เคล็ดลับในการกำจัดสารพิษ

วันนี้เราไม่เพียง แต่ใส่ใจเรื่องการมีหุ่นสวยสุขภาพดีด้วย ทุกๆวันเราได้สัมผัสกับสารพิษมากมายซึ่งสามารถสะสมในร่างกาย อาหารผ่านกระบวนการทางเคมีมากมายและทุกอย่างจะเพิ่มขึ้นเมื่อต้องลดสุขภาพและพลังงานของเรา นั่นคือเหตุผลที่มีบางสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อขจัดสารพิษและรู้สึกกระฉับกระเฉงและเบาขึ้น

อะไร กำจัดสารพิษ จะต้องทำในหลาย ๆ ด้าน ไม่เพียง แต่เราต้องดูแลอาหารของเราเท่านั้น แต่เรายังสามารถใช้การออกกำลังกายได้อีกด้วย ท้ายที่สุดแล้วมันเป็นเรื่องของการขับไล่สิ่งที่เราไม่ต้องการให้ร่างกายเรารู้สึกดีขึ้น

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำมะนาว

มะนาวเป็นอาหารที่มีฤทธิ์เป็นด่างซึ่ง ปรับสมดุล PH ในร่างกาย. แม้ว่าเราจะมีความคิดว่ามันเป็นกรด แต่นี่เป็นเพียงรสชาติของมันเท่านั้น เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบในการฟอกตับและขจัดสารพิษ วิธีที่ดีที่สุดคือนำไปอุ่นในแก้วขณะท้องว่าง คุณต้องบีบมะนาวและผสมกับน้ำ เป็นความจริงที่ว่าในตอนแรกรสชาติอาจเข้มข้นขึ้นเล็กน้อยดังนั้นเพื่อให้คุ้นเคยคุณสามารถเพิ่มใบสะระแหน่หรือสารให้ความหวานจากธรรมชาติ

เลือกอาหารจากธรรมชาติและออร์แกนิก

สิ่งที่ทำกับอาหารเพื่อเก็บรักษาไว้ได้นานขึ้นและเติบโตได้เร็วขึ้นและไม่โจมตีศัตรูพืชคือเคมี สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของเราก็คืออาหารที่เรารับประทานเข้าไป เป็นธรรมชาติและออร์แกนิกที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่ได้อยู่ภายใต้กระบวนการทางเคมีและสารที่ตกค้างในร่างกายของเรา นอกจากนี้ในอาหารของเราเราควรขับไล่อาหารเหล่านั้นทั้งหมดที่ผ่านกระบวนการ ตั้งแต่พาสต้าไปจนถึงอาหารสำเร็จรูป เราต้องเริ่มต้นจากพื้นฐานที่ว่าหากไม่สามารถหาได้ในธรรมชาติจะดีกว่าที่จะไม่กินมัน

ดื่มน้ำและของเหลวมาก ๆ

อีกวิธีหนึ่งในการชำระร่างกายของเราคือ ดื่มน้ำมาก ๆซึ่งนำสารพิษออกทางปัสสาวะ ในระหว่างวันเราควรดื่มน้ำประมาณสองลิตรและรับประทานผลไม้เช่นแตงโมรวมทั้งน้ำผลไม้และน้ำดื่มจากธรรมชาติ ยาบางชนิดยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่งช่วยให้กำจัดของเหลวได้ง่ายขึ้นเช่นการแช่หางม้าหรือชาเขียว ด้วยเงินทุนเราจะเพลิดเพลินไปกับคุณสมบัติที่แตกต่างกันและไม่ให้แคลอรี่หากเราไม่เติมน้ำตาล

เป็นไปได้ที่จะทดแทนอาหารบางส่วนเป็น สมูทตี้จากธรรมชาติที่อุดมไปด้วย ทำจากอาหารที่ช่วยให้เราบริสุทธิ์ หอมแครอทสับปะรดหรือชาร์ดเป็นแนวคิดในการสร้างสมูทตี้สูตรดั้งเดิมที่เต็มไปด้วยคุณสมบัติและมีแคลอรี่น้อย

ออกกำลังกาย

ด้วยการออกกำลังกายด้วย ขจัดสารพิษทางเหงื่อ. แม้ว่าคุณจะไม่ควรขับเหงื่อมากเกินไปเพราะจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ แต่ก็เป็นวิธีที่ดีในการกำจัดสารพิษในแต่ละวัน ในขณะออกกำลังกายคุณต้องให้ความชุ่มชื้นด้วยน้ำเพื่อให้ร่างกายขับสารพิษออกไปโดยไม่ขาดน้ำ มีกีฬาที่สามารถช่วยเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการขจัดสารพิษ มีรูปแบบของโยคะที่ทำในสภาพแวดล้อมที่คล้ายกับซาวน่าเป็นต้น

อาหารที่สมบูรณ์แบบในการขจัดสารพิษ

ถึงแม้ว่า อาหารจากธรรมชาติช่วยให้ร่างกายของเรามีสุขภาพดีขึ้นหรือความจริงก็คือมีอาหารพิเศษที่ช่วยเราได้มากในการทิ้งสารพิษเหล่านั้นไว้เบื้องหลัง หนึ่งในนั้นคือขมิ้นซึ่งเป็นเครื่องเทศอินเดียที่มีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยม ช่วยขจัดอาการอักเสบในเนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆของร่างกายซึ่งก่อให้เกิดความเป็นอยู่ทั่วไป ในทางกลับกันเชอร์รี่สามารถป้องกันการอักเสบนี้ในร่างกายได้ดังนั้นเราจึงสามารถเพิ่มเข้าไปในอาหารตามปกติของเราได้