Kung hindi mo alam ano ang codependency Oras na para matuto pa ng kaunti tungkol dito at kung paano ito nakakasagabal sa iyong buhay. Sa karamihan ng panahon, kapag ang isang tao ay may problema, hindi nila ito laging napapansin. Sa halip, sila ang mga nasa paligid niya na nagsisikap na buksan ang kanyang mga mata nang walang positibong resulta.
Kapag makipag-usap namin tungkol sa emosyonal na problema o sikolohikal na karamdamannagiging mas kumplikado ang lahat. Dahil kailangan talaga silang tratuhin mula sa pananaw ng mga eksperto, na may pinakamahusay na tulong sa anyo ng mga pamamaraan na sila lamang ang makakasiguro sa atin. Kaya ngayon susubukan naming gawing mas nakikita ang mga sintomas ng codependency, kung paano kumikilos ang isang taong codependency at marami pang iba.
Ano ang ibig sabihin ng pagiging codependent na tao?
Paano kumikilos ang isang taong umaasa?
- Natutugunan nila ang kagustuhan ng ibang tao bago ang kanilang sarili, dahil ang huli ay nananatili sa background.
- Nabubuhay lamang sila para sa taong iyon o mga tao na kanyang kinahuhumalingan.
- Pumunta sila sa kanilang paraan upang mag-alaga at para sa paglutas ng mga problema ng ibang tao.
- ang mga biktima ay ginawa kapag ang mga bagay ay hindi mangyayari gaya ng inaasahan.
- Bilang karagdagan sa pagbibigay ng lahat para sa taong iyon, din masisisi nila siya sa iba't ibang dahilan, lalo na kapag nakikita nilang lumalayo sila.
- anak napakakokontrol ng mga tao at manipulative.
- May posibilidad silang magkaroon ng mababang pagpapahalaga sa sarili na siyang nagtutulak sa kanila na kumilos bilang tunay nilang ginagawa.
- Wala silang masyadong social relationships, kaya naman kapag nakakuha sila ay ayaw na nilang bitawan.
- Hindi nila nakikita at hindi nila makikita ang loop na pinapasok nila. Para sa kanila ito ay isang bagay na ganap na normal.
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng dependency at codependency?
Bagaman maaaring magkatulad sila sa ilang mga punto, totoo na dapat silang makilala. Sa isang banda, dependency is having to be under the shadow of another person because you have the feeling that without that other person, we are nobody, hindi nila tayo pinahahalagahan o hindi nila tayo mahal. Kaya kailangan nating laging umaasa sa isang bagay o isang tao para mas maging secure tayo. Ngunit ang codependency, gaya ng nabanggit natin, ay nagpapatuloy ng isang hakbang. Dahil pinipilit pa niyang kunin ang mga problema ng ibang tao nang hindi isinasaalang-alang ang sarili niya. Siya ay nakapasok nang buo sa buhay ng ibang tao, kaya't tila hindi siya ang nabubuhay sa sarili niya kundi sa ibang tao..
Paano maaaring gamutin ang codependency
Walang pag-aalinlangan, kailangan mong humingi ng propesyonal na tulong upang magamot ito nang epektibo. Dahil ito ay isang disorder at kung minsan ay kasama rin sa mga adiksyon. Kailangang suriin ng espesyalista ang antas ng stress o pagkabalisa, mga relasyon sa iyong kapareha o pamilya, atbp. Dahil sa ganitong paraan mahahanap mo ang lahat ng dahilan at kung ano ang nasa likod ng problemang tulad nito. Ang layunin ng bawat sesyon ay upang mapabuti ang pagpapahalaga sa sarili, isang bagay na mahalaga upang mapagtagumpayan ang codependency. Gayundin, ang taong nagdurusa dito ay kailangang ipahayag ang kanilang mga damdamin nang mas malinaw at mas magbukas. Bilang karagdagan, ang mga bagong pang-araw-araw na gawain ay gagawin para sa pasyente, dahil kailangan nilang magkaroon ng oras para sa kanilang sarili.