เราเกือบทุกคนชอบเฟรนช์ฟรายส์ใช่มั้ย? อบหวานมันฝรั่งทอด ที่เราเตรียมในวันนี้เลียนแบบรูปร่างของมันฝรั่งเหล่านี้ แต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ไม่เพียงเพราะคุณสมบัติของมันเทศเอง แต่เป็นเพราะมันสุกโดยใช้น้ำมันน้อย
มันเทศให้ก สัมผัสอันแสนหวาน น่าสนใจมากที่จะมาพร้อมกับอาหารมากมาย นอกจากนี้และแม้ว่าเราจะเตรียมเครื่องเทศเฉพาะไว้แล้ว แต่คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศที่คุณชอบมากที่สุดหรือที่คุณมีที่บ้านได้ คุณกล้าเตรียมไหม?
Ingredientes
- มันเทศขนาดใหญ่ 1 ลูก
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 2 ช้อนโต๊ะ
- ใบโหระพา 1 ช้อนชา
- พริกหยวกหวาน 1 ช้อนชา
- โหระพา 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
- เกลือเพื่อลิ้มรส
ทีละขั้นตอน
- ปอกเปลือกมันเทศล้างตากให้แห้งและ หั่นเป็นแท่ง
- ใส่มันเทศแท่งลงในถุงแล้วใส่น้ำมันและเครื่องเทศลงไป ปิดและเขย่า เพื่อให้แท่งชุบได้ดีกับทุกรสชาติ
- วางบน ถาดลวด กระดาษรองอบและด้านบนของมันปลาทูน่าจะเกาะติดกันอย่างเป็นระเบียบโดยไม่ต้องกองพะเนินเทินทึก
- ใส่ถาดเข้าเตาอบที่ความสูงครึ่งหนึ่งและ อบ 25-30 นาที. โปรดทราบว่านี่เป็นเวลาโดยประมาณซึ่งจะแตกต่างกันไปตามขนาดของแท่งไม้และความแข็งแรงของเตาอบแต่ละอัน
- เมื่อทำเสร็จแล้วให้นำมันเทศทอดออกมารับประทานทันที