โสมคืออะไร? มีไว้เพื่ออะไร และทำอย่างไร

หนึ่งในหน้าที่ที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดของโสมคือคุณสมบัติในการเพิ่มพลังงาน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้หลายคนมองหาอาหารเสริมที่มีส่วนผสมนี้เมื่อรู้สึกว่ามีส่วนประกอบน้อย อย่างไรก็ตาม มีประโยชน์อีกมากมายของพืชชนิดนี้ และการบริโภคภายใต้การพิจารณาของแพทย์ไม่ว่าในกรณีใดๆ สามารถช่วยให้คุณปรับปรุงสุขภาพในด้านต่างๆ ได้

เช่นเดียวกับพืชชนิดอื่นๆ ความจริงที่ว่ามันเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติไม่ได้ป้องกันการใช้ในทางที่ผิดจากการมีข้อห้าม ดังนั้น, สิ่งที่แนะนำที่สุดคือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเสมอ ของสุขภาพเพื่อทราบว่าผลิตภัณฑ์นั้น ๆ อาจเป็นอันตรายต่อกรณีเฉพาะของเราหรือไม่ เนื่องจากลักษณะทางกายภาพของแต่ละคนแตกต่างกันโดยสิ้นเชิงและสิ่งที่ดีสำหรับคนหนึ่งอาจไม่เหมือนกันสำหรับอีกคนหนึ่ง

ตอนนี้ถ้าคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโสม เราจะบอกคุณ สารนี้มาจากไหน. นอกจากคุณประโยชน์แล้ว วิธีรับประทาน และแน่นอนว่าไม่แนะนำสำหรับใคร และความเสี่ยงของการบริโภคโสมมีอะไรบ้าง

โสมคืออะไร

โสมมีหลายประเภทแม้ว่า โดยพื้นฐานแล้วมันคือพืชสมุนไพร. บางชนิดมีรากที่เป็นไม้ และในกรณีอื่นๆ จะเป็นพืชที่มีเนื้อมากกว่า ในส่วนของพืชทั้งหมด ส่วนที่มีค่ามากที่สุดในแง่ของคุณสมบัติทางยาของมันคือรากและสามารถพบได้ในที่แห้งแล้ว ทั้งหมดหรือผ่า รากแห้งนี้ใช้สำหรับการผลิตแคปซูล เงินทุน และการรักษาเครื่องสำอาง เป็นต้น

ประโยชน์มากมายของโสม ได้แก่ พลังงานที่เพิ่มขึ้นช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพในการจัดการความเครียด และมักจะรักษา เหนือสิ่งอื่นใด โรคเบาหวาน และการหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย นอกจากนี้ จากการศึกษาพบว่า โสมอาจลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิดได้.

ทานอย่างไรและเมื่อไหร่

เพื่อให้ใช้โสมได้ดี แนะนำให้รับประทานเป็นระยะๆ และเมื่อจำเป็น ตัวอย่างเช่น, ในเวลาที่คุณสังเกตเห็นว่าคุณมีพลังงานน้อยลงเช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล นอกจากนี้ยังสามารถช่วยคุณได้หากคุณกำลังเรียน ในช่วงเวลาของการสอบ หรือในสถานการณ์ที่คุณอยู่ในช่วงเวลาแห่งความเครียด เกี่ยวกับปริมาณไม่แนะนำให้เกิน 8 กรัมต่อวันเนื่องจากสามารถรับผลตรงกันข้ามกับที่ต้องการได้

วิธีรับประทานโสมมีหลากหลายมาก เนื่องจากคุณสามารถหาได้จากแคปซูลที่กินน้ำ ไปจนถึงยาชงหรือผงที่คุณสามารถผสมกับอาหารได้ ไม่ว่าในกรณีใด ก่อนรับประทานอาหารเสริมใดๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ที่จะเสนอให้คุณ แนวทางทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ.

ข้อห้ามโสม

เช่นเดียวกับที่มันเกิดขึ้นกับพืชและยาธรรมชาติอื่นๆ มากมาย โสมก็ไม่มีความเสี่ยงเช่นกัน นี่คือเหตุผลที่แนะนำอย่างยิ่งให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มใช้สารใดๆ ที่มีพื้นฐานมาจากรากโสม ท่ามกลางข้อห้าม คุณสามารถค้นหาดังต่อไปนี้:

• อาการปวดหัว.
• โรคภัยไข้เจ็บ.
• ปัญหาการนอนหลับ
• ที่เพิ่มมากขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจ.
• ความดันโลหิตสูง.
• ในผู้หญิงโสมสามารถทำให้เกิด เลือดออกทางช่องคลอดและเต้านมบวม.
• นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิด อาการแพ้.

ไม่แนะนำให้บริโภคโสมในผู้ที่รับการรักษาโรคหัวใจเช่นเดียวกับผู้ที่รับประทานยาแก้ซึมเศร้า ผสมยาเหล่านี้กับโสม สามารถทำให้เกิดผลร้ายของความรุนแรงที่แตกต่างกัน. ในทำนองเดียวกัน มีข้อสังเกตว่าการบริโภคโสมอาจทำให้เลือดออกเมื่อผสมกับยาที่ขัดขวางการแข็งตัวของเลือด

อย่างที่คุณเห็น แม้ว่าโสมจะเป็นพืชสมุนไพรที่ได้รับการยอมรับอย่างมาก และประโยชน์ของโสมนั้นก็เป็นที่นิยมอย่างมาก ในกรณีของคนบางคนที่เป็นโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ก็อาจเป็นอันตรายได้ ถ้าคุณกินยา คุณแม่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ไม่ควรทานโสม ในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง ก่อนเสี่ยงต่อสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ