Mga ekspresyong gaya ng "baliw ka", "palagi kang nagtatanggol" o "masyado kang nagpapalabis" ay medyo karaniwan sa maraming mag-asawa ngayon. Isang bagay na tila normal at nakagawian, nagtatago ng isang uri ng pang-aabuso na maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan sa pag-iisip para sa taong dumaranas nito.
Ang ganitong paraan ng banayad na pagmamanipula sa mag-asawa Ito ay tinatawag na gaslighting o gaslighting.
Gas light o isang paraan para manipulahin ang mag-asawa
Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay mas karaniwan kaysa sa paniniwalaan ng mga tao sa una at ito ay isang anyo ng pang-aabuso sa isip na sumusubok na baguhin ang katotohanan ng taong nagdurusa nito. Ang hinahanap ay papaniwalain ang mag-asawa na nabubuhay sila sa isang haka-haka na mundo at ang lahat ay bunga ng kanilang isip. Ang lahat ng ito ay may negatibong epekto kapwa sa emosyonal at sikolohikal.
kontrolin ang kapareha
Gamit ang phenomenon ng gaslight ang nang-aabuso ay naglalayong kontrolin ang kanyang kapareha at pigilan siya sa pag-iisip para sa kanyang sarili. Ang pagmamanipula ay ganap na berbal, gamit ang isang serye ng mga expression na makakatulong sa paghahasik ng mga pagdududa tungkol sa iba't ibang mga kaisipan. Ang kontrol na ginawa ay kadalasang naghihikayat ng isang serye ng mga kahihinatnan sa inabusong tao:
- Mababang pagpapahalaga sa sarili at mababang kumpiyansa.
- Personal na paghihiwalay.
- Kawalan ng seguridad.
- Pagkabalisa
Ang kahalagahan ng pagbabalik ng pagpapahalaga sa sarili
Nahaharap sa gayong pagmamanipula, dapat na malaman ng tao na sila ay sumasailalim sa pang-aabuso sa isip ng kanilang kapareha. Ang Therapy ay susi pagdating sa paggamot sa problemang ito at na ang taong inabuso ay maaaring mabawi ang nawalang pagpapahalaga sa sarili. Ito ay hindi madali dahil ang taong nagdurusa sa tinatawag na gaslighting ay ganap na nakahiwalay sa pamilya at mga kaibigan at walang tulong ng sinuman.
Bukod dito, ang taong minamanipula ay sobrang nalubog sa mental at emosyonal na antas. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang pumunta sa cognitive behavioral therapy, upang maibalik ng tao ang mga nawawalang paniniwala at pag-iisip.
Tapusin ang toxic na relasyon
Ang mga eksperto sa paksa ay nagpapayo, una sa lahat, na wakasan ang nakakalason na relasyon bago ang mga kahihinatnan ay mas malaki. Gaya ng nasabi na natin sa itaas, hindi madali o simple na wakasan ang nasabing relasyon, dahil natagpuan ng inabuso ang kanyang sarili na napawalang-bisa bilang isang tao at ganap na nakahiwalay sa antas ng lipunan. Sa anumang pagkakataon ay maaaring pahintulutan ang isang babae na maging sa gastos ng kanyang kapareha at hindi makapagpasya para sa kanyang sarili.
Sa madaling salita, ang gaslighting ay isang phenomenon na nangyayari nang mas madalas kaysa sa karaniwan sa marami sa mga mag-asawa ngayon. Ang pagmamanipula ay tulad na iniisip ng taong inabuso na ang lahat ay bunga ng iyong imahinasyon at kung sino ang palaging may kasalanan. Walang duda na ito ay isang sikolohikal na pang-aabuso sa lahat ng mga titik na hindi dapat payagan sa anumang relasyon.