Ito ay tiyak na isang tanong na palagi mong itinatanong sa iyong sarili, lalo na kapag natutulog ka nang maaga at talagang natutulog. Minsan hindi maiiwasan na kapag tumunog ang alarma ay talagang pagod na pagod na tayo, parang ang gabi ay nauwi sa wala. At oo, kung minsan ay maaaring mayroong maraming iba pang mga pangyayari kaysa sa iyong iniisip. Bakit ang hirap kong bumangon sa kama?
Tiyak na ang una mong iniisip ay tungkol sa pagbangon ng maaga, pag-iisip na kailangan mong simulan muli ang gawain. Oo, ito ay isang malaking dahilan ngunit maaaring may iba pang mas mahalaga at nakatagong dahilan na gagawing Odyssey ang pagbangon sa kama. Alamin kung ano ang mga mahahalagang dahilan na iyon!
Bakit nahihirapan akong bumangon sa kama: posibleng depresyon
Totoo na hindi natin ito masasabi o mapag-usapan nang basta-basta, dahil ito ay isang medyo kumplikadong sakit. Ang depresyon ay maaaring magparamdam sa ating katawan na parang wala, dahil wala itong sapat na motibasyon para sumuko. Samakatuwid, ito ay hindi na lamang ang sensasyon ng pakiramdam ng higit na pagod kaysa karaniwan ngunit may isang bagay na pumipigil sa iyo na bumangon sa kama at siyempre, ito ay maaaring hango sa sakit na ito. Ito ay dahil sa kakulangan ng enerhiya, ngunit walang pag-aalinlangan, marami pa ang nasa likod nito, kaya naman kailangan ang isang espesyalistang doktor upang gabayan tayo sa pasis na dapat nating ibigay.
balisa
Ang hindi makatwirang takot na iyon ang pakiramdam na may masamang nangyayari sa iyo o sa paligid mo ay maaaring humantong sa pagkabalisa. Kaya tayo ay nahaharap sa isa pang malubhang problema na maaaring maramdaman ng isang tao. Masasabi natin na ito ay isang proteksyon ng katawan laban sa takot na iyon na lumilitaw halos nang walang babala, ngunit siyempre, hindi ito kaaya-aya. Kaya naman, isa pang dahilan kung bakit nahihirapan akong bumangon tuwing umaga. Dahil sa mga diumano'y problema sa iyong ulo, ang katawan ay hindi nagpapahinga o natutulog ng mga kinakailangang oras at ang pagod ang pumalit sa iyo.
Isang mood disorder
Minsan hindi natin napag-uusapan ang pagkabalisa o depresyon, ngunit pakiramdam natin ay nahuhulog sa atin ang mundo. Minsan lang naman ang mga season. Oo, ang pagbabago ng lagay ng panahon ay maaaring makaapekto sa ating katawan, yamang ito ay hindi katulad kapag ang mga araw ay maaraw at puno ng liwanag tulad ng kapag nakikita natin ang mga ito na kulay abo o kapag ang araw ay sumisikat sa lalong madaling panahon. lahat ng ito mayroon din itong epekto sa ating buhay at katawan, upang maapektuhan nito ang pagnanais na bumangon sa kama.
Mga kahihinatnan ng hypothyroidism
Oo, magagawa rin ng thyroid ang bagay nito sa iba't ibang oras at sa iba't ibang paraan. Kaya sa kasong ito, hindi ito magiging mas kaunti. Binabago nito ang ating metabolismo at kasabay nito, maaari itong magdulot ng higit na tulog ngunit higit na pagkapagod na isinasalin sa pagkapagod. Kaya magkakaroon tayo ng pakiramdam na nagising tayo na mas pagod kaysa sa nakatulog. Alam mo na na ang solusyon ay pumunta sa doktor, magpagawa ng pagsusuri at mula doon ay bibigyan ka nila ng pinakamahusay na mga hakbang na dapat sundin upang baguhin ito.
Kakulangan ng bitamina tulad ng B12
Totoo na ang kakulangan ng bitamina sa ating katawan ay mapapansin sa pamamagitan ng iba't ibang sintomas. Isa na rito ang matinding pagod sa umaga at iyon din ay mapapansin sa paglipas ng araw. Habang tumatanda tayo, mas mapapansin pa rin ito at kakulangan ng bitamina B12 Maaari itong makabuo ng pakiramdam na pagod ang katawan. Ang karne ng atay, tulya o avocado at blueberries ay maaaring ilan sa mga pinagkukunan na dapat isaalang-alang.