Kung minsan sa tingin namin na ang ilang mga gawi lamang ang sanhi ng pinakamaraming wrinkles. Ngunit hindi, ang totoo ay maaaring medyo marami at kung hindi natin ito ititigil sa oras, ang ating balat ay lalong magdurusa. Kaya, kahit na ang paglipas ng oras ay wala sa ating mga kamay, ito ay upang ihinto ang ilang mga gawain ng bawat araw.
Samakatuwid, nais naming ipakita sa iyo kung ano ang pinakakaraniwang gawi na humahantong sa amin na pag-usapan ang tungkol sa kanila. Tiyak na ang karamihan ay katunog mo at ngayon lamang ikaw ang may bola sa iyong larangan upang magbigay ng twist sa mahusay na laro na iyon na iyong buhay at iyong kagandahan. Magsisimula na ba tayo?
Kakulangan sa ehersisyo o laging nakaupo sa pamumuhay
Iniisip pa lang natin ang ating kalusugan, alam natin na ang ehersisyo ay isa sa mga kinakailangang gawain araw-araw. Hindi mo kailangang magkaroon ng maraming oras, dahil hindi tayo palaging mayroon nito. Siguro kalahating oras na paglalakad sa isang mahusay na bilis o paggawa ng isang serye ng mga pagsasanay sa bahay Tulad ng squats, push-ups, jump rope at pagsasama-sama ng mga ito nang may kaunting lakas ay magpapalaya sa atin mula sa sedentary na pamumuhay na walang maganda. Kung i-activate natin ang katawan, ganoon din ang gagawin natin sa balat.
Ang mahinang hydration ay isa pa sa mga gawi na nagdudulot ng mas maraming wrinkles
Sa tingin namin na ang ilang mga inumin o softdrinks ay gagawa ng trabaho ng hydrating sa amin at tila hindi nila gagawin. Dapat tayong tumaya sa tubig at kung hindi mo gusto ito sa ilang mga oras, maaari kang magdagdag ng kaunting lemon juice. Bilang karagdagan sa mga pagbubuhos na palaging mas mahusay sa panahon ng taglamig. Palaging may mga paraan na maaari mong ipakilala ang hydration sa iyong buhay! Dapat lagi tayong umiinom kahit hindi tayo masyadong nauuhaw. Dahil ito ay gagawing maayos ang ating katawan at bilang kinahinatnan, ang balat ay magiging mas malasutla at makinis, na walang mga hindi kanais-nais na mga wrinkles.
Ang hindi pagkakatulog
Maraming tao ang dumaranas ng insomnia at mahirap gamutin sa ilang mga kaso. Maginhawang humingi ng tulong upang subukang lutasin ito dahil kung hindi, ang ating katawan ay hindi magpapahinga, tayo ay mapapagod at tayo ay mas mababa ang gagawin. Ngunit sa kabilang banda, makikita rin ang ating balat na may mas maraming kulubot. Bakit? Well, dahil kapag natutulog tayo ay naglalabas tayo ng mga hormone na responsable sa paggawa ng collagen. Ngunit kung walang ganoong pahinga, hindi natin makikita kung paano mas makinis ang ating balat.
Masamang gawi na nagdudulot ng mga wrinkles
Bilang masamang gawi alam na natin na binabanggit natin ang pag-inom ng alak at paninigarilyo. Sa parehong mga kaso ito ay isinalin sa pamamagitan ng isang kakulangan ng hydration para sa balat. Ang mga naninigarilyo ay may posibilidad na magkaroon ng mas kulubot na balat sa medyo murang edad, ngunit bilang isang pangkalahatang tuntunin dahil hindi ito maaaring pangkalahatan. Gayundin, ang balat ay nagiging mas magaspang kaysa karaniwan.. Tulad ng mga taong madalas umiinom ng alak, magkakaroon din sila ng mas malaking pagkasira ng balat.
Sobrang sunbathing
Kapag dumating ang unang mga sinag ng tagsibol o tag-araw, gusto na naming pumunta sa kanila upang simulang makita ang aming sarili na mas tanned. Buweno, kapag may labis na sikat ng araw, ang balat ay may posibilidad na kumakapal at bilang isang resulta, ang mga wrinkles ay higit pa kaysa sa kasalukuyan. Magiging mas kapansin-pansin ang mga linya ng pagpapahayag at samakatuwid ay dapat nating laging takasan ang pinakamainit na oras ng pagmamadali maglagay ng mga espesyal na sun cream para sa bawat uri ng balat. Dahil nauuna ang mga wrinkles, ngunit alam na natin na ang sobrang sikat ng araw ay maaari ding magdulot ng mas malalang sakit.
diin
Tayong lahat, sa mas malaki o mas maliit na lawak, ay umaasa sa kanya araw-araw. Samakatuwid, dapat nating alisin ito sa lalong madaling panahon. Dahil maaari itong humantong sa malubhang problema sa kalusugan. Kaya naman kailangan nating laging magkaroon ng ilang sandali upang idiskonekta araw-araw, matutong makayanan sa pamamagitan ng palaging pag-aayos ng mga priyoridad na bagay. Dahil ang kalusugan ay nagpapasalamat sa amin ngunit pati na rin ang balat. Laging simulan ang araw na may masarap na almusal dahil ito rin ang magiging susi sa pagpapaalis ng mga wrinkles.