การผัดวันประกันพรุ่งหรือเสียเวลาซึ่งเคยเหมือนกันคือความชั่วอย่างใหญ่หลวงของมนุษย์ เป็นธรรมดา มากับผู้เกิด มันเกิดขึ้นกับพวกเราทุกคนและเราต้องต่อสู้กับมัน. เพราะการเสียเวลาหรือผัดวันประกันพรุ่ง ไม่ว่าคุณจะต้องการเรียกอะไรก็ตาม ขัดขวางไม่ให้คุณทำงานใดๆ ให้สำเร็จ นั่นหมายถึงไม่สามารถทำสิ่งที่คุณควรทำตามหน้าที่ แต่ยังรวมถึงสิ่งที่คุณต้องการทำเพื่อความสุขด้วย
นั่นคือคุณหยุดทำสิ่งที่คุณต้องการเพราะคุณเสียเวลากับเรื่องเล็กน้อยและไม่สำคัญ แล้วคุณรู้สึกผิดเพราะคุณยังทำไม่ได้ ความผิดเริ่มต้นเพราะคุณมีเป้าหมายและ คุณไม่สามารถเติมเต็มได้ คุณเริ่มสูญเสียความนับถือตนเอง, คุณหยุดเชื่อในตัวเองและหยุดทำในสิ่งที่คุณชอบ ทั้งหมดนี้มาจากข้อเท็จจริงที่เรียบง่ายและเป็นนิสัยของการเสียเวลา
วิธีหยุดผัดวันประกันพรุ่ง
ทุกอย่างเริ่มต้นที่ตัวคุณเอง เพราะหากไม่มีความปรารถนาจริงๆ ที่จะหยุดผัดวันประกันพรุ่ง เป็นไปไม่ได้ที่จะทำเช่นนั้น ไม่มีวิธีอัศจรรย์ มีเพียง ความมุ่งมั่น ความมีวินัยในตนเอง และความปรารถนาที่จะปรับปรุง. เพราะใช่ การบรรลุจุดประสงค์ของตนเองคือการปรับปรุง ต่อสู้ และทำงานเพื่อให้ได้เวอร์ชันที่ดีที่สุด สำหรับสิ่งนี้มันเป็นสิ่งจำเป็น หยุดเสียเวลา ในสิ่งที่ไม่มีความถูกต้อง เพื่ออุทิศให้กับสิ่งที่จะนำมาซึ่งประโยชน์ทางอารมณ์อย่างแท้จริง
แน่นอนทุกวันคุณพบว่าตัวเองกำลังดูเครือข่ายสังคมออนไลน์ซ้ำแล้วซ้ำอีก บางทีคุณอาจดูหน้าข่าวเดิมหลายๆ ครั้งพร้อมๆ กัน รูปทรงผม ลิปสติกใหม่ที่คุณเคยเห็นโฆษณาของผู้มีอิทธิพล. และทั้งหมดนี้ คุณทำในขณะที่คุณควรทำสิ่งที่สำคัญ, ทำงาน, เรียน, อ่านหนังสือ หรือใช้เวลาเพื่อเติมเต็มงานอดิเรกของคุณ
นั่นคือสิ่งที่สรุปในคำว่าผัดวันประกันพรุ่งสิ่งที่ทุกคนทำแต่นั่นไม่ได้ส่งผลกระทบต่อทุกคนในลักษณะเดียวกัน เพราะ ... ถ้า, เป็นเรื่องปกติที่จะสูญเสียเธรดของสิ่งที่คุณทำ สำหรับสิ่งอื่นที่ดึงดูดความสนใจของคุณ สิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์สำหรับโครงการของคุณคือ คุณไม่สามารถเปลี่ยนเส้นทางงานของคุณ และสุดท้ายคุณไม่ได้ทำ และแม้ว่าฉันจะบอกไปแล้วว่าไม่มีวิธีอัศจรรย์ แต่ก็มีกลอุบายที่ได้ผลจริงๆ ซึ่งอย่างน้อยคุณสามารถหยุดการผัดวันประกันพรุ่งได้บ่อยๆ
การเล่นคำ
จิตวิทยาเป็นสิ่งมหัศจรรย์ เพราะการทำงานของจิตใจนั้นงดงามมาก เป็นเรื่องตลกที่การเล่นสำนวนง่ายๆ สามารถช่วยให้คุณหยุดเสียเวลาได้ เช่น แทนที่จะบอกตัวเองว่าต้องทำอะไรสักอย่าง พยายามที่จะบอกคุณว่าคุณต้องการทำสิ่งนั้น. ไม่เหมือนกันที่จะคิดว่าคุณมีอะไร (ภาระผูกพัน) 0 ที่จะทำงานมากกว่าที่จะพูดว่าคุณต้องการ (ความสุข) ที่จะทำบางสิ่ง
เริ่มง่ายๆ
การเริ่มต้นงานที่ยากที่สุดจะมีประสิทธิภาพมากกว่า อย่างน้อยก็ในแง่ของการกระจายเวลา อย่างไรก็ตาม หากคุณมักจะผัดวันประกันพรุ่ง การเริ่มทำงานที่ไม่ต้องใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยจะได้ผลมากกว่า ด้วยวิธีนี้ การดูรายการงานหดตัว คุณจะมีแรงจูงใจให้ตัวเองทำเพื่อคนอื่น. ความภาคภูมิใจในตนเองของคุณดีขึ้นในแต่ละงาน และคุณให้กำลังใจตัวเองก่อนที่จะเผชิญกับงานที่ซับซ้อนที่สุด ซึ่งจะประสบความสำเร็จมากขึ้นหากคุณอารมณ์ดี
หยุดพักสั้นๆ เพื่อหยุดผัดวันประกันพรุ่ง
มันไม่มีประโยชน์ที่จะบังคับตัวเองให้นั่งทำงานที่โต๊ะเป็นเวลาหลายชั่วโมง บังคับตัวเองไม่ให้มองตาข่าย หรือลุกขึ้นไปกินอะไรหรือพักสายตา ตรงกันข้าม เมื่อชั่วโมงผ่านไป คุณจะเหนื่อย ท้อแท้ หิวโหย และอยากหยุดทำงานมองเพดาน หลีกเลี่ยงมันง่าย อุทิศเวลาให้กับงานของคุณ 30 นาที ตัวอย่างเช่น เมื่อมันผ่านไปและคุณเติมเต็มมัน คุณสามารถหยุดพัก 10 นาที. ใช้นาฬิกาปลุกมือถือเพื่อหลีกเลี่ยงการเสียเวลาดูเวลาทุกๆ 2 นาที
สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนสมาธิ วางมือถือไว้บนโต๊ะให้ห่างจากคุณ และปิดเสียงการแจ้งเตือนไว้ ปิดทีวีแล้วเปิดเพลง ที่กระตุ้นให้คุณทำงานอย่างมีความสุข ทำงานด้วยความนับถือตนเอง เพราะการรักตนเองเป็นสิ่งสำคัญ เพราะมันเป็นกลไกที่จะช่วยให้คุณทำงานสำเร็จลุล่วงได้แม้ไม่รู้สึกเช่นนั้น และจำไว้ว่าทุกอย่างมีเวลา เรียนรู้ที่จะวางยา และคุณสามารถทำมันได้ทั้งหมดโดยไม่ต้องเลิกมองคนฉลาดหลักแหลมเป็นครั้งคราว