และอาจเป็นเพราะเหตุนี้คุณจึงไม่ท้อง

มีผู้หญิงจำนวนมากที่ต่อสู้กับภาวะมีบุตรยากทุกวัน เกิดอะไรขึ้นที่พวกเขาหลายคนคิดว่าพวกเขามีปัญหาทางการแพทย์และถ้าพวกเขาไม่ตั้งครรภ์มันเป็นเพราะอะไรบางอย่างที่ร้ายแรงและพวกเขาคิดว่าพวกเขาจะไม่มีวันเป็นแม่ได้ พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาจะได้รับผ่านทางคลินิกที่ทำ In Vitro Fertilization หรือผสมเทียมหรือแม้กระทั่งรับเลี้ยงเด็ก

แต่ไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลเชิงลบเสมอไปที่คุณทำไม่ได้ ตั้งครรภ์. บางครั้งการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณเป็นเพียงการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยที่จำเป็นจริงๆเพื่อให้คุณสามารถตั้งครรภ์ได้ในวันที่คุณมีลูก คุณไม่ต้องทนทุกข์อีกต่อไปเมื่อมีผลการทดสอบการตั้งครรภ์เป็นลบต่อหน้าคุณ และอื่น ๆ เมื่อคุณไม่มีอาการป่วยใด ๆ ที่ขัดขวางคุณจากการเป็นแม่ คำนึงถึงปัจจัยเหล่านี้เพื่อให้คุณสามารถตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้น

คุณมีความเครียดมากเกินไป

ความเครียดเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นจริงในสังคมปัจจุบัน ความเครียดถูกสร้างขึ้นในร่างกายของเราเพื่อให้สามารถอยู่รอดได้ในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ แต่ในความเป็นจริงมันถูกกระตุ้นในสถานการณ์ปกติและทำให้เราหลั่งคอร์ติซอลมากเกินความจำเป็น เมื่อคุณมีความเครียดมากพวกเขาอาจมีความสามารถในการนอนหลับน้อยคุณจะรู้สึกถึงชีวิตแต่งงานหรืออารมณ์ที่รุนแรง เป็นเรื่องปกติ แต่ คุณต้องเรียนรู้ที่จะไม่ปล่อยให้อะดรีนาลีนและคอร์ติซอลเข้าสู่ร่างกายเป็นประจำ หากคุณอยู่ภายใต้ความเครียดอยู่เสมอร่างกายของคุณจะเชื่อว่าคุณไม่สามารถเป็นแม่ได้และจะขัดขวางระบบของคุณจากการตั้งครรภ์

เพื่อเอาชนะสิ่งนี้คุณสามารถฝึกโยคะบำบัดฝึกสมาธิที่บ้าน ... นึกถึงอะไรก็ได้ที่ช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับตัวเองและลดระดับความเครียดให้เหลือน้อยที่สุด

คุณนอนน้อยและไม่ดี

บางทีคุณอาจชอบเป็นสัตว์กลางคืนและเข้านอนดึกทุกคืนโดยไม่สนใจว่าควรจะตื่นตอนเช้าเมื่อไหร่ แต่ ร่างกายของคุณไม่ยอมรับเสรีภาพในเวลากลางคืนมากนักและตีความว่าสภาวะของความเหนื่อยล้าและความเครียดไม่ใช่เรื่องปกติหรือดีสำหรับคุณ ดังนั้นให้ล็อคระบบการเล่นของคุณ

หากคุณมีปัญหาในการเข้านอนคุณจะต้องเริ่มเปลี่ยนสุขอนามัยในการนอนหลับเพื่อให้นอนหลับได้สนิทขึ้น เริ่มกิจวัตรประจำวันเพื่อที่ว่าในตอนกลางคืนคุณจะทำสิ่งเดียวกันในเวลาเดียวกันทุกวันเพื่อที่คุณจะได้คุ้นเคยกับร่างกายของคุณเพื่อให้สามารถทำแบบเดิมได้และรู้ว่าเมื่อถึงเวลานอน นอกจากนี้คุณยังสามารถเล่นกีฬาเป็นสิ่งแรกในตอนเช้าและไม่มีอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ใด ๆ ในมือเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน (หน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์จะเปล่งแสงสีฟ้าที่ทำให้สมองของคุณสับสนและคิดว่าเป็นเวลากลางวันดังนั้น คุณอาจมีปัญหาในการนอนหลับในภายหลัง)

คุณมีปัญหาเรื่องน้ำหนัก

ร่างกายของคุณจะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณเสมอและนั่นคือเหตุผลว่าทำไมคุณจึงดูแลมันอย่างยุติธรรมในทุกๆวันของชีวิต แต่ถ้าร่างกายของคุณตรวจพบว่าคุณมีน้ำหนักหรือไขมันไม่เพียงพอหรือมีน้ำหนักหรือไขมันมากเกินไป ... พวกเขาอาจคิดว่าคุณไม่มีความสามารถของร่างกายในอุดมคติที่จะทนต่อการตั้งครรภ์ได้

หากคุณคิดว่าคุณมีน้ำหนักที่อาจป้องกันไม่ให้ตั้งครรภ์ได้ควรไปพบแพทย์และนักกำหนดอาหารเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำหนักในอุดมคติของคุณและสิ่งที่ต้องทำเพื่อไปให้ถึงและมีโอกาสตั้งครรภ์ได้ดีขึ้น