สอนลูก ๆ ของคุณให้พูดว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร

การเรียนรู้ที่จะแสดงออกว่าเรารู้สึกอย่างไรเป็นสิ่งสำคัญในการมีสุขภาพจิตที่ดีและต้องมีมนุษยสัมพันธ์ที่ดี หากคุณเป็นพ่อหรือแม่คุณมีหน้าที่สอนให้ลูกเข้าใจอารมณ์ของตัวเองเพื่อที่จะเข้าใจอารมณ์ของคนอื่น ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่สามารถเพิ่มความเห็นอกเห็นใจและความกล้าแสดงออกได้ ทั้งสองปัจจัยพื้นฐานที่จะสามารถสอนให้เด็กพูดว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร

ต่อไปเราจะให้คำแนะนำแก่คุณเพื่อให้บุตรหลานของคุณเรียนรู้ที่จะพูดว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรเคารพความรู้สึกของพวกเขารวมถึงคำแนะนำของผู้อื่นด้วย

ให้ทางเลือกแก่บุตรหลานของคุณ

เด็ก ๆ สามารถตัดสินใจได้ไม่ดีเมื่อพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาติดอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่มีทางเลือกอย่างที่พวกเราทุกคนจะรู้สึกในสถานการณ์นั้น บางครั้งพวกเขาก็แค่ต้องการโอกาสที่จะใช้เสียงของพวกเขาและรู้ว่าพวกเขาสามารถพูดได้ นี่ไม่ใช่ข้อเสนอแนะในการให้รางวัลกับพฤติกรรมเชิงลบ แต่เป็นวิธีการให้ทางเลือกเป็นวิธีแก้ปัญหา

คุณสามารถพูดว่า: “ คลาร่าฉันเห็นว่าตอนนี้คุณกำลังโกรธ คุณจะใช้เวลาเงียบ ๆ กับฉันในครัวดีกว่าไหมหรือว่าจะให้เราร่วมมือกันทำความสะอาดของเล่น " เพียงแค่สามารถเลือกการกระทำก็สามารถปลอบเด็กได้ในหลาย ๆ สถานการณ์

รอสักครู่ก่อนตอบกลับ

บางครั้งการกระทำของลูกทำให้เกิดความรู้สึกและการตอบสนองภายในตัวเราเองที่ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับลูกเลย เราเป็นพ่อแม่ซึ่งหมายความว่าเรามีตัวกระตุ้นตลอดชีวิตและตารางเวลาที่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้า

หากเราใช้เวลาสักครู่เพื่อทบทวนตัวเองหายใจเข้าลึก ๆ หรือแม้แต่การเดินทางไปห้องน้ำอย่างรวดเร็วหากเราต้องการพื้นที่สักหน่อยก่อนที่จะตอบสนองอย่างสงบเราสามารถหลีกเลี่ยงการเลือกคำตอบที่เราอาจจะเสียใจในภายหลังได้

สอนให้เด็กแสดงไม่ใช่แค่พูดว่าขอโทษ

เมื่อคุณใช้หนึ่งในกลยุทธ์ข้างต้นเพื่อสร้างพื้นที่ที่เงียบสงบ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่จะต้องเรียนรู้ว่าพวกเขาสามารถสร้างความแตกต่างและแก้ไขสถานการณ์ได้จริงไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

ไม่ว่าจะเป็นการทำความสะอาดบล็อกสกปรกถามเพื่อนว่าคุณกอดคุณได้ไหมหรือวาดรูปเพื่อให้คนอื่นยิ้มกลับเราสามารถช่วยให้เด็กเข้าใจ พวกเขามีพลังที่จะรับมือกับสถานการณ์เชิงลบและเปลี่ยนมันให้เป็นสิ่งที่ดี

ให้เวลาลูกด้วยความคาดหวังที่ดี

เช่นเดียวกับที่เราอาจต้องใช้เวลาหนึ่งหรือสองนาทีในการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์หรือตอบสนองคำขอเราก็สามารถคาดหวังสิ่งเดียวกันนี้ในเด็ก หากเด็กปฏิเสธที่จะทำอะไรบางอย่างคุณสามารถเสนอเวลาเล็กน้อยพร้อมกับคำขอได้ คุณสามารถลองพูดว่า: ลูคัสแจ้งให้เราทราบเมื่อคุณพร้อมที่จะแบ่งปันของเล่นของคุณ วิธีนี้จะทำให้เขามีโอกาสรู้สึกว่าเขาทำไปเพราะสิ่งที่เขาเลือกไม่ใช่ของคุณ

ไม่ว่าคุณจะใช้กลยุทธ์ใด มักจะตรวจสอบได้อย่างรวดเร็วโดยถามตัวเองว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรในสถานการณ์นี้ การใช้เวลาสักครู่เพื่อรู้สึกเห็นอกเห็นใจแทนที่จะโกรธหรือหงุดหงิดสามารถช่วยให้คุณตอบสนองได้ดีในสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือตึงเครียด