วิธีรับหัวใจวายโกลเด้นตาล

เรารู้ดีว่าการอาบแดดโดยไม่ระมัดระวังนั้นเป็นผลเสียมากกว่า อาจทำให้เกิดริ้วรอยและเนื้องอกในร่างกายของเราได้ แต่เราก็รู้เช่นกัน หากเราอาบแดดด้วยการปกป้องผิวของเราก็จะสมบูรณ์แบบและเป็นสีแทน. ร่างกายสีน้ำตาลสร้างเอนดอร์ฟินในปริมาณมากและทำให้เกิดการเสพติด

วันนี้ผมจะมาแนะนำเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการอาบแดดและอาการหัวใจวายผิวสีแทนทองแบบเดียวกับฤดูร้อนที่ผ่านมาและทำให้เรารู้สึกสวยขึ้นมาก

ขัดผิวเพื่อปรับปรุงการฟอกหนัง

หากคุณกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วซึ่งอยู่ในชั้นผิวที่ตื้นที่สุดของเราออกไปเราจะได้สีที่สม่ำเสมอมากขึ้นและเราจะได้รับสิ่งนั้นมาก่อนเนื่องจากเรากระตุ้นเมลานิน

หนึ่งเดือนก่อนผิวสีแทนตัวเอง

หากคุณต้องการดูเป็นสีน้ำตาลแม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นเช่นนั้นก็ตามให้ใช้ช่างฟอกหนังด้วยตนเองหนึ่งเดือนก่อน ด้วยวิธีนี้คุณจะเตรียมผิวของคุณให้พร้อมสำหรับแสงแดดและคุณจะได้ผิวสีแทนด้วยความชุ่มชื้นอย่างเป็นธรรมชาติ

หลีกหนีจากรังสี UVA

โปรดทราบว่ารังสี UVA ไม่ได้เตรียมผิวสำหรับแสงแดด แต่ให้เพียงรังสีอัลตราไวโอเลตซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังได้ถึง 75%

ใช้การป้องกัน 50

ยิ่งค่าป้องกันแสงแดดสูงเท่าไหร่ก็ยิ่งดี: 50 นั้นสมบูรณ์แบบแม้ว่าการใช้การป้องกัน 30 ครั้งก็ให้ระดับที่ดีในการต่อต้านรังสียูวีบี

ปริมาณครีมที่คุณใส่มีความสำคัญ

ปกติเราให้ครีมตัวเองน้อยกว่าที่ต้องการ การวัดที่สมบูรณ์แบบคือแก้วช็อตสำหรับร่างกายและช้อนโต๊ะสำหรับใบหน้าโดยไม่ลืมหูและต้นคอ ทำซ้ำทุกสองชั่วโมงและมองหาครีมที่อยู่ใต้น้ำ

ทาก่อนออกจากบ้าน

อย่ารอที่จะทาครีมบนชายหาดเนื่องจากในขณะที่คุณลงไปที่ชายหาดคุณจะใช้เวลาประมาณ 15 นาทีโดยไม่มีการป้องกันใด ๆ นอกจากนี้ตัวป้องกันยังใช้เวลา 15 ถึง 30 นาทีในการกระตุ้นในร่างกายของเรา

ปล่อยให้ผิวได้พักผ่อน

แม้ว่าคุณจะต้องการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ในวันที่ไปเที่ยวทะเล แต่ควรปล่อยให้ผิวของคุณได้พักผ่อนระหว่างวันและวันและทาครีมกันแดดหลังครีมกันแดดเพื่อล้างพิษจากแสงแดด หากคุณปล่อยให้ผิวเกิดใหม่และคืนสภาพผิวจะใช้เวลาน้อยลงในการสูญเสียสี