เมื่อหัวใจเก็บความผิดหวังไว้มากเกินไป

ความผิดหวังเป็นอารมณ์ที่ยากที่สุดในการเผชิญหรือรับมือเมื่อเกี่ยวข้องกับสนามอารมณ์. เราสามารถพูดได้ว่าพวกเขาทิ้งรอยไว้ในสมองของเราและหากเราไม่จัดการอย่างเหมาะสมพวกเขาสามารถละเมิดความคาดหวังในอนาคตของเราความนับถือตนเองและแนวคิดในตนเองได้อย่างไม่ต้องสงสัย

การใช้เวลาช่วงหนึ่งไปกับความคาดหวังเชิงบวกและความมั่นใจเกี่ยวกับคน ๆ หนึ่งเป็นเรื่องปกติที่ช่วยให้เรามีความปลอดภัย ความรู้สึกบางอย่างในการควบคุมชีวิตของเรา ตอนนี้เมื่อสิ่งนี้พังทลายเมื่อการทรยศความผิดหวังการสูญเสียหรือการหลอกลวงปรากฏขึ้นโลกก็พังทลาย ความผิดหวังเป็นส่วนหนึ่งของวงจรชีวิตของเรา es algo que todos sabemos, pero…¿qué ocurre cuando ya almacenamos «demasiadas»? En «Bezzia» เราขอเชิญชวนให้คุณไตร่ตรองเรื่องนี้

เมื่อหัวใจเก็บความผิดหวังไว้มากเกินไป

สาเหตุที่ความผิดหวังเป็นอารมณ์ที่ยากที่สุดในการเผชิญกับอารมณ์นั้นเป็นเพราะสิ่งเหล่านี้ส่งผลโดยตรงต่อความนับถือตนเองของเรา ความผิดหวังในการทำงานกับเพื่อนของเราหรือแม้แต่กับตัวเราเองจากการไม่บรรลุบางสิ่งบางอย่างอาจเกิดขึ้นได้ไม่มากก็น้อย แต่ถึงอย่างไร, ความผิดหวังในทรงกลมของทั้งคู่มักจะเป็นบาดแผลที่บ่งบอกระยะทางเสมอ

มาวิเคราะห์เรื่องโดยละเอียด

ความผิดหวังที่ประสบและเงียบหายไป

นี่เป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องคำนึงถึง มีหลายคนที่พบกับความผิดหวังเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวันและชอบที่จะเงียบกับพวกเขา การกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราประสบกับความว่างเปล่าการปฏิเสธความรู้สึกว่าเราถูกผลักออกไปโดยรับรู้ว่าเราไม่รู้สึกว่าได้รับการดูแลมีคุณค่าอีกต่อไป ...

• แทนที่จะทำปฏิกิริยากลับมีคนที่ชอบนิ่งเงียบรอให้สถานการณ์เปลี่ยนไปหาเวลากลับเข้าที่เดิม ความผิดหวังครั้งหนึ่งหลังจากนั้นอีกสิ่งหนึ่งจะถูกเก็บไว้จนถึงจุดที่เกณฑ์ความต้านทานของเราถูกละเมิดไปแล้วจนทำให้เราเจ็บปวดและมีความนับถือตนเองต่ำเกินไป
• ไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้องที่จะทำ ความผิดหวังไม่ได้ถูกปิดปากหรือปกปิดพวกเขาพูดเพื่อให้รู้เหตุผลว่าทำไม สิ่งนี้และสิ่งที่เกิดขึ้น หากเราไม่มีข้อโต้แย้งที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เราเจ็บปวดเราต้องใช้เงินจำนวนมากในการฟื้นตัว

อย่าลืมความผิดหวังพวกเขาได้รับการยอมรับเพื่อที่จะก้าวต่อไป

เป็นไปได้มากที่คุณจะเก็บความผิดหวังไว้มากกว่าหนึ่งครั้ง อะไร หัวใจของคุณซ่อนรอยแผลเป็นจากอดีตที่ยังคงมีอยู่มากมาย เป็นที่ชัดเจนว่าความทรงจำไม่ลืมสิ่งเหล่านี้ แต่ไกลจากการกลับมาหาพวกเขาเหมือนคนที่มองออกไปที่หน้าต่างเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพื่อดูโศกนาฏกรรมจำเป็นต้องปิดประตูนั้นและเปิดประตูอีกบาน

• การหลอกลวงการสูญเสียสิ่งที่ไม่เป็นไปด้วยดีและที่ทำให้เราผิดหวังต้องเข้าใจยอมรับและต่อมาปล่อยไปทีละนิด
• ทุกสิ่งในชีวิตนี้ไม่ว่าจะดีหรือร้ายเป็นการเรียนรู้ที่เราต้องสามารถบูรณาการเข้ากับตัวตนของเราได้ เราคือทุกสิ่งทุกอย่างที่เราเคยประสบมาพร้อมกับชัยชนะและความพ่ายแพ้และด้วยเหตุนี้เราจะไม่ยอมให้ตัวเองอ่อนแอลงหรืออ่อนแอมากขึ้น
• สิ่งที่ทำให้คุณเจ็บปวดสิ่งที่ทำให้คุณโกรธและทำให้คุณโกรธทำให้คุณตกเป็นเชลย หากเราจดจ่อความคิดของเราแต่ละคนไปที่อารมณ์เชิงลบเหล่านี้เราจะตกเป็นเชลยของอารมณ์เชิงลบและเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นเราก็เสี่ยงที่จะนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าหรือภาวะหมดหนทางที่ไม่เหมาะสม

ต้องเข้าใจความผิดหวังรู้ว่าอะไรทำให้เกิดขึ้นและเหนือสิ่งอื่นใดอย่าโทษตัวเองหรือให้อาหารกับวิสัยทัศน์ของการตกเป็นเหยื่อ พวกเขาทำร้ายเราไม่ต้องสงสัยเลย แต่ไกลจากการยอมแพ้เราต้องมองไปข้างหน้าและลุกขึ้นเป็นสิ่งมีชีวิตที่แข็งแกร่งกว่าฉลาดกว่าและด้วยความปรารถนาเดียวกันที่จะก้าวหน้าต่อไป

เผชิญหน้ากับความผิดหวัง: ความยืดหยุ่น

ความยืดหยุ่นเป็นความสามารถตามธรรมชาติและสัญชาตญาณที่สมองของเราต้องเผชิญกับความยากลำบากและแข็งแกร่งขึ้นจากกระบวนการ. เชื่อหรือไม่ว่าเราทุกคนมีความสามารถนี้ อย่างไรก็ตามต้องใช้ความกล้าหาญสัญชาตญาณและสัญชาตญาณอย่างมากในการที่จะรู้ว่าจะนำไปใช้อย่างไรในแต่ละวัน

• เราเคยเจ็บปวดเราได้รับความผิดหวังครั้งหนึ่งหลังจากนั้นอีกครั้งและเราอาจคิดว่าเกือบจะดีกว่าที่จะหยุดรู้สึกเพื่อที่จะไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน ปิดประตูใจของเรา ไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้องที่จะทำ การปิดตาระบายอารมณ์และแต่งกายด้วยเสื้อคลุมแห่งความเย็นชาจะไม่ช่วยอะไรเรา
• มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องถือว่าสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ใช่มองหาความผิด ที่จะให้อภัยเพื่อตัดการเชื่อมโยงของความทุกข์และปล่อยวางพลิกหน้าให้เป็นอิสระ. เมื่อสิ่งที่เกิดขึ้นเราดำเนินการต่อเพื่อให้ได้การเรียนรู้ที่เป็นประโยชน์สำหรับอนาคต
• เมื่อเราปล่อยให้ตัวเองก้าวไปข้างหน้าเพื่อเป็นอิสระจากความเกลียดชังความขุ่นเคืองและความขมขื่นเรากำลังดำเนินการด้วยความยืดหยุ่น เราแข็งแกร่งขึ้นเราได้รับภูมิปัญญาจากช่วงเวลาแห่งความมืดความเจ็บปวดและความผิดหวังและตอนนี้เรามองไปที่ขอบฟ้ารู้สึกปลอดภัยมากขึ้น

ตลอดชีวิตของเราเราจะพบกับความผิดหวังมากมายบางคนเจ็บปวดมากกว่าคนอื่น ๆ อย่างไรก็ตามเพื่อให้ห่างไกลจากความท้อแท้หรือผิดหวังเราต้องสามารถยอมให้ตัวเองได้ลองใหม่อีกครั้ง ไม่ใช่ครั้งเดียว แต่เป็นร้อยครั้ง เพราะมันไม่สำคัญว่าเราจะล้มสิบครั้งความกล้าคือการลุกขึ้นสิบเอ็ดครั้งหรือมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในที่สุดก็จะพบสิ่งที่เราสมควรได้รับ ความสุข.

เป็นการเดินทางที่คุ้มค่าเพราะบางครั้งการใช้ชีวิตก็ต้องทนทุกข์ทรมาน แต่จากช่วงเวลาแห่งความมืดมิดคุณเรียนรู้ที่จะแข็งแกร่งขึ้น.