เตรียมขาของคุณให้พร้อมสำหรับการมาถึงของฤดูใบไม้ผลิ

La ฤดูใบไม้ผลิกำลังจะมาถึงและเราสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศแล้ว และวันที่ยาวนานที่สุด หากคุณดูคอลเลกชันในร้านค้าสีและเสื้อผ้ากำลังเปลี่ยนไปแล้วดังนั้นถึงเวลาที่ต้องแสดงขาของเราอีกครั้งและละทิ้งถุงน่องที่เราใช้ในช่วงฤดูหนาว นั่นคือเหตุผลที่เราต้องดูแลพวกเขาให้มากที่สุดอีกครั้ง

El การดูแลขาครอบคลุมหลายจุด ที่อาจขัดแย้งกัน ตั้งแต่การไหลเวียนไปจนถึงแว็กซ์ความอ่อนแอหรือเซลลูไลท์ มีหลายสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อปรับปรุงรูปลักษณ์ของขาของเราก่อนที่จะแสดงให้พวกเขาเห็นในฤดูใบไม้ผลิใหม่

ใช้สครับขา

El การขัดผิวเป็นขั้นตอนที่จำเป็นในการมีผิวที่สมบูรณ์แบบ ตลอดทั้งปี นอกจากนี้สิ่งสำคัญเมื่อเราเริ่มอาบแดดเพราะเพียงเท่านี้เราก็จะมีผิวสีแทนสม่ำเสมอและติดทนนานขึ้นเนื่องจากเราจะกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกไป ที่ขาการขัดผิวยังช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นและกำจัดสิวและปัญหาอื่น ๆ ผิวจะนุ่มทั้งหมด นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงลักษณะของผิวและต่อสู้กับปัญหาอื่น ๆ เช่นเซลลูไลท์ด้วยการนวดที่เราดำเนินการ คุณสามารถใช้สครับสัปดาห์ละครั้งโดยนวดขาขึ้นด้านบนในห้องอาบน้ำ คุณจะสังเกตเห็นความแตกต่างได้ในเวลาไม่นาน

ออกกำลังกายโดยเน้นที่ขา

ไม่เพียง แต่การออกกำลังกายแบบแอโรบิคเท่านั้นที่มีความสำคัญแม้ว่าสิ่งนี้ ปรับปรุงระบบหัวใจและหลอดเลือดและช่วยลดน้ำหนัก. การออกกำลังกายลดน้ำหนักเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าหากเราปรับปรุงกล้ามเนื้อเราก็จะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นเมื่อพักผ่อน การสควอตเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับขา แต่คุณสามารถทำอย่างอื่นด้วยการยกน้ำหนักและยางรัดเพื่อปรับปรุงบริเวณนี้ได้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีเรียวขาที่ชัดเจนมากขึ้นและขจัดความหย่อนคล้อยออกไป นอกจากนี้ยังมีกีฬาที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายบริเวณนี้เช่นวิ่งขี่จักรยานหรือเล่นสเก็ต

กระตุ้นการไหลเวียน

La การไหลเวียนเป็นอีกจุดหนึ่งที่ต้องพิจารณาในขาเนื่องจากการไหลเวียนไม่ดีทำให้เส้นเลือดขอดและหลอดเลือดดำแมงมุมปรากฏขึ้น นอกจากนี้การไหลเวียนที่ดีจะช่วยลดเซลลูไลท์และระบายน้ำที่ขา กีฬาเป็นหนึ่งในสิ่งที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเรา แต่ก็มีวิธีอื่น ๆ เช่นกันเนื่องจากเราสามารถยกขาขึ้นหรือนวดขึ้นด้านบนได้ การอาบน้ำเย็นในตอนเช้าช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดเมื่อเราตื่นนอน

มีน้ำเสียงที่ดี

เมื่อเริ่มฤดูใบไม้ผลิขายังคงมีสีขาวเพราะเรายังไม่ได้อาบแดด ด้วยผิวที่อ่อนกว่าคุณจะเห็นความไม่สมบูรณ์ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะเพิ่มโทนสีให้กับขาของเรา คุณสามารถใช้เครื่องฟอกหนังด้วยตนเอง ที่ขาหลังการขัดผิวโดยใช้ความพยายามในบริเวณหัวเข่าซึ่งมักจะมีผลิตภัณฑ์สะสมอยู่ ในทางกลับกันเราสามารถใช้การแต่งหน้าสำหรับขาได้ซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายหากเราต้องการให้มีผลในทันทีที่เริ่มฤดูกาล

ชุ่มชื้นผิว

การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากเป็นขั้นตอนที่ ช่วยให้เรามีผิวที่สมบูรณ์. ครีมที่เราใช้กับผิวสามารถให้ความชุ่มชื้น แต่มีผลกับขาของเรามากกว่า คุณสามารถซื้อมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ช่วยกระชับสัดส่วนเพราะจะช่วยควบคุมความหย่อนคล้อย เมื่อคุณทาครีมให้ความชุ่มชื้นกับผิวคุณควรนวดขาเพราะในเวลาเดียวกันคุณจะทำให้การไหลเวียนดีขึ้น