หันหน้าไปทางบวกในแต่ละวัน

เราทุกคนรู้จักคนประเภทนั้น พวกเขาดูเหมือนจะคิดบวกเสมอและเห็นแก้วเต็มครึ่ง. บางครั้งเราได้ยินใครบางคนพูดว่าพวกเขาโชคดีแค่ไหนที่มีความสุขและคิดบวกอยู่เสมอโดยไม่ตระหนักว่าการคิดบวกและมีความสุขก็เป็นเรื่องของทัศนคติและการพยายามมองเห็นด้านดีของสิ่งต่างๆ

หันหน้าไปทางด้านหน้า ทุกวันในทางบวกเป็นไปได้. ในวิกฤตเช่นเดียวกับที่เรากำลังประสบอยู่เรามองเห็นวิธีต่างๆในการจัดการกับมัน มีผู้ที่ตัดสินใจที่จะใช้ชีวิตในแต่ละวันและใช้ประโยชน์จากเวลาและมีผู้ที่ตัดสินใจที่จะบ่นและมองเห็นด้านที่ไม่ดี ทุกอย่างเป็นเรื่องของทางเลือกเสมอ

กินดี

เราไม่สามารถคิดบวกและมีความสุขกับชีวิตประจำวันได้หากเรารู้สึกไม่สบายตัว และด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องเลี้ยงตัวเองอย่างเหมาะสม การรับประทานอาหารที่ดีจะช่วยให้เรา ปรับปรุงอารมณ์ของเรา และยังมีพลังงานมากขึ้นทุกวัน สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารมื้อเบา ๆ หลาย ๆ มื้อต่อวันและอาหารที่เรารับประทานมีคุณค่าทางโภชนาการ ทั้งหมดนี้จะช่วยให้เรามีความผาสุกทางกายที่จะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น

ออกกำลังกาย

ชีวิตประจำที่เราไม่ได้ออกกำลังกายเกี่ยวข้องกับหลายสิ่งหลายอย่าง ร่างกายของเรามีความรู้สึกไม่สบายตัวสุขภาพของเราแย่ลงและเรามักจะอารมณ์แย่ลง กับ การออกกำลังกายที่เราจัดการเพื่อขจัดความเครียดสร้างเอนดอร์ฟินและรู้สึกดีและมีความสุขมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความนับถือตนเองและทำให้เรารู้สึกกระฉับกระเฉงมากขึ้น ดังนั้นแม้ว่าคุณจะเสียค่าใช้จ่ายในตอนแรกเรารับประกันได้ว่าจะคุ้มค่า

เพลิดเพลินกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ

เรารู้ว่า กิจวัตรประจำวัน มันไม่ใช่เรื่องสนุกหรือน่าสนใจเสมอไป แต่ทุกวันเรามีสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำให้เรามีความสุข ตั้งแต่การไปเดินเล่นกับสัตว์เลี้ยงของคุณในสวนสาธารณะที่คุณชื่นชอบไปจนถึงการผ่อนคลายด้วยการเคลื่อนไหวของโยคะพูดคุยกับเพื่อนบนเครือข่ายหรือดูซีรีส์เรื่องโปรดของคุณ รายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เพิ่มสัมผัสที่ดีและสนุกสนานให้กับทุกย่างก้าวที่เราทำ เราต้องเรียนรู้ที่จะสนุกกับสิ่งเล็กน้อยเหล่านั้นด้วย

อยู่ห่างจากสิ่งที่ทำให้คุณเจ็บ

ในชีวิตมีสถานการณ์สิ่งต่างๆและผู้คนที่ไม่ดีกับเรา แต่เรายังคงรอให้สิ่งต่างๆดีขึ้นหรือเพราะเราเคยชินกับสิ่งเหล่านั้นและเราไม่ได้พิจารณาชีวิตแบบอื่น แต่สิ่งนี้ทำให้เราเจ็บปวดโดยสิ้นเชิง มี คนที่ทำร้ายเราและทำให้เรามีความสุข และสถานการณ์เช่นงานหรือภาระผูกพัน สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะหลีกหนีจากสิ่งที่ไม่ให้อะไรกับเราและทำให้เรามี แต่ความรู้สึกแย่ ๆ ในตอนแรกมันเป็นเรื่องยาก แต่เมื่อเวลาผ่านไปเราจะรู้ว่าเราจะไม่พลาดสิ่งเหล่านั้นที่ทำร้ายเรา

รู้สึกตื่นเต้น

ด้วยเสื้อสเวตเตอร์ตัวใหม่กับการเดินทางที่คุณกำลังวางแผนกับหลักสูตรใหม่หรือด้วยความคิดที่จะเรียนรู้การเล่นกีตาร์ มัน สิ่งสำคัญคือเรามีภาพลวงตาสำหรับบางสิ่งสำหรับการตื่นขึ้นทุกวันและเพลิดเพลินกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำให้ทุกอย่างสวยงามขึ้น แม้ว่าเราจะไม่มีแผนการใหญ่หรือชีวิตที่สมบูรณ์แบบ แต่เราก็มีหลายสิ่งที่ต้องตื่นเต้นและนั่นคือสิ่งที่จะทำให้เราเข้มแข็งและมีความสุขมากขึ้น

รักตัวเองและให้อภัยตัวเอง

บางครั้งเราเองก็รู้สึกลำบากมากหากเราทำผิดพลาดเกี่ยวกับบางสิ่งหรือหากเรารู้สึกว่าเราล้มเหลว เรามีแนวโน้มที่จะพูดคุยซึ่งกันและกันแย่กว่าที่เราจะพูดกับใคร ๆ แต่เรื่องนี้ต้องจบลง ต้อง เรียนรู้ที่จะรักและเคารพตัวเอง. สำคัญมากที่เราจะต้องรู้จักให้อภัยตัวเองและเรียนรู้จากความผิดพลาดเพื่อก้าวต่อไป หากเรากระทำผิดนั่นเป็นเพราะเรากล้าและนั่นก็เป็นเรื่องดี ไม่มีความเสียใจในการพยายามทำสิ่งต่างๆ