Sila ay maraming beses ang mga nabanggit namin diin bilang isang paraan upang sumangguni sa isang sitwasyon na nag-aalala sa atin o nagpapakaba sa atin. Gayunpaman, ang stress ay isang bagay na mas seryoso kaysa sa lahat ng iyon at ang mga sintomas nito ay nakakaapekto sa atin sa iba't ibang paraan, at maaaring humantong sa ilang mga sakit. At anong mga sakit ang maaaring idulot ng stress?
Ang stress ay nakakaapekto sa atin sa pisikal at mental, at maaaring mag-ambag sa hitsura o paglala ng maraming problema sa kalusugan. Ang sakit sa puso, labis na katabaan, diabetes o hika ay ilan lamang sa mga ito. Tuklasin silang lahat sa ibaba!
Kapag ang isang tao ay na-stress, ang katawan ay tumutugon sa kung ano ang itinuturing nitong banta na may tugon na maaaring magdulot ng pisikal na pinsala sa ating mga katawan, ngunit lituhin din ang ating mga isip at baguhin ang ating pag-uugali. Kaya't hindi kataka-taka na ang ilang mga sakit tulad ng mga sumusunod, lumitaw o lumala may stress.
Mga problema sa kalamnan
Ang mga nakababahalang sitwasyon ang mga kalamnan ng naninigas ang ating katawan upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa posibleng pinsala. At ano ang mangyayari kung patuloy tayong dumaranas ng mga ganitong sitwasyon? Ang pananakit ng ulo at iba pang pananakit ng kalamnan sa leeg at balikat ay nagsisimulang lumitaw. At ang mga ito ay pinalala ng talamak na stress na umaabot sa likod, na nagagawang limitahan ang paggalaw ng leeg at balikat at pagtaas ng sakit na naranasan.
Gastrointestinal problema
nakaka stress nagpapalubha ng mga problema sa pagtunaw, lalo na sa mga taong may mga karaniwang problema sa gastrointestinal, tulad ng gastroesophageal reflux disease o irritable bowel syndrome. At ipinakita na bilang karagdagan sa mga biological na kadahilanan, ang mga sikolohikal ay nag-aambag din sa mga karamdamang ito.
Sa tingin ko kung sino ang higit na mas kaunti, lahat tayo ay nagdusa ng mga partikular na problema sa pagtunaw sa mga sitwasyong kinakabahan. Kaya hindi mahirap isipin ang mga kahihinatnan ng isang mahabang panahon sa ilalim ng stress.
Sakit sa puso
Kapag nagdurusa mula sa matinding stress ay hindi karaniwan para sa pareho rate ng puso habang tumataas ang daloy ng dugo. Ang ilang mga kahihinatnan na maaaring magdulot ng mataas na antas ng kolesterol at triglyceride sa daloy ng dugo, mga kadahilanan ng panganib para sa sakit sa puso.
Ngunit may iba pang mga dahilan kung bakit ang iyong panganib ng sakit sa puso ay maaaring tumaas sa stress. At ito ay maraming mga tao kapag sila ay dumaranas ng stress ay may posibilidad na Kumain ng sobra, na kasama ang palda ng ehersisyo dahil sa kawalan ng lakas ng loob, ay nagiging isa pang kadahilanan ng panganib.
Asma
Maraming pag-aaral ang sumubok sa relasyon sa pagitan ng stress at hika. At ito ay ang una ay maaaring maging trigger sa mga sintomas ng hika -pamamaga ng respiratory tract- at maging sanhi ng paglala ng sakit na ito.
Mahinang immune system
Ang stress ay naglalagay sa ating katawan sa alerto at kapag nangyari iyon, ito ay karaniwang gumagana upang ipagtanggol ang sarili laban sa mga impeksyon. Ngunit ito ay nangyayari lamang kapag ang sitwasyon ng stress ay nasa oras. Kapag, sa kabaligtaran, ito ay nagiging tuluy-tuloy o talamak na sitwasyon, ang immune system ay may posibilidad na humina sa katagalan. At bilang kinahinatnan tayo ay nagiging higit pa mahina sa mga panlabas na pag-atake tulad ng mga impeksyon.
paglala ng diabetes
Nabanggit na natin ito dati, kailangan ng mga taong dumaranas ng stress iwanan ang malusog na gawi Mahina silang kumakain, kumakain ng mas maraming asukal, may posibilidad na dagdagan ang kanilang pagkonsumo ng tabako at alkohol, at tinalikuran din ang kanilang mga gawain sa pag-eehersisyo.
Ang mga pagbabagong ito sa mga gawi ay hindi lamang nagiging sanhi ng mga taong predisposed sa diabetes, dahil sa family history o lifestyle, na mas malamang na magdusa mula sa sakit, ngunit din antas ng glucose ng mga taong may type 2 diabetes ay tumataas.
Napakahalaga na ang mga taong may diyabetis ngunit hindi lamang ang mga ito pangalagaan ang iyong kalusugang pangkaisipan. Ang pagsisikap na magpahinga ng sandali mula sa kadahilanan na nag-trigger ng stress ay walang alinlangan na isang mainam at epektibong panukala, ngunit hindi palaging posible. At nahaharap sa imposibilidad na ito, ang pinakamahusay na tool ay humingi ng suporta ng mga kaibigan, pamilya at mga propesyonal sa kalusugan upang matutunan kung paano mas mahusay na pamahalaan ang sitwasyon at iwasan ang mga sakit na maaaring idulot ng stress.