Magpasya paalam higit pa sa paalam. Ito ay pagsasara ng isang ikot at pagtatapos ng isang yugto ng aming buhay na nagdala sa amin ng higit pa o mas kaunting kaligayahan. Ang pangangailangan na malaman kung kailan nararapat na gawin ang hakbang ay hindi madali at nangangailangan ng paglakas ng loob at isang malinaw na pag-unawa na ito ang pinakamahusay para sa atin.
Isara ang bilog niyan nakakaakit na relasyon, ng pagganap sa trabaho na iyon o ng paglayo mula sa isang pagkakaibigan na nag-aalok sa amin ng higit na kalungkutan kaysa sa kasiyahan, ay walang alinlangan na pangunahing mga sandali na lahat ay nahaharap natin sa ilang oras. Pagnilayan natin ito ngayon sa ating puwang, pag-aaral ng sapat na mga diskarte upang harapin ang matigas na desisyon na magpaalam.
Ang paalam ay higit pa sa pagtatapos ng isang yugto
Doon kinakailangang paalam at may paalam na palaging sasaktan tayo higit pa sa iba. Gayunpaman, dapat nating maunawaan na ang aming siklo ng buhay, malayo sa pagiging isang matatag na nilalang kung saan ang bawat aspeto ay ganap na ligtas, ay isang komplikadong proseso ng pag-eksperimento at pagpapaalam.
Pag-aralan natin ang lahat ng mga aspeto na kasangkot sa mas malalim.
1. Ang paalam ay simula din ng bago
Maaaring mahirap para sa atin na makita ito. Posibleng sa sandaling magpasya kaming gumawa ng hakbang at magpaalam, mas maraming mga takot at pagdurusa ang lilitaw kaysa sa kasiyahan.
Ngayon, dapat na maging malinaw ka ang mga sukat na ito:
- May mga oras sa ating buhay na nararamdaman natin na tayo ay nasisiraan ng loob at nakakulong. Hindi kinakailangan upang mabuhay ng isang hindi magandang relasyon sa iyong kapareha, kung minsan ang iyong sariling trabaho o sa amin. sariling araw-araw na hindi nasisiyahan nakikita sa amin na may nangyayari. Hindi namin pinapakain ang aming personal na paglago, hindi kami nasasabik at ito ay nagtutulak sa amin na tapusin ang isang yugto, at magsagawa ng "bagong bagay." Paalam din ito.
- Pag-usapan natin ngayon ang tungkol sa mga relasyon ng mag-asawa. Hindi kinakailangan na magkaroon ng isang "nakakalason" na kapareha, isang taong nanakit sa atin o hindi tayo nasisiyahan. May mga oras na nararamdaman natin iyon ang ugnayan mismo ay hindi ang hinahanap natin. Sa kabila ng pag-ibig, sa kabila ng pagmamahal, mayroong "isang bagay na mali" at hindi namin alam kung paano ito ipaliwanag. Ang hindi kasiyahan ay isang bagay na karaniwan sa mga relasyon ng mag-asawa, at iyon naman, ay may kinalaman din sa pangangailangan na lumago sa loob, upang maranasan ang iba pang mga bagay, upang lumipat sa ibang yugto.
- Sa mga ideyang ito nais naming sabihin sa iyo iyon paalam, hindi laging may malinaw na dahilan: isang pagkakanulo, isang panlilinlang, isang pagkabigo ... May mga oras kung kailan kinakailangan nating simulan ang pagbabago na nagtataguyod ng pangangailangan na magpaalam. At sa kasong ito, paalam din ang pagkakataon na magsimula ng bago.
2. Gawin ang hakbang at huwag asahan lamang ang mga negatibong bagay
Ang ilang mga tao huwag kang maglakas-loob upang maisulong ang hakbang na iyon at antalahin ang pagsasara ng pinto na iyon, ng ugnayan na iyon o sa yugtong iyon ng iyong buhay dahil sa mga sumusunod na aspeto:
- Dahil sa takot
- Sa pamamagitan ng pag-aalinlangan
- Para sa pag-iisip na ang susunod ay magiging masama at mas masahol pa kaysa sa mayroon siya ngayon.
- Dahil sa takot sa kung ano ang iniisip ng iba o kung ano ang kanilang reaksyon.
Dahil dito, kung ano ang karaniwang ginagawa natin ay inaasahan ang hinaharap sa pamamagitan ng pagkain sa ating sariling pag-aalinlangan. Cognitive psychology sinasabi nito sa atin na nakasalalay sa kung paano sa tingin natin ay maramdaman natin ang emosyonal. Kaya't kung nahuhumaling ka sa pag-asam ng mga sakuna, mas lalo kang magpapalakas ng takot.
- Isipin ang paalam na iyon bilang isang mapagpalaya na kilos.
- Ito ay isang pagkakataon na magdadala sa iyo ng mga bagong bagay na kung saan ikaw ay magiging mas mahusay. Mas ligtas at mas mayabang sa iyong sarili.
- Ang paalam ay nangangahulugang iwan ang mga bagay na nakasanayan na natin. Gayunpaman, sa buong buhay natin kinakailangan na iwanan ang mga comfort zone na ito upang lumago ang emosyonal at personal. Ito ay isang gawain para sa matapang at, walang alinlangan, isa ka sa kanila.
3. Isara ang mga bilog nang walang masamang alaala
Ang pagpapaalam naman ay kinakailangang kailangan pamahalaan ang maraming emosyon, na kung saan, hindi lahat ay positibo. Ang pakiramdam na pumapasok kami sa isang bagong yugto at ang anumang pagbabago ay walang alinlangan na magdudulot ng isang bagay na mabuti para sa atin ay hindi karaniwang nauna.
Ang sandali ng pamamaalam, ng pagsasara ng siklo ng buhay na ito, ay nangangahulugang kinakailangang nakaharap sa harapan ang mga sukat na ito:
- Ihiwalay ang ating sarili mula sa kung ano, hanggang kamakailan lamang, na kinilala at tinukoy din sa amin: ang ugnayan, ang trabahong iyon, ang pagkakaibigan na iyon, ang lungsod kung saan kami nakatira
- Ang mga kadahilanan kung bakit iniiwan namin ang isang bagay kung minsan ay naka-link masamang karanasan. Ito ang pinaka-mapanganib, dahil nangangahulugan ito ng pagtatapos ng isang yugto habang kinakailangang "pagalingin" ang ating panloob mula sa hindi magagandang karanasan, pagkabigo, pagkakanulo at kalungkutan.
- Upang makapasok sa isang bagong yugto na may lakas, integridad at may pag-asa sa pag-asa, dapat nating harapin ang mga negatibong damdaming ito. Upang magawa ito, ang unang bagay na dapat nating gawin ay hindi tanggihan ang mga ito. Alisin ang ating sarili, bitawan ang kalungkutan na iyon, tanggapin ito at, sa gayon, magpatawad. Ito ay napaka-posible na sila ay saktan tayo, ngunit kung hindi nagpapatawad kami Kami ay magiging "bilanggo" ng mga alaalang iyon at ang mga damdamin sa mahabang panahon.
- Ang pagpapatawad ay ang pinaka therapeutic na paraan upang magpaalam. Nangangahulugan ito ng pag-iwan nang walang poot at may bagong lakas, pagtitiwala sa ating sarili at pagtanggi ay maging alipin ng sama ng loob, ng mga hindi magagandang alaala na nabuhay at ng karanasang iyon na sa isang panahon, na-veto ang aming personal na paglago.
Ang buhay ay isang mahabang proseso ng tanggapin at bitawan, sa pag-aakalang minsan ay kinakailangan na magpaalam para sa ating sariling kabutihan. At kahit na masakit ito, walang alinlangan na ito ay para sa pinakamahusay.