Ang paghihiwalay ay isang napakahirap na oras para sa sinuman. Nagsasangkot ito ng pagtatapos ng isang yugto ng buhay at nagsisimulang lumikha ng bago. Normal na pagkatapos ng pahinga na ito ang tao ay nakaramdam ng kawalang-interes, galit at kalungkutan. Maraming mga inaasahan na nawala at ang takot na magsimula ng isang bagong buhay nang walang kasosyo.
Sa mga kasong ito, normal lamang na masira ang kumpiyansa sa sarili at ang tao ay hindi tiwala sa sarili.
Ano ang pagpapahalaga sa sarili?
Ang pagpapahalaga sa sarili ay walang iba kundi ang pagtatasa na ginagawa ng isang tao sa kanyang sarili. Sa buhay ay mahalaga na magkaroon ng isang mahusay na pagpapahalaga sa sarili, dahil kung hindi man ang tao ay nakakaramdam ng kalungkutan at walang listahan sa kanyang sariling tao. Upang makamit ang mabuting pagpapahalaga sa sarili, ang unang bagay na dapat gawin ng sinumang tao ay tanggapin ang kanilang sarili.
Mga aspeto na nagpapahiwatig na ang isang paghihiwalay ay nakakaapekto sa pagpapahalaga sa sarili
Ang isang paghihiwalay ay hindi isang masarap na ulam para sa sinuman at sa gayon ito ay normal na makaranas ng ilang mga problemang emosyonal. Gayunpaman, sinabi break ay hindi ang katapusan ng lahat At bagaman ito ay talagang mahirap na oras, mahalaga na sumulong habang nagpapatuloy ang buhay.
Mayroong isang bilang ng mga elemento na maaaring ipahiwatig na ang pagpapahalaga sa sarili ay apektado pagkatapos ng isang pagkasira:
- Ang buhay ay walang kahulugan para sa taong nagdusa ng gayong pahinga.
- Wala nang mahalaga at sa tao nagsisimula na siyang magpabaya sa kanyang pisikal na imahe.
- Ang kawalang-interes ay naroroon sa lahat ng oras at walang interes sa anupaman.
- Iniisip ng tao na walang mapapansin sa kanya at na hindi siya makakahanap ng kahit sino na makakapagpatayo ulit ng kanyang buhay.
- Ang pagkakasala ay isa pang medyo karaniwang aspeto sa mga tao na ang kumpiyansa sa sarili ay nasa lupa pagkatapos ng isang pagkalansag. Nakokonsensya ka sa nangyari at hindi mo mapapatawad ang iyong sarili.
Ano ang dapat gawin upang mabawi ang kumpiyansa sa sarili pagkatapos ng isang paghiwalay
Kung ang pagpapahalaga sa sarili ay apektado ng pahinga, mahalagang sundin ang isang serye ng mga alituntunin at ibalik ito sa lalong madaling panahon:
- Huwag manahimik tungkol sa nararamdaman pagkatapos ng paghihiwalay. Mahalagang makapag-vent sa isang pinagkakatiwalaang tao.
- Ang pahinga ay isang yugto sa buhay at hindi ito nagtatapos doon. Hindi lahat umiikot sa buhay ng taong naghiwalay. Kailangan mong sumulong at magsimula ng isang bagong yugto.
- Kailangan mong magtatag ng mga bagong gawain at kalimutan ang tungkol sa mga luma.
- Mahalagang mahalin ang iyong sarili at palakasin ang iyong panloob na sarili. Tumingin sa harap ng salamin at mahalin ang iyong sarili mula sa pisikal at emosyonal na pananaw.
- Kung kinakailangan, mabuting magpunta sa isang propesyonal upang maaari kang makatulong upang mapagtagumpayan ang gayong proseso ng paglabag.
Sa madaling salita, kahit na ang pagtatapos ng isang relasyon ay hindi madali para sa sinuman, Kinakailangan upang maiwasan sa lahat ng oras na ang pagpapahalaga sa sarili ay nasira. Dapat mong maunawaan na ang isang paghihiwalay ay nangangahulugan na makapagsimula muli mula sa simula. Ang tao ay ang dapat magpasya kung aling paraan ang pipiliin upang magsimula ng isang bagong buhay na may mga bagong layunin at ilusyon. Upang magawa ito, kailangan mong palakasin ang pagpapahalaga sa sarili at pakiramdam ng mabuti ang iyong sarili.