สาหร่ายเกลียวทองเราบอกเหตุผลที่คุณควรทาน

สาหร่ายเกลียวทองเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่มีสีเขียวเข้มซึ่งเป็นที่นิยมเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา ภายในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ต้องพบความสมดุลระหว่างการบริโภคและการออกกำลังกาย

La สาหร่ายเกลียวทอง เป็นส่วนประกอบที่สมบูรณ์แบบในการลดน้ำหนักหลาย ๆ คนใช้เพื่อดูแลตัวเองสำหรับสรรพคุณดีๆที่มอบให้

เราจำได้ว่า สาหร่ายเกลียวทองเป็นสาหร่ายขนาดเล็กสีเขียวอมฟ้าที่มีสารอาหารจำนวนมาก. อาหารเสริมที่ใช้เป็นอาหารเสริมที่สมบูรณ์แบบไม่เพียง แต่ลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยดูแลร่างกายอีกด้วยเนื่องจากอาหารนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราตามธรรมชาติ

สาหร่ายสไปรูลิน่าคืออะไร?

เราสามารถพูดได้ว่าสาหร่ายสไปรูลิน่าเป็นสาหร่ายที่เก่าแก่ที่สุดชนิดหนึ่งในโลก. พืชขนาดเล็กนี้มีหน้าที่หลักในการปรากฏตัวของออกซิเจนในบรรยากาศ

ถือเป็นอาหารสุดยอดซึ่งเป็นหนึ่งในอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นที่สุดในโลก อาหารนี้ถูกบริโภคโดยนักกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูงรวมถึงนักบินอวกาศของนาซ่า

สาหร่ายนี้พบและผลิตในประเทศต่อไปนี้: เอกวาดอร์แอฟริกาอินเดียอเมริกาตะวันออกกลาง

ประโยชน์ของสาหร่ายเกลียวทอง

สาหร่ายเกลียวทองกลายเป็นอาหารเสริมที่ดีและในปัจจุบันเราพบผลิตภัณฑ์ทางโภชนาการที่แตกต่างกันโดยใช้สาหร่ายสไปรูลิน่า แต่ถึงอย่างไร, คุณควรแน่ใจว่าได้รับสาหร่ายสไปรูลิน่าที่มีแหล่งกำเนิดจากสารอินทรีย์

มีคุณค่าทางโภชนาการสูง

เมื่อเรารู้สึกหิวระหว่างมื้ออาหารมักเป็นเพราะเราขาดสารอาหารบางอย่างในร่างกายและความอยากอาหารของเราจะเปิดขึ้น นั่นคือเหตุผลว่าทำไมหากคุณบริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำความปรารถนาที่จะกินจะปรากฏขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปน้อยมากหลังจากรับประทานอาหารนั้น

ในกรณีนี้สาหร่ายสไปรูลิน่าทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสารอาหารและช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร เราเน้นเนื้อหาของวิตามินวิตามินซีและวิตามินบีและอีคอมเพล็กซ์ ในทางกลับกันยังประกอบด้วย สังกะสีแมกนีเซียมแมงกานีสและทองแดง วิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้ช่วยเพิ่มการเผาผลาญและป้องกันการดูดซึมไขมัน

นอกจากนี้ยังให้โปรตีนแก่เรา

หลายคนคิดว่าโปรตีนนั้นได้มาจากอาหารที่มาจากสัตว์เท่านั้น แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น เป็นความจริงที่ว่าโปรตีนจำนวนมากพบได้ในเนื้อสัตว์อย่างไรก็ตามผักอื่น ๆ หรือในกรณีนี้ในสาหร่ายสไปรูลิน่าเราสามารถพบได้เช่นกันและในทางหนึ่งก็มีประโยชน์เช่นเดียวกับโปรตีนจากสัตว์

ประกอบด้วยโปรตีน 55 ถึง 75% ทำให้เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับการไดเอท การดูดซึมโปรตีนที่มีอยู่ในสาหร่ายสไปรูลิน่านั้นมากกว่าโปรตีนจากเนื้อสัตว์ถึงสี่เท่า

มันมาในอาหารแคลอรี่ต่ำ

ลักษณะเด่นประการหนึ่งและในขณะเดียวกันข้อดีอย่างหนึ่งก็คือสาหร่ายทะเลขนาดเล็กนี้แทบจะไม่มีแคลอรี่เลย สาหร่ายสไปรูลิน่า 20 ช้อนโต๊ะเล็กมีแคลอรี่ประมาณ XNUMX แคลอรี่ การบริโภคสาหร่ายสไปรูลิน่าเป็นประจำสามารถตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของร่างกายได้เป็นจำนวนมาก

นอกจากนี้อาหารนี้ยังใช้เพื่อลดความรู้สึกเมื่อยล้าช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความอดทนทางกายภาพ มักไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้อย่างไรก็ตามหากมีผู้ที่แพ้ปลาหรือหอยบางชนิดที่มีอาการแพ้

ช่วยลดความดันโลหิตและระดับน้ำตาล

ควบคุมระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด นอกจากนี้ยังช่วยในการประมวลผลคอเลสเตอรอลและระดมไขมันทำให้เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบเพื่อช่วยในการลดน้ำหนัก ในแง่นี้ขอแนะนำด้วยเช่นกัน ผู้ป่วยโรคเบาหวาน เนื่องจากช่วยให้สภาพของคุณดีขึ้นหรือมีระดับน้ำตาลสูง

สาหร่ายเกลียวทองมีกรดไขมันสูงเช่นโอเมก้า 3 และกรดไลโนเลอิก ซึ่งช่วยผลิตอินซูลิน. ในทางกลับกันอินซูลินจะป้องกันไม่ให้ร่างกายมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนและโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง สาหร่ายเกลียวทองเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของเรา

คุณค่าทางโภชนาการของสาหร่ายสไปรูลิน่า

ดังที่เราได้ลดลงก่อนหน้านี้หลายคนใช้สาหร่ายสไปรูลิน่าเป็นอาหารเสริม ในความเป็นจริงอาหารสุดยอดนี้ช่วยเพิ่มจำนวนวิตามินในร่างกายของเรา มีประสิทธิภาพมากในการรักษาภาวะขาดดุลทุกชนิดรวมทั้งความผิดปกติบางอย่าง

• มีเปอร์เซ็นต์ระหว่าง โปรตีน 55 และ 75% 
• อุดมไปด้วยคลอโรฟิลล์ซึ่งเป็นเม็ดสีเขียว ล้างพิษ.
• มันอุดมไปด้วย วิตามินของกลุ่ม B, C, D และ E. 
• ประกอบด้วยแร่ธาตุเช่น โพแทสเซียมซีลีเนียมทองแดงแมงกานีสแมกนีเซียมฟอสฟอรัสหรือสังกะสี
• มันโดดเด่นในด้านคุณธรรม สารต้านอนุมูลอิสระ
• 7% ของเนื้อหา เป็นกรดไขมันที่จำเป็น 

คุณสมบัติที่คุณไม่ควรพลาด

แม้จะมีการพูดคุยกันมาก่อนและได้พูดคุยถึงประโยชน์แล้วเราก็แสดงรายการคุณสมบัติไว้ด้านล่าง:

• ช่วยในการลดน้ำหนักขอแนะนำให้ทุกคนที่รับประทานอาหารลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ
• ลด การอักเสบ ช่วยเพิ่มอาการปวดข้อและป้องกันโรคกระดูกพรุน
• ช่วยป้องกันโรคโลหิตจางโดยไม่ต้องเสริมธาตุเหล็ก
• ปรับปรุงระดับพลังงานของร่างกายและให้ความมีชีวิตชีวา
• การปรับปรุง สมาธิและความจำ 
• ป้องกัน ริ้วรอย

ควรรับประทานสาหร่ายสไปรูลิน่าอย่างไรและเมื่อใด

การทานสาหร่ายสไปรูลิน่าจะขึ้นอยู่กับผู้ที่ต้องรับประทานมันจะขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์และสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ:

• ถ้าเราต้องการ ลดน้ำหนักคุณควรใช้ไฟล์ สาหร่ายเกลียวทอง ครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารแต่ละมื้อพร้อมน้ำหนึ่งแก้ว สาหร่ายทำให้เกิดผลกระทบ ความอิ่มตัวตามธรรมชาติและช่วยให้เรากินน้อยลงโดยไม่ต้องอดอาหาร
• ในกรณีที่ต้องการ น้ำหนักขึ้นคุณต้องใช้ไฟล์ สาหร่ายเกลียวทอง หลังอาหารพร้อมกับของหวาน
• หากต้องการรับประทานเป็นอาหารเสริมจะต้องรับประทานในสมูทตี้สีเขียวที่ทำจากผลไม้และผักใบเขียว

ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ สาหร่ายเกลียวทองต้องชัดเจนเกี่ยวกับวัตถุประสงค์ อย่างไรก็ตามเราต้องการบรรลุเราขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน