Ano ang pagkakaroon ng altapresyon? Mga remedyo sa bahay upang labanan ito

Ang pagkakaroon ng altapresyon ay kilala bilang hypertension, at sa maraming mga kaso mahirap matukoy ang mga sanhi na gumawa nito. Ito ay mahalaga upang makontrol ang presyon ng dugo dahil maaari itong maging sanhi ng pinsala sa ating katawan.

Sa artikulong ito nais naming sabihin sa iyo kung ano ang mga sanhi ng pagkakaroon ng mataas na presyon ng dugo, kung ano ang nangyayari sa katawan kapag may pagtaas ng presyon ng dugo at ano ang pinakamahusay na mga remedyo sa bahay upang makontrol ang hypertension.

Ang mataas na presyon ng dugo ay isang malalang sakit, na isang panganib na kadahilanan para sa ating puso, tulad ng atake sa puso o stroke.

Ano ang pagkakaroon ng altapresyon?

Ang normal na presyon ng dugo ay ang maximum na 120 millimeter ng mercury para sa systolic pressure at 80 millimeter ng mercury para sa diastolic pressure. Kaya't kung higit tayo sa mga halagang ito, magkakaroon tayo ng mataas na presyon ng dugo.

Pagdating sa pagsukat ng pag-igting, kung ano ang ginawa ay isang pagsukat ng puwersang ipinataw ng dugo sa mga dingding ng mga ugat. Ang mga normal na halaga ay maaaring ma-update ng regular ng mga asosasyong pangkalusugan sa buong mundo, dahil ang ilang mga sakit ay maaaring makabuo ng ilang mga pagbabago sa kaliskis.

Ang isang hypertensive na katawan ay maaaring maging sanhi ng ilang mga hindi kanais-nais na mga pathology para sa katawan ng tao, kaya dapat nating magkaroon ng kamalayan kung ano ito at makontrol ang pag-igting na iyon. Ang nadagdagang puwersa sa mga ugat ay nakakasira sa kanila sa pamamagitan ng pagwawasak sa endothelium, ang pinakaloob na layer ng mga sisidlan.

Presyon ng dugo ay isang kadahilanan sa peligro para sa mga malalang sakit sa pusotulad ng atake sa puso o stroke.

Mga sanhi ng altapresyon

Ang mga pinagmulan ng arterial hypertension ay kasalukuyang nahahati sa dalawa, para sa pangunahing sanhi at pangalawang sanhi. Ang pangunahing sanhi ay ang mga lilitaw nang walang malinaw na paliwanag at hindi pinapayagan ng agham na ipaliwanag ang mga dahilan, at ang pangalawang sanhi, sanhi sila ng isang sakit.

Pangunahing sanhi

Susunod na sasabihin namin sa iyo kung ano ang mga sanhi

• Mga sanhi ng genetika: ang genetika ay maaaring maging sanhi ng mataas na presyon ng dugo.
• Timbang ng katawan: ang sobrang timbang at napakataba ay mga kadahilanan din sa peligro, at ang isang mataas na body mass index ay nagdaragdag ng mga pagkakataong magkaroon ng hypertension.
• Ang lifestyle: Napagpasyahan na malaman kung maaari tayong magkaroon ng hypertension o hindi, dahil ang isang laging nakaupo na buhay o pagdurusa mula sa stress, isang kakulangan sa pagtulog, ay maaaring magpalitaw ng kawalan ng presyon ng dugo.

Mga pangalawang sanhi

Kaugnay nito, sasabihin namin sa iyo kung ano ang maaaring maging pangalawang sanhi:

• Pagkakaroon ng sakit sa bato: tinutulungan tayo ng bato na balansehin ang ating system, at kung nabago natin maaari nating baguhin ang ating pag-igting.
• Mga problema sa teroydeo: ang parehong hyperthyroidism at hyperthyroidism ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa ating presyon ng dugo. Ito ay dahil ang mga thyroid hormone ay kasangkot sa vasoconstriction at rate ng puso.
• Alak: Ang pag-inom ng alak ay hindi kapaki-pakinabang kung tapos nang labis, at maaaring maging sanhi ng hindi ginustong pagtaas ng presyon ng dugo dahil sa pagkabigo sa atay sanhi ng metabolismo ng alkohol.
• Magkaroon ng isang nabago na adrenal gland: Ang mga glandula na ito ay gumagawa ng mga hormone at neurotransmitter, kabilang ang adrenaline at corticosteroids, at maaaring maging sanhi ng mga pagtaas ng presyon ng dugo na ito.

Karamihan sa mga karaniwang sanhi

Upang malaman tuklasin at alamin kung mayroon tayong altapresyon Mahalagang pumunta sa espesyalista upang matulungan kaming makagawa ng mga naaangkop na sukat at matukoy kung ano ang sanhi.

Karaniwang nakakaapekto sa matanda ang mataas na presyon ng dugo, at ang pinakakaraniwang mga sanhi ay:

• El stress
• El sobrang timbang
• Ang mataas na pagkonsumo ng alak
• Magluto ng maraming Asin.

Mga simtomas ng pagkakaroon ng altapresyon

Tulad ng sinabi namin, mahalagang magsagawa ng pagsukat upang iwanan ang mga pagdududa kapag mayroon kaming ilang mga kakaibang sintomas. Ang karaniwang ginagamit ay isang monitor ng presyon ng dugo, mahahanap mo ito sa mga parmasya, pati na rin sa mga sentro ng kalusugan o ospital. Gayunpaman, kung mayroon kang mga problema sa kalusugan, maaari mo ring sukatin ito sa bahay gamit ang isang monitor ng presyon ng dugo sa bahay.

• Masusukat mo ang presyon ng systolic, ang presyon ng dugo sa mga ugat.
• Papayagan nitong sukatin ang diastolic pressure, na sumusukat sa bilang ng mga heart pump.

Ito ang mga ang pinaka-karaniwang sintomas:

• Suka
• Pagkahilo
• Pagsusuka
• Malabong paningin.
• Sakit sa dibdib
• Sakit ng ulo
• Pula ng mukha at mata.

Oats

Ang pagkuha ng oats ay makakatulong din sa atin na alisin ang kolesterol sa dugo, kaya naman, kapaki-pakinabang na labanan ang hypertension dahil kinokontrol nito ang daloy ng dugo.

Maaari mo itong pakuluan ng tubig at pahingain ang halo, ang oatmeal ay napaka-malusog at maaari mo itong kunin araw-araw.

Beet

Ang Beetroot ay napaka malusog at kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao, bilang karagdagan, ipinakita na ito ay isang mainam na pagkain upang mabawasan ang insidente ng mataas na presyon ng dugo. Nag-aambag potasa, magnesiyo, bakal, sosa, kaltsyum, posporus, at sinkIto ay isang sobrang pagkain na hindi mo dapat iwasan sa iyong shopping basket.

Maaari mo itong ubusin sa anyo ng katas, luto o idagdag ito bilang isang dekorasyon sa iyong mga pinggan.