Ilang beses ka nang nakatayo sa harap ng salamin at sinabi sa iyong sarili, 'Hindi ko gusto ang aking katawan'? Kung nasagot mo na ang marami, kailangan mong basahin ang lahat ng naisip namin lalo na para sa iyo ngayon. Sapagkat tila ang ating isipan at ating mga sensasyon ay palaging magtutuon sa lahat ng mas masahol, o hindi gaanong maganda, na mayroon tayo.
Ngunit hindi ito nangangahulugang ito talaga, ngunit may posibilidad kaming palaging tumahak sa landas na iyon. Samakatuwid, kailangan naming matuklasan ang maraming mga tip na hahantong sa amin sa kabaligtaran na landas. Para sa isa kung saan mas mataas ang pagpapahalaga sa sarili, kung saan ginagawa itong tumingin sa bawat isa nang may mabuting mata at pakiramdam, mas mahusay. Nais mo bang malaman kung tungkol saan ito?
Bakit ayoko sa katawan ko
Ito ay isang bagay na nangyayari nang mas madalas kaysa sa naisip natin. Higit sa isang tao at sa higit sa isang pagkakataon ay nasabi na 'Ayoko ng aking katawan' nang paulit-ulit. Ito ang una sa lahat dahil hindi natin mahal ang isa't isa tulad ng dapat. Nang walang iniisip na iba, una tayo at dapat nating tanggapin ang ating sarili at bilang karagdagan sa mga iyon, subukang makita ang lahat ng kabutihan na mayroon tayo at hindi laging nakatuon sa negatibo. Kailangan mong makuha ang positibong panig at ito ay nagtrabaho sa isang pagpapahalaga sa sarili na mataas din. Kaya, kung hindi, ito ang magiging unang punto upang matugunan. Marami tayong mga depekto ngunit may mga birtud din. Dapat nating isipin ang tungkol sa mga ito at pagbutihin ang mga ito hangga't maaari.
Paano tatanggapin ang aking katawan
Tinalakay natin ito, ngunit ang unang hakbang na gagawin ay upang i-highlight ang lahat ng gusto mo, laging ituon ang positibong bahagi at iwanan ang negatibo. Ang isa pang mahalagang punto na isasaalang-alang ay iyon hindi mo dapat ihambing ang iyong sarili sa kahit kanino. Gumawa ng isang listahan ng lahat ng mga magagandang bagay na mayroon ka at magsimulang magtrabaho dito nang higit pa, nang sa gayon ang mga positibong bagay ay ang higit sa lahat.
Kung may isang bagay na hindi mo gusto, subukang maghanap ng solusyon na nasa iyong mga kamay. Maaari mong simulang baguhin ang istilo ng damit, upang gawing mas nakakabigay-puri o mag-opt para sa isang mas malusog na buhay ngunit huwag tumigil sa pagkain o pumunta sa matinding pagkain. Sapagkat sa huli ay mahahanap natin ang ating mga sarili na may pangunahing mga problema ng rebound o marahil, na nasisira ang ating katawan sa mga pamamaraan na hindi gumagana. Palaging sumandal sa iyong pamilya o mga kaibigan at subukang makita ang mas positibong bahagi ng buhay, na nakatuon sa iyong mga layunin. Huwag mahumaling at huwag hayaan ang sinuman na sabihin sa iyo kung paano mabuo ang iyong buhay.
Paano mapabuti ang imahe ng sarili sa katawan
Nagawa na namin ang mga unang hakbang sa nakaraang punto at ngayon ay makukumpleto na namin ang mga ito, dahil posible na iwan na hindi ko gusto ang aking katawan at magsimulang banggitin ang ilang mas positibong parirala.
- Hanapin ang pokus ng problemang iyon na nasa isip mo. Dahil ang bawat isa sa kanila ay maaaring malutas. Sa tulong, sa pagbabago ng pananaw, marahil sa isang malusog na buhay, atbp.
- Bigyan ito ng katanyagan na karapat-dapat sa iyong katawan. Alam mo bang araw-araw ay may isang serye ng mga responsibilidad na panatilihin ka roon? Sa gayon, matutong magpasalamat sa kanila.
- Ang isang solong pagbabago ng imahe ay maaaring hindi lubos na tulong sa pangmatagalan ngunit hahanapin nito ang mga damit, istilo at higit pa na sa tingin namin ay mas komportable kami.
- Kailangan mong itabi ang lahat ng mga ideya, fashion at sosyal na opinyon na nakikita mo. Kaya't hindi magandang ihambing ang iyong sarili. Ang bawat isa sa atin ay nagniningning para sa ating sarili at ang ilaw na kailangan nating mapanatili sa paglipas ng panahon.
Totoo na mayroon lamang isang buhay at ginugugol namin ang kalahati nito sa pagtulog, kaya't ang nananatili ay kailangan nating sulitin ito. Ang pagtatrabaho ng aming mga diskarte, ang aming mga ideya at pagpapahalaga sa sarili sa pangkalahatan, makakamtan namin ang aming mga layunin. Magsisimula na ba tayo?