Alam mo ba kung ano ang melanin? Tiyak na narinig mo ito sa higit sa isang okasyon at hindi nakakagulat. Samakatuwid, kung may pag-aalinlangan, ngayon ito ay tuluyang mapupuksa, salamat sa lahat ng sasabihin namin sa iyo. Nang walang pag-aalinlangan, ito ay isang talagang mahalagang isyu na isinasaalang-alang.
Sapagkat kapwa ang aming buhok at ang aming balat ay tinukoy o kasangkot dito. Kaya't ito natural na pigment laging tuparin ang isang mahusay na pagpapaandar. Kung ang katawan ay nakakagulat sa atin sa mga oras at iyon ang dahilan kung bakit palaging kailangan nating magkaroon ng lahat ng impormasyong posible. Handa ka na?
Ano ang melanin at ano ang pagpapaandar nito
Tulad ng nabanggit natin dati, bagaman sa pagpasa, masasabi natin iyon ito ay isang ganap na natural na pigment. Siya ang namumuno sa pagkakaroon ng mas maraming mga kulay ginto o morena. Dahil sino ang namumuno sa pagbibigay ng kulay ngunit hindi lamang sa balat kundi pati sa buhok. Kaya maaari din nating sabihin na ang kulay ng balat ay nakasalalay sa dami ng ginagawa ng bawat tao. Simula sa ito, ngayon kailangan nating malaman kung ano ang pagpapaandar sa ating balat, kahit na naging malinaw na.
Dahil ang pangunahing pagpapaandar na ito ay ang protektahan o ipagtanggol ang katawan mula sa araw, sumisipsip ng radiation. Ngunit totoo na minsan hindi lamang iyon sapat, dahil kapag ang mga sinag ng UVA ay nakikipag-ugnay sa balat, may posibilidad silang i-oxidize ang melanin. Sa sandaling ito ay nakikita natin kung paano ang hitsura ng balat natin ngunit hindi ito magtatagal. Gayunpaman, ito ang magiging UVB na nagpapagana ng melanin at bilang isang resulta, magkakaroon kami ng isang mas natural at pangmatagalang kulay ng balat. Ngunit mag-ingat, sapagkat dapat tayong laging mag-ingat tungkol dito at gamitin ang mga proteksyon ng araw na alam na nating lahat.
Ano ang mga uri ng melanin
Ngayon alam na natin kung ano ito at ang pangunahing pagpapaandar na ginagawa nito sa ating katawan, nagtataka rin tayo kung ano ang mga uri. Kaya, kailangan mong makilala sa pagitan ng dalawang mahahalagang uri:
- Eumelanins: Mayroon silang madilim na kulay, na magiging sanhi ng pagdidilim ng kanilang kulay. Dahil sinasabing naglalaman sila ng asupre.
- Pheomelanins: Sa kasong ito, ang mga pigment nito ay mas magaan, kahit na sa mapula-pula at dilaw na mga tono, na nangangahulugang dahil mayroon itong higit na asupre kaysa sa mga nauna, ang kulay nito ay magiging mas magaan din.
Sinasabi ng mga eksperto na lahat tayo ay may halos kapareho na dami ng melanocytes. Ngunit kung ano ang mangyayari ay ang mga ito ay hindi ipinamamahagi sa parehong paraan sa buong katawan.
Ano ang nagdaragdag ng paggawa ng melanin
Sa isang natural na paraan, maaari din nating buhayin o madagdagan ang paggawa nito, kaya ito ay isa sa mga magagandang ideya na isasaalang-alang. Sa ganitong paraan, kakailanganin lamang nating ubusin ang ilang mga pagkain na makakatulong sa atin at ito ay magiging isa sa pinakasimpleng paraan upang maalagaan ang ating sarili at ang ating balat.
- Ang karot ay laging naroroon sa mga kasong ito. Tiyak na palagi mo itong naririnig, aba, ito ay dahil may beta carotenes at ang mga ito ay gumagawa ng mas maraming produksyon. Tandaan na ilagay ang mga karot sa iyong pinggan ngunit palaging bago ilantad ang iyong sarili sa araw.
- Kamatis: Kung ang mga karot ay may mga ito, ang mga kamatis ay hindi rin malayo sa likod. Oo, sila rin ay mapagkukunan ng beta-carotene, kaya inirerekumenda din na buhayin ang paggawa ng melanin.
- Pescado sa iyong pangunahing pinggan: Tandaan na bilang karagdagan sa pagiging isang mahusay na mapagkukunan ng mga mineral at bitamina, i-highlight namin ang D at E dahil sila ang namamahala sa pagprotekta sa amin. Ang tuna ay laging naroroon bilang pangunahing protina at bilang isang pagkain na mayroong nabanggit na mga bitamina.
- Kalabasa: Muli kung ano ang nangyari sa mga kamatis o karot. Ang proteksyon nito ay medyo mataas, kaya ipinapayong kumonsumo isang araw bago ilantad ang ating sarili sa araw.
Tandaan nang mabuti at laging alagaan ang iyong balat upang maiwasan ang karagdagang pinsala. Ngayon ay mayroon ka ng impormasyon na kailangan mo!