Kung sakaling naghirap ka mula sa pagiging mapagkakatiwalaan malalaman mo na ito ay tulad ng isang sikolohikal na pagkagumon na nakasalalay sa iyong emosyonal. Lumilitaw ang pagkakabaguhan kapag ang dalawang psychologically addict na personalidad ay nagtatag ng mga pakikipag-ugnay na interpersonal. Ngunit ano ang tunay na pinagmulan ng problemang ito? Ang mga taong nalululong sa sikolohikal ay maaaring lumaki sa mga hindi gumaganang pamilya na may masamang gawi sa pagiging magulang at isang hindi kanais-nais na kapaligiran sa sikolohikal para sa mabuting pag-unlad ng isang bata.
Ang isip ng mga bata ay napaka-sensitibo sa patuloy na pagkapagod, pang-aabuso sa emosyonal, at kawalan ng respeto. Kapag ang mga bata ay nasa pagitan ng 2 at 3 taong gulang pumapasok sila sa isang bagong yugto ng pag-unlad na sikolohikal at iyon ay kapag sila ay nagsasarili o hindi. Ang ego ay nagtuturo sa mga independiyenteng bata na responsibilidad para sa kanilang mga aksyon, upang maipahayag ang kanilang damdamin at makayanan ang takot, pagkabalisa at makontrol ang kanilang pag-uugali. Ang mga bata na hindi dumaan sa yugtong ito ng pag-unlad ay magpapatuloy na nakasalalay sa kanilang mga magulang o ibang tao.
Nagagamot ang Codependency at ang pagbawi ay darating maaga o huli depende sa iyong pagnanais na baguhin ang iyong buhay. Inaasahan kong ang mga tip at diskarteng ito ay makakatulong sa iyo na putulin ang mga emosyonal na ugnayan na nakasakit lamang sa iyo at hindi magtatagal sa iyong buhay. Narito ang ilang mga rabbits upang mapagtagumpayan ang pagkakasalin sa codredency.
Tukuyin ang mga hangganan sa emosyon
Upang magkaroon ng kalayaan sa emosyonal at kumpiyansa sa sarili, dapat mong tukuyin ang mga limitasyong pang-emosyonal. Ang oras ay hindi makakatulong pagdating sa mga problemang sikolohikal, maaari pa nitong paigtingin ang problema, kung hindi ka gumawa ng anumang pagtatangka na baguhin ang iyong buhay, ang iyong paraan ng pag-iisip, ang iyong pag-uugali o protektahan ang iyong sarili laban sa iyong mga takot at pagkagumon, walang silbi kung lumipas ang oras.
Ang lahat ng mga tao na nagdurusa mula sa pagkakakasa ay hindi alam kung paano magtakda ng mga limitasyong pang-emosyonal at ginagawa itong masyadong sensitibo at mahina sa pag-iisip. Kung sa tingin mo ay responsable o nagkasala para sa iba o para sa kung ano ang maaaring isipin ng iba, dapat mong itakda ang mga limitasyong pang-emosyonal para sa iyong kagalingang emosyonal.
Nais mo bang malaman kung paano ito gawin? Kailangan mo lamang gumuhit ng isang haka-haka na linya sa pagitan ng iyong sarili at ng sakit, iyong mga pangangailangan, mga dilemmas at mga paghihirap ng iba. Huwag hayaang o payagan ang iba na ibuhos ang kanilang emosyon sa iyo sapagkat napaka negatibo na makuha ang negatibiti ng iba. Tandaan na ang iyong mga magulang at kamag-anak ay walang kataliwasan. Ipaalam sa lahat na maaari mong palaging suportahan, igalang at mahalin sila ngunit hindi mo papayagan ang kanilang panloob na mga salungatan na dumaan sa iyo. Tapos na!
Maging isang emosyonal na nagsasarili
Sa halip na maglagay ng tiwala sa ibang tao, ang pinakamagandang bagay na magagawa mo ay maging autonomous mula sa iyong emosyon at malaya sa lahat ng aspeto.. Kadalasang pinaniniwalaan na ang pagiging mapagkakatiwalaan ng emosyon na bunga ng pagtitiwala sa pananalapi. Sa pinakaprominenteng pamilya, nililimitahan ng mga magulang ang mga pagkakataon para sa kanilang mga anak sa pamamagitan ng pagkontrol sa pera. Maraming mga kababaihang may pagtitiwala na ayaw pagsamahin ang trabaho at buhay sa pamilya, nahihirapan na gumawa ng isang hakbang patungo sa kalayaan ... sapagkat ganap silang umaasa sa pananalapi sa kanilang kapareha ... tinatawag itong emosyonal at hindi nakikita na mga kadena.
Kung hindi mo alam kung paano masira ang mga kadena na ito, dapat mong unahin ang iyong kalayaan sa pananalapi at magsimulang magtrabaho nang mag-isa upang magkaroon ng iyong sariling ekonomiya. Ikaw ay isang malaya at independiyenteng tao, at makakatulong ito sa iyong pakiramdam na mas mabuti ang tungkol sa iyong sarili, dagdagan ang iyong kumpiyansa sa sarili at taasan ang iyong paglaban sa stress, panlipunang pagpuna at pang-emosyonal na manipulasyon, subukan at makita!