Ang mga relasyon ng mag-asawa ay maaaring, sa isang banda, isang mapagkukunan ng kaligayahan at kagalingan para sa mga partido, ngunit maaari rin silang maging ang lugar ng pag-aanak para sa mga nakakalason at manipulative na pag-uugali. Sa kasamaang palad, maraming mga mag-asawa ngayon ang nagdurusa mula sa manipulative na pag-uugali sa bahagi ng kanilang asawa.
Sa susunod na artikulo, kakausapin ka namin tungkol sa mga manipulatibong pag-uugali sa mga relasyon at Ano ang dapat gawin tungkol dito.
Mga palatandaan ng pagmamanipula sa isang mag-asawa
Ang nabanggit na pagmamanipula ay karaniwang hindi napapansin sa simula ng relasyon, ngunit habang lumilipas ang mga taon ay nagkakaroon ito ng presensya. Mayroong isang serye ng mga palatandaan na makakatulong sa pagtukoy ng mga manipulative na pag-uugali sa mga relasyon:
Social isolation
Ang panlipunang paghihiwalay ay lubos na maliwanag sa isang relasyon na pinamamahalaan ng patuloy na pagmamanipula. Ang manipulative na tao ay pinaniniwalaan ang mag-asawa na hindi sila dapat gumugol ng oras sa mga pinakamalapit sa kanila at kalimutan ang tungkol sa kanila. Ang oras na ginugol bilang mag-asawa ay higit pa sa sapat. Ang layunin ng manipulator ay walang iba kundi ang ihiwalay sa lipunan ang kanyang kapareha.
Pagpuna para sa lahat
Ito ay normal at karaniwan para sa taong mapagmanipula punahin ang iyong partner sa lahat ng bagay. Ang patuloy na pagpuna ay magdudulot ng emosyonal na pinsala na may negatibong epekto sa pagpapahalaga sa sarili at seguridad ng taong nasasakupan at inabuso.
labis na kontrol
Ang isa pang tanda ng manipulative na pag-uugali ay ang labis na kontrol na ginagamit sa buhay ng paksa. Tulad ng isang mahusay at pinalaking kontrol ay ginawa na ang inabuso bahagi Pakiramdam niya ay ganap siyang nakulong sa loob ng relasyon.
Pagmamanipula ng emosyonal
Isang serye ng mga taktika ng emosyonal na pagmamanipula ang isinasabuhay gaya ng kaso ng katahimikan o pagpaparusa. Normal para sa taong manipulative na ipadama sa kanyang kapareha ang lahat ng bagay. Gaya ng karaniwan, lahat ng ito ay unti-unting nakakasira sa pagpapahalaga sa sarili ng inaabusong partido.
Pagtanggap ng pagiging manipulated couple
Hindi madali o simpleng tanggapin mismo na ang isa o higit pa ay dumaranas ng pagmamanipula ng kanilang kapareha. Maraming tao ang may piring na pumipigil sa kanila na makita ang malungkot na katotohanan. Gayunpaman, normal na sa paglipas ng panahon ang pagmamanipula ay nagiging napakalinaw na hindi kakayanin na ipagpatuloy ang relasyong ito. Ang pagkakaroon ng kamalayan sa nakakalason na relasyon na ito ay isang bagay na talagang masakit ngunit kinakailangan upang makagawa ng malinis na pahinga sa nasabing nakakalason na pag-uugali. Bukod sa pagiging aware sa lahat ng ito, ang suporta ng pamilya at mga kaibigan ay mahalaga upang ganap na makaalis sa nakakalason at hindi malusog na relasyon na ito.
Mga hakbang na dapat sundin upang harapin ang pagmamanipula sa mga relasyon
- Una, kailangan mong magtatag ng isang serye ng mga limitasyon sa loob ng relasyon mismo. Dapat malaman ng mag-asawa na ang mga limitasyong ito ay hindi malalampasan, lalo na pagdating sa pagkakaroon ng malusog na relasyon.
- Suporta mula sa pamilya at mga kaibigan Mahalaga ito kapag iniiwasan ang manipulative na pag-uugali sa loob ng relasyon.
- May mga oras at sandali na kailangan pupunta sa therapy, upang malutas ang mga bagay sa angkop na paraan.
- Kung, sa kabila ng nakita sa itaas, ang sitwasyon ay hindi nagbabago Maipapayo na wakasan ang relasyon nang tuluyan. Ito ay maaaring maging mahirap, bagaman ito ay mahalaga upang maiwasan ang manipulative na pag-uugali na maaaring gumawa ng buhay bilang isang mag-asawa hindi mabata.
Sa madaling salita, ang pagiging ganap sa isang relasyon kung saan ang kapareha ay karaniwang nagsasagawa ng manipulative na pag-uugali Ito ay isang bagay na talagang masakit at kumplikadong mabuhay. Ang pagkakaroon ng kamalayan dito ay susi sa pagpigil sa pagmamanipula mula sa pagdami. Ang suporta ng pinakamalapit na kapaligiran at ang tulong ng isang propesyonal tulad ng isang therapist ay susi sa pag-iwas sa karagdagang sakit at pagiging ma-enjoy ang isang relasyon na puno ng kaligayahan at pagmamahal.