การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจของหญิงตั้งครรภ์ หลังจากการคลอดบุตร อาจเกิดขึ้นได้ว่าความรู้สึกเช่นความโศกเศร้าหรือความไม่แยแสมีอยู่ในชีวิตของผู้หญิงที่เป็นปัญหา ในบางกรณี ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเล็กน้อยหรือสิ่งที่เรียกกันทั่วไปว่าเบบี้บลูส์เกิดขึ้น
ในบทความต่อไปเราจะพูดถึงปัญหาทางจิตที่คุณแม่หลายๆ คนและ จะทำอย่างไรกับมัน.
จิตใจของแม่หลังคลอด
การนำทารกมาสู่โลกนี้ควรเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขและความสุขอันยิ่งใหญ่สำหรับแม่ทุกคน อย่างไรก็ตาม มีผู้หญิงที่มักจะประสบกับสิ่งที่ตรงกันข้าม รู้สึกเศร้าและกระสับกระส่าย ความรู้สึกเหล่านี้มักจะเป็นเรื่องปกติเพราะการคลอดบุตรเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมจริงๆ ที่ต้องหลอมรวมเป็นวันเวลาผ่านไป ด้วยวิธีนี้ แม่จะรู้สึกมีความสุขโดยสิ้นเชิงในบางวัน และบางวันก็รู้สึกหนักใจกับการได้ให้กำเนิดลูก
เบบี้บลูส์คืออะไร
การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรในภายหลังทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่สำคัญมากในร่างกายของมารดา การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพทางอารมณ์ของมารดา ผู้หญิงบางคนจะประสบกับความรู้สึกหรืออารมณ์ด้านลบ เช่น
- ปัญหาการนอน
- เหนื่อยและเมื่อยล้า
- ร้องไห้กะทันหันบ่อย
- นิสัยขี้งอน
กรณีที่ต้องทนทุกข์กับอาการบางอย่างที่บรรยายไว้ข้างต้นวันหลังคลอดบุตร เป็นไปได้ว่าท่านทุกข์จากสิ่งที่ทราบกันโดยทั่วกัน เช่น เบบี้บลูส์ หรือภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเล็กน้อย ความรู้สึกเหล่านี้มักจะหายไปภายในไม่กี่วันหลังคลอด และเป็นเรื่องปกติเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ร่างกายได้รับหลังคลอดบุตร
จะทำอย่างไรถ้าแม่มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเล็กน้อย
กรณีทุกข์ทรมานจากปัญหาทางอารมณ์นี้ ผู้หญิงไม่ควรกังวลเลย เพราะเป็นเรื่องปกติ เมื่อวันเวลาผ่านไป ความรู้สึกเหล่านั้นก็จะหายไปอย่างสมบูรณ์ ความสุขและความสุขจะเหนือกว่าในสภาวะทางอารมณ์ของแม่
ในช่วงวันแรกของทารก สิ่งสำคัญสำหรับแม่คือต้องอยู่ท่ามกลางคนใกล้ชิดและรู้สึกได้รับการสนับสนุนให้มากที่สุด การปรับตัวให้เข้ากับชีวิตใหม่ไม่ใช่เรื่องง่ายและ นั่นคือเหตุผลสำคัญที่เขาจะได้รับความรักและความเสน่หามากที่สุดจากครอบครัวและเพื่อนฝูง
สิ่งสำคัญคือต้องพักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อฟื้นตัวจากการคลอดบุตร. การพักผ่อนและผ่อนคลายช่วยให้อารมณ์ดี แม้ว่าในคืนแรกของชีวิตทารกจะหลับสบายได้ยาก แต่ก็ควรพยายามพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย
ในท้ายที่สุด คุณแม่หลายคนมักมีอาการซึมเศร้าหลังคลอดหรือเบบี้บลูส์ที่ไม่รุนแรงในช่วงหลังคลอดบุตร. ความรู้สึกเศร้าหรือเฉยเมยเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ร่างกายของมารดาได้รับในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตรในเวลาต่อมา เมื่อเวลาผ่านไป สภาพทางอารมณ์ของแม่มักจะดีขึ้น โดยให้ความสำคัญกับความรู้สึกเช่นความสุข