ng puki ay mayaman sa malusog na bakterya na pinapayagan itong umatake ng mga pathogens, gayunpaman, kung minsan maaari mong panghinaan ang natural na hadlang na iyon at humahantong sa mga impeksyon o masamang amoy.
Hindi natin dapat abusuhin ang mga vaginal douches o labis na kalinisan sa mga sabon sapagkat maaari silang maging sanhi isang pagbabago ng ph at flora ng lugarBigyang pansin ang aming payo upang ang iyong malapit na lugar ay alagaan at malusog.
Mga rekomendasyon para sa pangangalaga ng aming kilalang lugar
Intim na kalinisan
Ang kalinisan, ngunit hindi tayo dapat mahumaling sapagkat maaari nating baguhin ang ph. Kailangan naming pumili ng mga walang kinikilingan at kalidad na mga produkto upang ang lugar ay manatiling balanseng at malinis.
Dapat tayong lumikha ng mga gawi sa kalinisan, gumamit ng mga malapit na sabon na mai-neutralize ang masamang amoy at likido hangga't iginagalang nila ang ph. Upang maiwasan ang mga pangangati at impeksyon hugasan ang lugar ng sabon at tubig, dries na rin dahil ang kahalumigmigan ay hindi maganda at maaaring maging sanhi ng masamang mga mikroorganismo.
Cotton underwear
Sa merkado mayroong maraming mga matalik na kasuotan, ng lahat ng uri: koton, lycra, puntas, microfiber, atbp. Bilang karagdagan, sa lahat ng uri at porma: mga pantal na panty, culottes, normal na panty, thongs, atbp.
Ang uri ng damit na panloob Ang ginagamit natin sa ating pang-araw-araw ay maaaring maging susi sa kung tayo ay nagdurusa o hindi sa mga impeksyon sa lugar, dahil kung gumagamit kami ng ilang mga uri ng tela tulad ng lycra o mga gawa ng tao na synthetic, ang halumigmig ay maaaring manatiling nagdaragdag ng bilang ng mga bakterya.
Kailangan nating pumili humihingal na tela tulad ng koton o natural na materyales, mainam para sa paglikha ng isang likas na kapaligiran na gumagawa ng lugar na protektado pati na rin inaalagaan.
Huwag gumawa ng masyadong maraming mga douches
Maraming kababaihan ang may kamalayan sa amoy na ibinubuga ng kanilang puki at samakatuwid, nagsasagawa sila ng mga douches ng ari upang matanggal ang amoy na iyon at maiwasan ang paglaganap ng bakterya. Gayunpaman, hindi nila iniisip na ang mga bakterya na ito ay kapaki-pakinabang sa pagkontrol sa kalusugan ng iyong malapit na lugar at protektahan ito mula sa impeksyon.
Douching makakagawa sila ng isang pagbabago ng ph at floraSamakatuwid, kontrolin ang cadence at ang bilang ng mga beses na gumanap mo ang mga ito.
Panatilihin ang isang malusog na buhay sa sex
Napakahalaga na alagaan ang iyong sarili sa lahat ng mga pakikipag-ugnay na sekswal na mayroon kami, alinman sa aming kapareha o sa aming sporadic na relasyon. Kailangan natin protektahan ang ating sarili sa pamamagitan ng mga hadlang tulad ng condom upang hindi mapatakbo ang panganib na magkaroon ng isang sakit na nakukuha sa sekswal.
Kung pipiliin naming gumamit ng mga matalik na pampadulas o laruan sa sex, hanapin ang pinakamataas na pagpipilian sa kalidad, mga erogenous na produkto hypoallergenic. Iwasan ang mga agresibong produkto dahil maaari nilang inisin ang iyong puki, maging sanhi ng masamang amoy at iba pang kakulangan sa ginhawa.
Sa kabilang banda, pinapayuhan na pagkatapos ng pakikipagtalik pumunta ka sa banyo upang umihi at linisin ang lugar nang maayos upang walang bakterya ang nakakaapekto sa atin.
Sa panahon ng regla baguhin ang mga tampon at pad
Bagaman halatang sasabihin, kailangan nating isaalang-alang ang mga oras ng paggamit ng pads at tampons. Sa panahon ng panregla, baguhin tuwing 4 na oras, upang ang pagdurugo ay hindi mananatili sa lugar ng mahabang panahon, ito ang pagdurugo ay nagdaragdag ng mga antas ng pH at maaari rin itong maging sanhi, masamang amoy.
Kapag nag-regla tayo ay may hindi maiiwasang pagbabago sa lugar, ang dugo ay naiiba sa PH at higit na mas mataas kaysa sa puki kapag ito ay nasa isang 'normal' na estado. Upang maiwasan ang mga impeksyon tulad ng masamang amoy, palitan ang iyong mga pad o tampon nang naaangkop at paminsan-minsan.
Pagkontrol ng kahalumigmigan sa intimate area
Ang puki ay hindi dapat tuyo, paglabas ng ari Ginagawa itong laging pampadulas at normal na maging basa ito. Gayunpaman, dapat nating alagaan ito laban sa panlabas na kahalumigmigan tulad ng pagpapanatili ng a mahabang panahon ang bikini o swimsuit na basa o magsuot ng masikip na pantalon na nagbibigay presyon sa lugar.
Kung hindi natin makontrol ang halumigmig, maaaring lumaganap ang fungi, bakterya o mga problema sa balat sa lugar.
Huwag abusuhin ang mga espongha
Ang mga espongha kung hindi binago nang regular ay maaaring maging isang lugar kung saan naninirahan at maaari ang bakterya at mga mikroorganismo nakakaapekto sa malapit na lugar.
Sa totoo lang, mas mabuti na huwag gumamit ng mga espongha sa lugar para sa kadahilanang ito, kaya maiiwasan namin ang lahat ng pakikipag-ugnay ng bakterya sa aming malapit na lugar. Labis na pakikipag-ugnay, ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa balat, pangangati o pangangati.
Isaisip ang mga tip na ito upang maiwasan ang mga problema sa hinaharap sa mahalagang lugar ng iyong katawan, italaga ang oras at pansin dito.