Pagmamahal sa sarili dapat palaging maging unang pag-ibig ng sinuman. Ang pagmamahal sa iyong sarili ay mahalaga, ito ang susi sa maibibigay ang pinakamahusay sa iyong sarili sa iyong sarili at sa iba. Hindi dapat ipagpalagay ang pagpapahalaga sa sarili bilang isang bagay na negatibo, sapagkat walang mali sa pagpapahalaga sa iyong sarili, alam kung paano pahalagahan ang lahat ng mabuting nasa iyo at mahalin ang iyong sarili upang mahalin ang iba.
Gayunpaman, ang pagkakaroon ng kumpiyansa sa sarili ay hindi isang bagay na likas, ito ay isang kalidad na dapat magtrabaho sa buong buhay. Sapagkat sa anumang sandali maaaring mangyari ang isang pangyayari na yumanig ang mga pundasyon ng isang solidong indibidwal na relasyon. Ang pagmamahal sa sarili ay maaari ring masira, masira, Maaari kang mag-alinlangan, hindi magtiwala at isipin mong hindi ka sapat ang halaga.
Paano madagdagan ang kumpiyansa sa sarili
May mga diskarteng tataas Pagmamahal sa sarili, mga simpleng tool na magagamit mo upang mapagbuti ang iyong pakiramdam sa iyong sarili. Dahil ito ay isang pakiramdam na kundisyon ang iyong paraan ng pakikipag-ugnay sa ibang mga tao. Bilang karagdagan, ang iyong kumpiyansa sa sarili o pag-asa sa sarili ay susi pagdating sa pag-project ng iyong sarili sa trabaho, pati na rin harapin ang mga hindi magagandang sitwasyon na lumitaw sa buhay.
Ang pagtatrabaho sa iyong sarili upang madagdagan ang iyong tiwala sa sarili ay makakatulong sa iyong mabuhay nang mas mahusay, dahil sa mas maraming oras na nakalaan mo sa iyong personal at emosyonal na pag-unlad, mas pinahahalagahan mo ang mga bagay na ginagawa mo at lumalakas ang iyong kumpiyansa sa sarili. Iyon ay, ito ay nagiging isang bilog na nagtatrabaho ka araw-araw, at unti unting minamahal mo ang iyong sarili. Dahil ang pagpapahalaga sa sarili ay hindi nangangahulugang pag-iisa sa sarili, ngunit ang pag-ibig sa buong malawak na spectrum ng salita. Ang mga diskarteng ito ay makakatulong sa iyo na taasan ang iyong kumpiyansa sa sarili.
Magsanay ng pasasalamat
Kung hindi mo pinahahalagahan ang mga bagay na mayroon ka na, hindi ka maaaring maging ganap na masaya sa maraming iba pang mga bagay na nakamit mo. Dahil walang magiging sapat at samakatuwid ay laging may isang pakiramdam ng hindi nasisiyahan. Tiyak na sa iyong buhay maraming bagay na dapat pasasalamatan, mga bagay na nakamit mo sa iyong sariling pagsisikap. Isang bubong na matitirhan, iba't ibang pagkain sa ref, personal na relasyon, kahit mga materyal na bagay.
Tuwing gabi mag-isip tungkol sa isang bagay na nagawa mo sa araw na iyon, tulad ng pagtatapos ng trabaho, pagiging mas mahusay sa ibang mga tao, o pag-eehersisyo. Anuman ang iyong iminungkahi at sa pagsisikap na iyong nagawa. Magpasalamat sa iyong sarili at magagawa mong pahalagahan ang bawat isa sa iyong mga pagsisikap, sa gayon pagdaragdag ng positibong pakiramdam sa iyong sarili.
Alagaan ang iyong personal na imahe
Ang kalusugan ng kalusugan at kalusugan ng isip ay magkakasabay, ang isa ay hindi maaaring umiiral nang wala ang isa pa. Nangangahulugan ito na dapat mong alagaan ang iyong kalusugan, sa pagkain, pisikal na aktibidad at malusog na ugali, ngunit dapat mo ring alagaan ang iyong kalusugan sa kaisipan sa pamamagitan ng paglinang ng iyong isip, pagbabasa ng mga libro, pakikinig sa musika, pag-aalaga ng iyong panlabas na imahe na kung saan ay ang pagbati sa iyo araw-araw sa salamin. Ang pag-aalaga ng iyong sarili ay nagmamahal din sa iyong sarili at mas ginagawa mo ito, mas positibo ang iyong pakiramdam sa iyong sarili.
Ipaglaban ang kailangan mo upang madagdagan ang pagmamahal sa sarili
Ang tao ay likas na panlipunan, kailangan nating ibahagi ang oras at buhay sa ibang mga tao, iyon ang dahilan kung bakit naghahanap kami ng kapareha upang tumanda. Sa landas na ito, madalas mong nakakalimutan kung ano ang kailangan mo sa iyong sarili upang matugunan ang mga pangangailangan ng ibang tao. Nagiging negatibong ugnayan ito, dahil sa ilang mga punto ang isang pakiramdam ng pagkakasala ay maaaring lumitaw, kung kanino siya naglaan ng oras para sa iyo at sa iyong sarili para sa hindi paglalaan ng oras na kailangan mo.
Alamin na sabihin HINDI
Ang isang tao na pinahahalagahan ang kanyang sarili ay maaaring sabihin na hindi sa mga bagay o sitwasyon na hindi niya gusto. Ang pag-iisip tungkol sa iyong sarili, kung ano ang gusto mo, kung ano ang gusto mo at kung paano mo nais na mamuhunan ang iyong oras at mga mapagkukunan ay nagpapalakas ng iyong indibidwal na relasyon. Kung kailangan mong unahin ang iyong mga pangangailangan, maglakas-loob na sabihin na HINDI, sapagkat hindi iyon ginagawa kang isang makasariling tao, ngunit isang taong nagmamahal sa kanyang sarili.
Buhay ay upang mabuhay ito, upang tamasahin ito sa kumpanya ng mga tao na nag-aambag sa iyo. Ngunit upang magkaroon ng malusog na relasyon sa ibang tao, ito ay mahalaga upang magkaroon ng isang mahusay na relasyon sa iyong sarilio. Gumawa sa ugnayan na iyon tulad ng nais mong masiyahan ang ibang mga tao.