ตั้งแต่เดือนมิถุนายนเราได้รับความทุกข์ทรมานจากคลื่นความร้อนที่แทนที่จะให้การพักรบสองสามวันซ้อนทับกันกลับทำให้เราแทบหยุดหายใจ เหล่านี้ คลื่นความร้อน ทำให้ต้องใช้มาตรการฉุกเฉินเพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้นและความกลัวที่ส่งผลต่อสุขภาพของเรา
คลื่นความร้อนสามารถส่งผลกระทบต่อประเพณีของทั้งสังคมเรากลายเป็นผู้บริโภคสินค้าที่บางทีก่อนที่เราจะลืมไปมากกว่านี้ เราเพิ่มเครื่องดื่มน้ำผลไม้ผักผลไม้ไอศกรีมและ ทำให้สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เย็นลงเพื่อที่จะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานโดยไม่จำเป็น
ในทางกลับกันการซื้อพัดลมเครื่องปรับอากาศหรือ 'นกเพนกวิน' ในตำนานได้หมดลงในเมืองหลวงของประเทศ เกี่ยวกับอาหารเราได้แนะนำผลิตภัณฑ์มากมายเช่น คาสปาโช่และครีมเย็นฮอร์ชาตาน้ำไอศกรีมและแพ็คน้ำแข็ง นอกจากนี้ครีมกันแดดยังเติบโตขึ้น 36% จากปีที่แล้ว
ความร้อนส่งผลกระทบต่อพฤติกรรมของมนุษย์เช่นเดียวกับสัตว์และแมลงความร้อนส่งผลกระทบต่อเราทุกคนไม่เท่ากัน แต่ในกรณีของแมลงมันผลักดันให้พวกมันออกจากบ้านไปเต้นรำกับเรา ด้วยเหตุนี้ก็เช่นกัน ยอดขายยาขับไล่แมลงเพิ่มขึ้น
เคล็ดลับที่ควรพิจารณา
คนที่มีความเสี่ยง
- เด็ก ๆ เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีผู้สูงอายุและผู้พิการ
- คนที่ต้องทนทุกข์ทรมาน โรคเรื้อรัง เช่นโรคเบาหวานโรคอ้วนโรคพิษสุราเรื้อรังโรคหัวใจหรือความดันโลหิตสูง
- ผู้ที่รับประทานยาเป็นประจำ
- ผู้ที่ทำกิจกรรมทางกาย รุนแรงมากหรือเล่นกีฬากลางแจ้งในช่วงที่แสงแดดแรงที่สุด
อะไรทำให้เกิดคลื่นความร้อน
ความทุกข์ทรมานจากคลื่นความร้อนแปลเป็นหลายวินาทีintomas ที่ร่างกายของเราตรวจพบและต่อสู้ในบรรดาเอฟเฟกต์ทั่วไปที่เราพบ:
- ตะคิว ที่ผลิตขึ้นเพราะเกลือแร่หมด
- ร่างกายอ่อนเพลีย: ปวดหัว, คลื่นไส้, อาเจียน, กระหายน้ำอย่างกะทันหันและไม่สบายตัวทั่วไป
- การคายน้ำ
- โรคลมแดด: เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องทราบว่าอาการของโรคลมแดดเป็นอย่างไรเพราะวิธีนั้นเราสามารถระบุได้ในขณะนี้และให้วิธีแก้ไขอย่างรวดเร็ว โรคลมแดดทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ปวดศีรษะเวียนศีรษะผิวหนังร้อนและแดงอุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นความไม่มั่นคงเมื่อเดินเป็นต้น
วิธีป้องกันตัวจากความร้อน
จริงๆแล้วเคล็ดลับที่เราให้รายละเอียดด้านล่างนี้เกิดจากสามัญสำนึกและตรรกะมนุษย์ฉลาดพอที่จะรู้ว่าต้องทำอะไรเมื่อร้อน แต่ในกรณีที่พวกเขาไม่ได้ตกลงไปในบางสิ่งเราจะฝากรายการที่น่าสนใจไว้ให้คุณ
- ความพยายาม อย่าเปิดเผยตัวเองในช่วงเวลาที่แสงแดดจ้าที่สุด นั่นคือตั้งแต่เวลา 12 น. ถึง 6 โมงเย็น
- ไม่หยุดดื่มของเหลว น้ำและน้ำผลไม้เหนือสิ่งอื่นใด
- ทิ้งอาหารมื้อใหญ่และแนะนำสลัดผักและครีมเย็นให้มากขึ้น กินน้อยลงและมากขึ้นวันละครั้ง กันอาหารร้อนและ อย่าใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
- ไม่ได้เล่นกีฬามากนัก
- ส่วนที่เหลือ มักอยู่ในที่ร่ม
- แต่งกายสบาย ๆ ด้วยผ้าธรรมชาติ เสื้อผ้าที่เบาและหลวม เลือกใช้สีอ่อนและปกป้องตัวเองด้วยหมวกแว่นกันแดดและครีมกันแดด
- ค้นหา พื้นที่อากาศถ่ายเทและปรับอากาศ
- หลบภัย ที่บ้านในพื้นที่ที่เย็นกว่า
- ระหว่างวัน, ปิดมู่ลี่และปิดหน้าต่าง เพื่อป้องกันความร้อนจากภายนอกเข้ามาในบ้านและเปิดไว้ตอนกลางคืนเพื่อระบายอากาศ
- ระมัดระวังอาหารดิบและเย็นหลีกเลี่ยงไม่ให้ออกจากตู้เย็นเป็นเวลานาน
- ระมัดระวังยานพาหนะอย่าทิ้งภายใน เด็กผู้สูงอายุหรือสัตว์ที่ปิดหน้าต่าง
มาตรการที่ต้องคำนึงถึง
เมื่อมีคนเป็นโรคลมแดดอย่างรุนแรงคุณต้องสงบสติอารมณ์และรักษาทันทีเพราะไม่เช่นนั้นอาการอาจแย่ลง
สิ่งแรกที่ต้องทำคือลโทรไปที่ห้องฉุกเฉินที่ 112. หลังจากนั้นเราจะวางผู้ได้รับผลกระทบไว้ในที่ร่มและ เราจะถอดเสื้อผ้าหลายชั้น เพื่อให้คุณหายใจได้ดีขึ้น หากมีสติให้เงยหน้าขึ้นเล็กน้อยและดื่มให้มากที่สุด
ฟื้นฟูลำคอใบหน้าและรักแร้ด้วยน้ำเย็น คุณไม่ควรวางเขาลงในอ่างอาบน้ำแม้ว่าจะเป็นเรื่องแปลก แต่อุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันอาจส่งผลกระทบต่อเขามากขึ้น หากผู้ป่วยหมดสติ นอนตะแคงและงอขา และคุณไม่ควรให้ของเหลวแก่ผู้ที่หมดสติเพราะอาจทำให้หายใจไม่ออกได้
เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องดำเนินการอย่างรวดเร็วเมื่อมีคนถูกโจมตีหรือจังหวะความร้อนเนื่องจากความเสียหายอาจร้ายแรงมากคุณต้อง หลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมดที่หมดสติไปกับแสงแดด
อย่าลืมไปหลบร้อนหมั่นดื่มของเหลวและกินของสดและเบาร่างกายของคุณจะขอบคุณ