Alam ng lahat ang kape naglalaman ng caffeine, ngunit bilang karagdagan sa sikat na inumin na ito, mayroon iba pang mga pagkain at inumin Naglalaman din ang mga ito ng mataas na dosis ng caffeine.
Upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan sa hinaharap, mga doktor payuhan laban sa labis na pagkonsumo ng sangkap na ito pati na rin ang iba pang mga derivatives tulad ng theine at theobromine. Narito ang mga pagkain at inumin naglalaman ng caffeine.
Ang mga pagkain at inumin na nilalaman nila caffeine, theine, at theobromine ay itinuturing na stimulants ng sistema ng nerbiyos, kaya dapat silang dalhin sa katamtaman at hindi kailanman labis. Kung sakaling magdusa ka mula sa hindi pagkakatulog, magkaroon ng mga problema sa nerbiyos o psychiatric dapat mong iwasan sa lahat ng oras ang paggamit ng anumang produkto na maaaring maglaman ng ilang caffeine. Naps buntis o nagpapasuso Ang pag-inom ng caffeine ay hindi rin inirerekomenda.
Mga inumin na naglalaman isang mas mataas na konsentrasyon ng caffeine Ang mga ito ay: kape lalo na ang espresso, guarana, mga inuming enerhiya at mga produktong naglalaman ng kape tulad ng ilang mga ice cream o panghimagas.
Sa kabilang banda, dapat mong tandaan iyon theine ay isa pang malakas na stimulant para sa iyong katawan kaya dapat kang maging maingat na hindi ito kinuha nang labis. Ang mga sumusunod na produkto bilang karagdagan sa naglalaman ng theine meron din silang caffeine: itim na tsaa, pulang tsaa, berdeng tsaa, iced tea inumin at anumang iba pang produkto na naglalaman ng tsaa.
Bukod sa caffeine at theine, hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa mga pagkaing at inumin na maglaman ng theobramine dahil ito ay isang stimulant na naglalaman ng maliit na dosis ng caffeine. Matatagpuan ito sa mga produkto tulad ng: maitim na tsokolate, tsokolate ng gatas, inumin na naglalaman ng tsokolate at anumang produkto na maaaring maglaman ng tsokolate tulad ng instant cocoa, cereal o panghimagas.
Ito ang ilan sa mga produkto at inumin na naglalaman ng caffeine at kung saan dapat kang maging maingat.