การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาอันมีค่าสำหรับผู้หญิงทุกคนที่ต้องการเป็นแม่ แต่ถึงแม้จะเป็นเวทีที่สวยงาม แต่ก็มีความรู้สึกไม่สบายที่สามารถทำให้หญิงตั้งครรภ์รู้สึกปกติไปหลายวัน พวกเขาอายุ 9 เดือนของการตั้งครรภ์สิ่งมีชีวิตใหม่ในครรภ์และทุกอย่างที่ร่างกายทำมันแสดงออกมาทั้งภายในและภายนอก!
แม้ว่าจะมีผู้หญิงที่ผ่านการตั้งครรภ์อย่างสมบูรณ์แบบ มีผู้หญิงจำนวนมากที่มีอาการและความรู้สึกไม่สบายซึ่งอาจทำให้คุณภาพชีวิตต่ำลง แต่ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นมา Bezzia เราต้องการสอนเคล็ดลับบางอย่างที่คุณไม่ควรพลาด เพื่อที่เมื่อคุณรู้สึกไม่สบายบางประเภทตามปกติในระหว่างตั้งครรภ์ คุณจะรู้ว่าต้องทำอย่างไร
เคล็ดลับในการบรรเทาอาการไม่สบายในระหว่างตั้งครรภ์
เสื้อผ้าที่มีขนาดเล็ก
คุณจะพยายามใส่เสื้อผ้าของคุณจนถึงวินาทีสุดท้ายมันเป็นเรื่องปกติ ... แต่ลูกน้อยของคุณจะยังคงเติบโตในตัวคุณและที่สำคัญที่สุดคือคุณสบายตัวและหน้าท้องของคุณไม่กระชับ มองหาชุดกีฬาทรงกว้างและถ้าเป็นช่วงก่อนคุณแม่จะดีกว่ามาก
ปวดขา
จะมีบางครั้งที่ทุกคืนคุณอาจปวดขาและไม่ได้พักผ่อนอย่างที่ควรจะเป็น บางทีคุณอาจกรีดร้องด้วยความเจ็บปวดและเป็นเรื่องปกติตะคริวที่ขากลางดึกมันเจ็บมาก การกินกล้วยจะช่วยให้คุณมีโพแทสเซียมมากขึ้นและลดอาการตะคริว แม้ว่าคุณจะเห็นว่าคุณมีมากเกินไปให้ไปพบแพทย์ของคุณในกรณีที่เขาต้องให้อาหารเสริมแมกนีเซียม
เท้าบวม
หากเท้าของคุณบวมมากจนมองแทบไม่เห็นข้อเท้าและขาของคุณดูเหมือนรองเท้าบูทน้ำเย็นจะช่วยลดอาการบวมได้ แต่ถ้าอยากได้ประสิทธิภาพจริงๆลองใส่น้ำโทนิคลงในกะละมังแล้วจุ่มเท้าลงไป ฟองจะช่วยลดอาการบวมและบรรเทาอาการปวดเท้า
อิจฉาริษยา
อาการเสียดท้องพบบ่อยในหญิงตั้งครรภ์ เมื่อลูกน้อยของคุณเริ่มกดทับท้องของคุณคุณจะสังเกตได้ว่าหลอดอาหารและหลอดลมของคุณไหม้ทั้งหมด…มันเป็นความรู้สึกที่น่ารำคาญที่สุด นอกจากนี้ก่อนที่นมจะขึ้นการผลิตกรดในกระเพาะอาหารจะเพิ่มขึ้นและอาจทำให้คุณมีความเป็นกรดมากขึ้น น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (หนึ่งจิบ) เป็นทางออกที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับแผลไหม้ที่น่าสยดสยองเหล่านั้น
ท่าทางที่น่าอึดอัด
เมื่อท้องของคุณโตขึ้นคุณจะพบว่าทั้งสองตำแหน่งไม่เหมาะกับคุณ พวกเขาทั้งหมดจะทำให้คุณเบื่อหน่ายหรือทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ คุณสามารถปิดเก้าอี้สำนักงานและเปลี่ยนเป็นลูกบอลออกกำลังกายได้ นอกจากนี้การใช้ลูกบอลประเภทนี้จะช่วยให้หน้าท้องแข็งแรงขึ้นด้วย สิ่งที่คุณต้องการให้มีความเข้มแข็งหลังคลอดลูก
ผิวหนังคัน
อาการคันที่หน้าอกหรือหน้าท้องอาจเป็นอาการที่น่ารำคาญมากในระหว่างตั้งครรภ์ ในกรณีนี้คุณไม่ควรพลาดมอยส์เจอร์ไรเซอร์น้ำมันมะพร้าวหรือข้าวโอ๊ตเล็กน้อยในห้องน้ำของคุณ คุณจะรู้สึกบรรเทาอาการคันได้มากและผิวของคุณจะนุ่มและยืดหยุ่นมากขึ้น
ความรำคาญต่างๆ
เมื่อคุณประสบกับโรคต่างๆเช่นเท้าบวมผิวหนังร้อนปวดศีรษะปวดหลังหรือปวดข้ออย่าดูถูกพลังของถั่วแช่แข็งหนึ่งถุง ถุงถั่วแช่แข็งจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและเท้าที่บวมลดลงและอาการปวดก็หยุดลงหรืออย่างน้อยก็บรรเทาลง
จากนี้คุณจะรู้สึกดีขึ้นมาก