เท้าเป็นส่วนพื้นฐานของร่างกายของเราเพราะมันอยู่ร่วมกับขาที่ทำให้เราเคลื่อนไหวได้โดยไม่มีสิ่งกีดขวาง ด้วยเหตุนี้ แต่เป็นเหตุผลสำคัญที่เราควรให้ความสำคัญกับพวกเขามากกว่าที่เรามักจะทำ
ด้วยเหตุนี้และเพื่ออะไร มาดูแลเท้าของเราตามสมควรกันเถอะn เราฝากแนวทางและเคล็ดลับไว้ให้คุณเพื่อให้พวกเขาได้รับการดูแลและมีสุขภาพดีอยู่เสมอ
วิธีดูแลเท้าของเรา: 11 เคล็ดลับ
- ทุกวันหลังอาบน้ำ เราจะตรวจสอบเท้าของเรา เพื่อตรวจจับบริเวณที่เป็นสีแดง hyperkeratosis (แคลลัส) แผลพุพอง ฯลฯ
- ก่อนที่จะใส่ รองเท้าใหม่หรือเราจะตรวจสอบการตกแต่งภายในด้วยมือเพื่อค้นหาตะเข็บหรือเส้นโครงที่อาจทำให้รู้สึกไม่สบายเมื่อเดิน ...
- ใช้ รองเท้าที่เหมาะสม สำหรับคุณ. ต้องทำจากผ้าเนื้อนุ่มที่ไม่เสียดสีกับผิวหนังมีช่องนิ้วเท้ากว้างซึ่งยืดหยุ่นได้เมื่อเดินและพื้นรองเท้ากันลื่นเพื่อหลีกเลี่ยงการลื่นล้มที่อาจเกิดขึ้นได้
- หากเท้าของคุณอยู่ hyperkeratosis หรือความผิดปกติทางที่ดีควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเท้าเป็นประจำเพื่อขอคำแนะนำและระบุวิธีการรักษาที่จะปฏิบัติตาม
- ถ้าคุณใช้ ถุงเท้าคุณควรเปลี่ยนวันละสองครั้ง วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้เหงื่อตามปกติและทุกวันไม่ให้เกิดเชื้อราที่เล็บหรือโรคที่คล้ายคลึงกัน
- หลีกเลี่ยงการเดินเท้าเปล่า.
- อย่านำเท้าเข้าใกล้เกินไป แหล่งความร้อน เช่นเตาหรือหม้อน้ำ
- ลา เล็บ เราต้องตัดพวกเขาจาก รูปร่างตรง เพื่อให้เมื่อโตขึ้นหนามแหลมภายนอกจะไม่ติดเข้าไปในผิวหนัง เรายังสามารถตะไบเบา ๆ
- เมื่อ ล้างพวกเขา เราสามารถทำได้ด้วยน้ำ น้อยกว่า37º C ด้วยสบู่ที่เป็นกลาง แต่ไม่เกิน 5 นาที สิ่งที่คุณต้องทำอย่างดีหลังจากนั้นคือการทำให้แห้งอย่างถูกต้องและทั่วถึงโดยเน้นที่นิ้วมือและบนต้นไม้เป็นพิเศษ
- เราสามารถนำไปใช้ ครีมบำรุงผิว ให้ทั่วเท้าเพื่อให้ผิวของคุณเรียบเนียนขึ้นและไม่หยาบกร้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ที่มีแคลลัสบ่อยขึ้น
- เราต้องแจ้ง จีพี ความผิดปกติใด ๆ ที่เราพบที่เท้าของเรา สิ่งเหล่านี้สามารถแสดงอาการปกติของการเดินมาก ๆ หรือความเหนื่อยล้า แต่ยังสามารถมีข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับการทำงานภายในที่ดีหรือไม่ดีของเรา
เท้าเป็นอีกส่วนหนึ่งในร่างกายของเราที่ต้องได้รับการดูแลเอาใจใส่ไม่มากก็น้อย มาให้ความสำคัญกับพวกเขากันเถอะ