Ang pagdidiskonekta mula sa mobile ay mahalaga upang ganap na masiyahan sa oras, sapagkat kapag ang isa ay patuloy sa telepono, imposibleng mag-concentrate sa anupaman. Dumating ang mga bagong teknolohiya at binago ang mundo. Ang mga mobile device ay naging isang karagdagang pagpapalawig ng aming katawan, napakarami kung kaya't nagkakahalaga ng mas malaki upang mapupuksa ang mga ito na para bang ito ay iyong sariling kamay.
Ang relasyon sa pagpapakandili na ito ay hindi malusog, tulad ng sa ibang mga kaso kung saan nagaganap ang pagkagumon. Dahil ang pagkagumon sa mobile ay isang katotohanan at isang sakit na ginagamot na sa mga klinika ng mga therapist sa maunlad na mundo. Pag-iwas sa posible, ito ay isang bagay lamang ng ipalagay na ang mobile ay ginagamit sa isang hindi kontroladong paraan at tanggapin na kinakailangan upang idiskonekta sa pana-panahon.
Kailan magdiskonekta mula sa mobile?
Sinasamantala ng ilang tao ang mga piyesta opisyal upang mapalaya ang kanilang sarili tether ng mobile phone, isang magandang oras para sa isang digital disconnect, bagaman hindi sapat na isinasaalang-alang ang dami ng oras na ginugol dito. Ang perpekto ay upang idiskonekta mula sa mobile nang regular, araw-araw, upang ang relasyon sa telepono ay talagang malusog sa loob ng mga indibidwal na pangangailangan ng bawat tao.
Ang pagdidiskonekta mula sa trabaho, mga obligasyon at maging mula sa mga social network at entertainment sa internet ay kinakailangan. Kung hindi mo inilalagay ang iyong telepono, wala kang oras upang gumawa ng iba pang mga aktibidad na talagang kaya mo magtrabaho ng mga pangunahing aspeto ng iyong buhay, tulad ng personal na paglago. Basahin ang isang magandang libro, tamasahin ang kasiyahan ng pakikinig ng musika nang hindi gumagawa ng anupaman, maglakad lakad sa parke, kausapin ang mga taong laman.
Kung ikaw ay lubos na umaasa sa iyong mobile, maaari kang maging mahirap na itabi ito sa loob ng ilang oras bawat araw. Magsimula nang paunti-unti, na may maliliit na kilos na maaari kang masanay sa kalayaan na hindi nakadikit ang iyong mobile sa iyong kamay. Sa mga tip na ito maaari kang gumawa ng mga pagbabago sa karaniwang gawain, sa gayon unti-unting tatanggalin mo ang ugnayan ng dependency sa mobile at sa gayon, likas na kumalas nang natural.
Iwanan ang mobile sa iyo
Ang pagkakaroon ng malapit sa iyong mobile ay pansamantala, kaya't hangga't maaari ay iwanan mo ito sa malayo upang hindi matuksong i-unlock ang screen at tingnan. Kapag umupo ka upang kumain, huwag ilagay ang iyong mobile sa mesa, kahit na kakain ka lamang mag-isa. Masiyahan sa pagkain nang walang nakakaabala, magkaroon ng kamalayan sa iyong kinakain, upang bilang karagdagan sa pagtikim ng mas mahusay na kinakain, malalaman mo ang iyong ginagawa. Sa iyong iniiwasan ang peligro ng labis na pagkain o pagdurusa ng nakagawian na mga aksidente sa bahay.
Gawin ito sa kumpanya
Walang mas mahusay na makamit ang isang hamon kaysa gawin ito sa kumpanya. Imungkahi ang hamon sa isa pang malapit na tao, iyong kapareha, isang malapit na kaibigan, isang kasamahan sa trabaho na mayroon kang isang magandang relasyon. Sa ganitong paraan, maaari mong parehong maganyak ang bawat isa at matulungan ang bawat isa na mailagay ang iyong mobile at madalas na kumalas. Kapag nagbabahagi ka ng kape, kung lumabas ka sa hapunan o simpleng nagbabahagi ng isang masayang oras, dapat itago ang mga mobiles.
Tanggalin ang mga abiso
Ang mga notification ay walang katapusan at mas maraming mga application ang mayroon ka sa iyong mobile, mas maraming mga notification at mas madalas kang magkakaroon. Tanggalin ang lahat ng mga magagastos, mga social network, mga pangkat ng WhatsApp na hindi hihinto, mga application ng tindahan ng damit. Lahat sila ay pare-pareho na mga tukso, sapagkat Ang pagtingin o pakikinig sa isang abiso ay magdadala sa iyo upang suriin ang iyong mobile, kahit na upang makita kung ito ay isang bagay na kagyat.
Iwanan lamang ang mga mahahalagang notification, ang mga mail kung sakaling may dumating na isang mahalagang bagay o mga mahigpit na kinakailangan. Saka mo lamang maiiwasan ang isang pare-pareho na tukso at inis sapagkat sa totoo lang, ang bawat abiso ay nakakaabala sa iyong ginagawa. Paganahin ang mode na tahimik upang idiskonekta mula sa mobile at maghanap ng mga sandali araw-araw upang isantabi ang telepono. Kahit na ito ay para sa 30 minuto araw-araw, kung saan masisiyahan ka sa isang kape nang hindi nakasalalay sa mga bagong teknolohiya.