Sa umaga maaari kaming gumawa ng ilang mga pagkakamali nang hindi napagtanto na maaari nilang sirain ang isang magandang gawain sa umaga at ang magkakasunod na oras ng araw, kung nais mong malaman kung paano ito maiiwasan, patuloy na basahin ang aming artikulo.
Napakahalaga ng paggising, dahil maaari nitong matukoy kung paano pupunta ang natitirang bahagi ng araw. Hindi namin palaging gigising sa isang magandang kalagayan at marahil sa lalong madaling buksan mo ang iyong mga mata ay may isang bagay na nagpapahirap sa iyo, gayunpaman, kailangan namin Iwasan ang mga negatibong saloobin at magsimula sa pinakamabuting posibleng gawain.
Tulad ng sinasabi namin, ang unang paggising ng bawat araw sa pangkalahatan ay tumutukoy kung paano ang natitirang bahagi ng ating araw. Ang lahat ng mga aktibidad na sinamahan namin sa umaga ay napaka-mapagpasya upang malaman kung natutugunan natin ang malusog na mga layunin o hindi.
Sa artikulong ito nais naming sabihin sa iyo kung ano ang 7 na mga error pinakakaraniwan na ginagawa ng mga tao kapag nagising sila at sinimulan ang kanilang araw, dahil maaari nilang gawing napahamak at nakakapinsala sa gawain ang gawain.
Ito ang mga pagkakamali na dapat mong iwasan sa umaga
Ang mga umaga ay maaaring maging kumplikado para sa amin at maaari silang maging napakahirap. Karamihan sa mga tao ay bumangon lamang sa oras, ang lahat ng kanilang mga minuto ay abala, at maaari silang magkaroon ng ilang stress nang magising lamang sila.
Nakasalalay sa mga aktibidad na magaganap sa araw, kung papasok sa trabaho, tulungan ang isang miyembro ng pamilya na may sakit o pumunta sa klase, Mahalagang malaman na ang mga unang oras ng araw ay maaaring markahan ang isang antas ng positivism o pesimismo maaari itong makaapekto sa ating pag-uugali. Ang lahat ay nakasalalay sa pag-iwas sa mga pagkakamaling ito.
Huwag antalahin ang alarma
Ito ay isang laganap na ugali at maraming tao ang gumagawa nito. Kapag tumunog ang alarma at kailangan nating bumangon, kailangan namin ng kaunting oras sa kama, subalit, ito ay isang nakakapinsalang pagkilos para sa ating katawan, dahil ang pagbabalik ng relo kahit na 5 minuto ay nagpapahinga sa amin nang labis at makatulog talaga.
Gumising ka at manatili sa kama
Ang isa pang ugali at lalong laganap, ay kapag gising tayo ay mananatili kami sa kama. Ang dapat nating gawin ay sa oras na magising tayo at buksan ang ating mga mata, dapat tayong tumayo kaagad.
Kung mananatili tayo sa paghuhugas ng kama at pag-on, kunin ang cell phone, computer o i-on ang telebisyon, hindi ito ang pinakamahusay na paraan upang simulan ang ating araw. Mahalagang lumabas upang mag-inat, iunat ang iyong mga binti at simulan ang araw sa isang magandang agahan.
Ang pagkakaroon ng mga negatibong saloobin at kalagayan
Ang kakulangan sa pagtulog ay maaaring malapit na maiugnay sa pakiramdam ng stress, pagkapagod, pagkalungkot o pagkabalisa. Kapag hindi tayo nakakatulog nang maayos, kapag nagising tayo maaari tayong magkaroon ng mga nakakasama at negatibong saloobin sa ating sarili. Posibleng hindi mo gusto ang iyong trabaho, o kaya ay ginagawang imposible ng guro ang iyong buhay o baka mayroon kang pagsusulit at hindi ka pa nakapag-aral ng sapat, ang lahat ng mga kaisipang ito ay magkakaroon ng malaking epekto sa ating araw.
Sa kabilang banda, kung haharapin mo ang iyong paggising na may ibang tono, mas maasahin sa mabuti, positibo at masaya, kahit na may isang bagay na hindi mo nais na gawin, magkakaroon ka ng isang mas mahusay na araw, kahit na nangangailangan ito ng kaunting pagsisikap.
Bilisan mo
Kung nagmamadali ka sa umaga, hindi magandang magmadali dahil ang pagmamadali ay hindi kailanman naging mabuti. Ang pagiging balisa, desperado ay maaaring humantong sa mapaminsalang mga resulta. Maaari tayong magkaroon ng aksidente at isang hindi magandang sagabal kung hindi tayo nag-iingat, tulad ng paghagis ng baso, pagsunog sa ating sarili sa paggawa ng kape o paghulog ng aming cell phone sa banyo.
Minsan, Maaari kang makaramdam ng ilang pagkabalisa kapag nagising ka at maaari mong isipin na huli na, at mabilis na gawin ang mga bagay. Kung gagawin mo sa ganitong pagmamadali, ang makakamit mo ay makarating sa iyong trabaho na pagod at pagod.
Hindi nag-agahan
Kung hindi ka kumakain ng agahan at gawin itong isang nakagawiang, magkakaroon ka ng isang malubhang pagkakamaliDapat ay pareho kang nag-agahan dahil palaging sinabi ng mga ina at pag-aaral.
Binibigyan ka ng agahan ng lakas na kailangan mo upang harapin ang natitirang araw, ito ang unang pagkain pagkatapos ng magdamag na mabilis, kaya't tinatawag itong agahan. Kailangan mong ayusin ang oras upang maaari kang magkaroon ng agahan na nararapat.
Maraming tao ang hindi nagugutom sa lalong madaling paggising, kaya lagi naming inirerekumenda ang pag-iwan ng ilang oras sa umaga, upang magkaroon ng oras upang maghanda, maligo at mag-agahan nang hindi nagmamadali.
Upang magpaliban
Ang pagpapaliban ay ang kasanayan o ugali ng pag-iiwan ng lahat para sa paglaon, palaging naantala ang mga gawain na kailangan nating gawin sa isang naibigay na sandali para sa paglaon. Ginagawa ito ng maraming tao, masyadong maraming. Ito ay isang pangkaraniwang ugali at masasabi nating ito ay katangian ng tao.
Ang dapat nating malaman ay upang makilala ang mga kinakailangang gawain mula sa mga kailangang-kailangan. Halimbawa, mahalagang makipag-usap sa mga mahal sa buhay sa telepono, ngunit ang mga tawag na ito ay hindi dapat huminto sa pagkain ng agahan halimbawa.
Ang problema ng pagpapaliban ay hindi lamang nangyayari sa umaga, maaari itong madala hanggang sa isang araw, kung saan, halimbawa, nais mong pamlantsa ang mga damit na isusuot mo sa susunod na araw at ngayon ay hindi mo pa handa ang mga ito. Sa kabilang banda, kung huli kang bumangon at nais mong gawin ito sa umaga ay imposible dahil sa kawalan ng oras.
Ang pagkakaroon ng isang napakahaba o kumplikadong gawain
Ang gawain sa umaga ay hindi dapat pahabain ng sobra, yamang sisimulan namin ang araw na napakabilis at kami ay magtatapos sa pagod, kaya kailangan nating hatiin ang aming mga responsibilidad sa buong araw upang maging maayos at kalmado.
Iwasan ang mga pagkakamaling ito
Kung nais mong iwasan ang mga error na ito, iniiwan namin sa iyo ang ilang maliliit na tip upang mapapaunlad mo ang mga ito nang walang mga problema.
- Mag-iskedyul ng isang gawain sa umaga at huwag laktawan ito.
- Dapat mong ihanda ang mga bagay sa gabi bago upang ang iyong araw ay mas planado.
- Matulog ng maaga at subukang huwag magpuyat.
- Bumangon ng mas maaga, marahil sa 15 minuto na mayroon ka pa ay perpekto para sa agahan o pag-iwan ng ayos ng silid.
- Mag-isip ng positibo at hindi negatibong saloobin.
Mahalaga na magkaroon ng isang mahusay na gawain kapag gumising tayo, dahil matutukoy nito ang araw na mayroon tayo. Inaasahan namin na isasaalang-alang mo ang mga pagkakamaling ito at subukang huwag gawin ang mga ito.