Nahanap namin ang maraming mga bitamina at pag-aari na pabor sa amin sa mga prutas, kamangha-mangha ang mga ito ubusin sa buong taon.
Gayunpaman, may posibilidad kaming magustuhan ang higit pa mula sa tagsibol at buong tag-init. Nais naming malaman mo ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa mundo ng mga milokoton. Ang mga ito ay isang masarap na pagpipilian upang magkaroon ng panghimagas pagkatapos ng bawat pagkain.
Ang panahon ng peach ay nagsisimula sa Mayo at nagtatapos sa Setyembre. Makikita natin sila mula tagsibol hanggang taglagas. Bagaman sa maraming lugar maaari kaming makakuha ng mga milokoton halos buong taon.
Bilang isang usisero na katotohanan, sa Teruel iba't ibang lumaki na, dahil sa mga pamamaraan ng paggawa at paglilinang nito, gawin itong isang kamangha-manghang prutas. Kunin ang Protektadong Pagtatalaga ng Pinagmulan, ito ang Calanda peach.
Sa kabilang banda, ang peach ay kilala sa ibang mga lugar sa mundo bilang peach, kaya kung nakikita mong nakasulat ito ng ganyan, huwag isiping isa itong prutas, ito rin ang peach.
Kulay kahel ito, ang balat nito ay malasutla, ang laman nito ay maaaring kulay kahel, mas maputi o higit pa dilaw, depende sa pagkakaiba-iba.
Matamis ang lasa nito, mataba at makatas ito. Sa loob nito ay isang matigas na shell o isang matigas na buto.
Mga katangian ng peach
Ang peach ay nagmula sa puno ng peach. Pinaniniwalaang nagmula ang pinagmulan nito Tsina. Nagsimula itong malinang sa tinatayang nakaraan 2.000 años. Nang maglaon, ipinakilala ito ng mga sinaunang Roman at Greeks sa Europa.
- Mayaman sila sa mga asukal.
- Mga Protein
- Mga Mineral
- Bitamina A, C, E, B1, B2, B6 at B9.
- Hibla.
- Ito ay may isang mababang calorie na paggamit.
Para sa 100 gramo ng peach nakita namin ang mga sumusunod na halaga:
- Calories 39.
- Karbohidrat 9 gr.
- Mga protina na 0,5 gr.
- Mataba 0,1 gr.
- Tubig 89 gr.
- Fiber 1,5 gr.
- Mga mineral: potasa, magnesiyo, posporus, kaltsyum, iron, sink, sosa, siliniyum, at yodo.
Mga benepisyo ng peach
Ang peach ay maaaring matupok sa maraming paraan, halos palaging bilang isang dessert dish. Ang mga benepisyong hatid sa atin ay marami at iba-iba, mula sa pagpapagamot ng paminsan-minsang paninigas ng dumi hanggang mapanatili ang isang makinis at kabataan na balat.
Ang mga ito ay mga antioxidant
Mataas ang dosis nila sa antioxidantes, naglalaman ng beta-carotene, isang malakas na antioxidant na pumipigil sa paglitaw ng mga posibleng uri ng cancer.
Nilalabanan nila ang pagkilos ng mga free radical natural, pinipigilan ang mga cell na mapatay at pinapanatili ang balat na mukhang sariwa at walang kunot.
Mabuti ang mga ito para sa pagpapanatili ng isang mabuting estado ng mauhog lamad, buto, kalusugan ng mata, balat at buhok.
Labanan ang paninigas ng dumi
Salamat sa mataas na nilalaman ng hibla, mabuting mapabuti pagdaan ng bituka, pagbutihin ang panunaw at tulungan kaming matanggal ang basura na ayaw ng katawan.
Bukod dito, kaya pinipigilan ang kanser sa colon. Ang hibla ay mayroon isang nakakainis na epekto, ginagawa kaming ayaw mag-meryenda sa pagitan ng mga pagkain.
Ito ay hindi matutunaw na hibla, kaya huwag mag-atubiling ubusin ang mas maraming mga milokoton kapag may pagkakataon ka.
Mabuti ang mga ito para sa mga diabetic
Ang mga ito ay prutas na inirerekomenda para sa mga taong mayroong diabetes. Ito ay isang pagkain na may mababang antas ng mga karbohidrat, kaya mainam ito para sa kanila.
Bilang karagdagan, ang kontribusyon nito sa hibla ay tumutulong sa mga ang mga karbohidrat ay dahan-dahang hinihigop at hindi bigla na nagdudulot ng mga spike ng insulin. Kaya iwasan ang mapanganib ang ating kalusugan.
Nagtataka ang mga katangian ng gamot
Salamat sa dami ng malusog na mga asido maaari nitong mapabuti ang ilang mga karamdaman at karamdaman. Ang Nicotinic acid, pantothenic acid, citric acid, at malic acid.
Nakakatulong ito sa mabuting paglaki at pag-unlad ng mga bata at kabataan sa kanilang yugto ng paglaki ng buto, mga tisyu at sistema ng nerbiyos.
Sa kabilang banda, maaari rin nitong mapabuti ang mga kaso ng anemia, gout o kahit na maiwasan mga problema sa puso at degenerative disease.
Ang mga milokoton ay kamangha-mangha Upang mapangalagaan ang aming kalusugan, sa pagdating ng magandang panahon ay sisimulan mo silang hanapin at matitikman mo sila sa bawat kagat.
Sa loob ng parehong pamilya maaari kang makahanap ng mga aprikot na mas maliit o nectarines, na walang malambot na balat.
Anuman ang pagkakaiba-iba na iyong pinili, tiyak na makikita mo iyon mas kumain ka ng prutas mas mabuti ang iyong pakiramdam sa pisikal at pag-iisip.