วิธีหลีกเลี่ยงผิวแตกลายในระหว่างตั้งครรภ์

La ระยะของการตั้งครรภ์ มันเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในร่างกายของเราไม่เพียง แต่ในระดับฮอร์โมนเท่านั้น ผู้หญิงหลายคนกังวลเกี่ยวกับการฟื้นตัว แต่สิ่งสำคัญคือต้องดูแลตัวเองให้ดีในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อให้ฟื้นตัวได้ง่ายขึ้น นั่นคือเหตุผลที่เราจะให้คำแนะนำในการหลีกเลี่ยงผิวแตกลายในระหว่างตั้งครรภ์

ลา รอยแตกลายเกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อผิวหนังแตกซึ่งทำให้เกิดรอยแผลเป็นที่เปลี่ยนเป็นสีแดงในตอนแรกและจากนั้นเป็นสีขาวเมื่อหายเป็นปกติ พวกเขาเป็นรอยแผลเป็นที่ยังคงอยู่บนร่างกายเมื่อพวกเขาปรากฏตัวดังนั้นวิธีการต่อสู้กับพวกเขาคือการป้องกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นเช่นการตั้งครรภ์

อาหารเพื่อผิวสวย

อาหารเป็นส่วนสำคัญของผิวที่มีสุขภาพดีและสวยงามเสมอ ในระหว่างตั้งครรภ์เราต้องดูแลสิ่งที่เรากินเป็นอย่างดีเนื่องจากเราต้องมีสุขภาพที่ดีและมีน้ำหนักที่เหมาะสม เพื่อให้ผิวมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและอยู่ในสภาพดีสิ่งที่ต้องรวมอยู่ในอาหารทุกวันคือโปรตีน วิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ การสังเคราะห์คอลลาเจนในผิวหนัง และเราพบมันในกีวีหรือส้ม อาหารจะต้องมีความสมดุลด้วยกรดไขมันที่มีคุณภาพเพื่อให้ผิวอยู่ในสภาพดี การดูแลจากภายในเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ผิวมีความยืดหยุ่นมากขึ้นตลอดเวลา

ชุ่มชื้นผิว

การทำให้ผิวชุ่มชื้นเป็นอีกส่วนหนึ่งที่ไม่สามารถมองข้ามได้หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงผิวแตกลายในการตั้งครรภ์ คุณควรดื่มน้ำมาก ๆ เพราะจะทำให้ก ระดับความชุ่มชื้นที่ดีและแสดงบนผิว. มากถึงสองลิตรโดยคำนึงถึงสิ่งที่แพทย์บอกเราเสมอเมื่อดูแลตัวเองในระหว่างตั้งครรภ์ แต่เรายังต้องใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์หลาย ๆ ครั้งต่อวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณที่น้ำหนักเพิ่มขึ้น หากผิวได้รับความชุ่มชื้นอยู่เสมอก็จะไม่สูญเสียความยืดหยุ่นและจะไม่ปรากฏรอยแตกลาย

ใช้ครีมเฉพาะ

สำหรับบริเวณที่มีรอยแตกลายมากที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ควรใช้ครีมเฉพาะเพื่อช่วยต่อสู้กับปัญหานี้ หนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีความต้องการมากที่สุดคือ น้ำมันดอกกุหลาบมัสค์. น้ำมันนี้ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเป็นอย่างมากดูแลและยังรักษาด้วยดังนั้นจึงป้องกันไม่ให้เกิดรอยแตกลายขนาดใหญ่เหล่านั้น ในท้องตลาดยังมีน้ำมันและครีมเฉพาะสำหรับระยะของการตั้งครรภ์ที่มีสารออกฤทธิ์ที่ช่วยให้ผิวฟื้นตัว อย่าลืมทาครีมทุกวันมิฉะนั้นจะไม่ได้ผลเช่นเดียวกัน

ควบคุมน้ำหนัก

ในระหว่างตั้งครรภ์ควรควบคุมน้ำหนักที่รับอยู่ซึ่งต้องให้เพียงพอเมื่ออายุครรภ์มากขึ้น เราจะดำเนินการ การควบคุมด้วยการดูแลทางการแพทย์ด้วยการรับประทานอาหารที่ต้องได้รับการควบคุมโดยแพทย์ในระดับมากเพื่อหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่เหมาะสมและเพื่อควบคุมสุขภาพของแม่ในอนาคตตลอดเวลา ถ้าเราควบคุมน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์น้ำหนักเราก็จะไม่เพิ่มขึ้นมากและฟื้นตัวได้ง่ายกว่ามากนอกจากผิวจะไม่กระชับเท่าที่เราไม่ได้เพิ่มน้ำหนัก

ออกกำลังกายระดับปานกลาง

ภายใต้ความเป็นไปได้และสุขภาพของแต่ละคนหลังจากปรึกษากับแพทย์แล้วเราต้องจำไว้ว่าการออกกำลังกายบางอย่างในระหว่างตั้งครรภ์จะดีต่อสุขภาพ ตั้งแต่โยคะไปจนถึงพิลาทิสเดินหรือว่ายน้ำ เป็นข้อเสนอบางส่วน สิ่งนี้จะช่วยให้เรามีความกระฉับกระเฉงเพิ่มการไหลเวียนและป้องกันการหย่อนคล้อย นอกจากนี้การเพิ่มน้ำหนักจะถูกควบคุมอยู่เสมอทำให้รอยแตกลายปรากฏได้ยากขึ้น