Regular ba ang iyong menstrual cycle? May mga application napakadaling gamitin kaya para sa Android para sa iPhone kung saan maaari mong panatilihin ang isang mas kumpletong kontrol ng cycle upang makita ang mga pattern at sa pamamagitan ng mga pagbabagong ito dito.
Alam nating lahat na may ilang mga pangyayari na maaari baguhin ang ating cycle. Ang siklo ng panregla ito ay, sa katunayan, isang magandang senyales upang malaman ang ating estado ng kalusugan at upang matukoy kung ang isang bagay ay hindi maganda ang takbo. Ang pagsubaybay dito, samakatuwid, ay maaaring maging kapaki-pakinabang, pati na rin ang kawili-wiling malaman ang mga pinaka-mayabong na araw, ang mga kung saan mas madaling mabuntis, kung sakaling gusto mong maging isang ina.
Ang pagsubaybay sa iyong menstrual cycle gamit ang application ay madali. Karaniwang mayroong simpleng interface ang mga ito na nagbibigay-daan sa iyong isulat ang mga sintomas, emosyon o singularidad bawat araw sa bawat yugto ng cycle upang makita ang mga pattern. Marami, pero sa Bezzia Inirerekomenda namin ang mga sumusunod libreng apps:
Ang aking panregla kalendaryo
Ito ay isa sa mga pinakana-download at pinakamahusay na na-rate na mga app. ang numero uno kabilang sa mga Health & Wellness app sa mahigit 43 bansa. Ito ay isa sa pinakakumpleto at puno rin ng mga icon at larawan na makakatulong sa iyong biswal na subaybayan ang iyong cycle ng regla.
Kinakalkula ng aking mentrual calendar ang Tinatayang mga petsa ng mga sumusunod na panuntunan at nagbibigay-daan sa iyong magtakda ng mga notification upang alertuhan ka sa susunod, pati na rin ang anumang mga pagkaantala, kung mayroon man. Gamit ang app maaari ka ring gumawa ng mga paalala para hindi mo makalimutang uminom ng contraceptive pill.
Kaya magtala ng hanggang 43 sintomas sa panahon ng iyong regla na makakatulong sa pagbuo ng mga pattern. At kung gusto mong maging isang ina, makakatulong ito sa iyo na malaman ang iyong pinaka-mayabong na mga araw. At hinding-hindi ka mawawalan ng anumang mga rekord dahil garantisado ang pag-backup at pagpapanumbalik ng data ng Google account.
Panregla na Kalendaryo
Ito ay may mas kaunting mga pag-download kaysa sa nauna ngunit isang rating na kasing ganda ng isang ito. Magkamukha pa nga sila sa isa't isa sa pangalan, gayunpaman ang aplikasyon ng isang ito ay medyo mas elegante kaysa sa nauna. Ang napakadaling gamitin ay tumutulong sa iyong subaybayan ang temperatura, mga pagbabago sa mood, daloy ng dugo, at mga sintomas sa buong cycle panregla
Tulad ng nauna, mayroon itong intuitive na kalendaryo kung saan maaari mong tingnan ang hindi fertile, fertile, ovulation, at inaasahang araw ng regla. At backup at restore ang mga kakayahan para sa kalendaryo, mga cycle, at mga setting. Bukod, siyempre, mga paalala ng abiso pagdating ng regla, fertility windows o pag-inom ng contraceptive.
Bakas
Kinukumpleto ng Clue ang listahan ng mga application na may pinakamahusay na rating upang subaybayan ang iyong cycle ng regla. Ang application na ito ay may napakalinis at magandang disenyo at tumutulong sa iyo na matuklasan mga pattern sa iyong menstrual cycle at alamin kung aling mga araw ang pinakamalamang na mabuntis, sa simpleng paraan.
Gumagana ito bilang isang kalendaryo ng panregla at isang calculator ng obulasyon. Maaari mo ring ilagay ang iyong paraan ng birth control at magtakda ng mga paalala sa birth control pill. Mayroon din itong mga kawili-wiling artikulong pang-edukasyon at nagbibigay-daan sa iyo subaybayan ang iyong pagbubuntis.
Anong application ang pipiliin ko?
Lahat sila ay halos magkapareho sa maliit na quirks na maaaring gawin silang mas komportable o kaakit-akit para sa iyo. Tingnan ang mga ito at hayaan ang iyong sarili na magabayan ng parehong disenyo at mga komento ng mga nag-download na ng app upang makagawa ng desisyon. Kung pagkatapos ng ilang linggo ay hindi ka kumportable na gamitin ito, palagi kang may oras na lumipat sa iba.
Lahat sila ay tumutupad sa kanilang function na ibinigay, siyempre, ikaw ay pare-pareho pagpasok ng iyong mga sintomas bawat araw para makapagtakda ng mga pattern ang app. Sa ganitong paraan, mas malalaman mo ang iyong menstrual cycle at mas mabilis mong matutukoy ang mga pagbabago dito.
Tungkol sa seguridad, pumili kami ng mga app na ang mga developer ay nagpapahiwatig na huwag magbahagi ng data ng user sa ibang mga kumpanya o organisasyon, kung saan maaari kang magtatag ng password sa pag-access at humiling na tanggalin ang iyong data mula sa app kahit kailan mo gusto.