วิธีหลีกเลี่ยงความหมกมุ่นกับโซเชียลเน็ตเวิร์ก

El โลกโซเชียลมีเดีย มันส่งผลกระทบต่อเรามากเกินกว่าที่เราจะคิด ทุกวันนี้คนที่ไม่มีโซเชียลเน็ตเวิร์กถือเป็นตัวอย่างที่หาได้ยากเนื่องจากทุกคนชอบแสดงชีวิตของตนหรือเห็นสิ่งนั้นของผู้อื่น แต่โซเชียลเน็ตเวิร์กเป็นดาบสองคมเนื่องจากพวกเขาให้ความบันเทิงแก่เรา แต่อาจกลายเป็นปัญหาที่แท้จริงได้หากเราไม่จัดการอย่างเหมาะสม

พวกเขาเห็นกันบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ ปัญหาทางจิตใจบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการใช้โซเชียลเน็ตเวิร์ก. จากภาวะซึมเศร้าไปจนถึงการเสพติดเครือข่ายเหล่านี้เนื่องจากการใช้ทรัพยากรประเภทนี้ในทางที่ผิด นั่นคือเหตุผลที่เราต้องพิจารณาหลีกเลี่ยงการหมกมุ่นกับโซเชียลเน็ตเวิร์กและใช้มันในระดับที่เหมาะสม

เข้าใจโซเชียลมีเดีย

สิ่งแรกที่เราต้องทำคือตระหนักว่าเครือข่ายสังคมเหล่านี้ทำงานอย่างไร คนส่วนใหญ่ แสดงเพียงเล็กน้อยในชีวิตประจำวันของคุณซึ่งหมายความว่าผ่านเครือข่ายเราไม่สามารถเข้าใจได้ว่าความจริงเป็นอย่างไร นอกจากนี้ภาพถ่ายมักจะแสดงช่วงเวลาที่ดีที่สุดเนื่องจากเราเป็นคนเลือกที่จะแสดงแต่ละสิ่ง มีปัญหาทั่วไปที่เราทุกคนเชื่อว่าชีวิตของผู้อื่นดีขึ้นมากและเต็มไปด้วยสิ่งต่างๆมากมายตั้งแต่การเดินทางไปหาเพื่อนและความสนุกสนาน ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไปเนื่องจากเป็นการแสดงชีวิตที่สมบูรณ์แบบให้โลกได้เห็น

สิ่งสำคัญคืออย่าเชื่อทุกสิ่งที่เราเห็นเพราะเราอัปโหลดรูปภาพที่ดีที่สุดหรือช่วงเวลาที่เราชอบมากที่สุดด้วย คุณต้องคิดว่าชีวิตของคนอื่นอาจไม่เหมาะเท่าที่ตัวกรอง Instagram แสดงให้เราเห็น นี่คือ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงความรู้สึกว่าชีวิตของเราไม่ถูกต้องซึ่งอาจทำให้เราซึมเศร้าได้

จำกัด เวลาบนเครือข่าย

สิ่งนี้ก็สำคัญเช่นกันเพราะเรามักจะใช้เวลาไปกับการดำน้ำบนโซเชียลเน็ตเวิร์กมากเกินไปโดยไม่รู้ตัว เราสามารถใช้เวลาครึ่งชั่วโมงเงียบ ๆ โดยไม่รู้ตัวซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะสามารถอุทิศให้กับสิ่งอื่นที่ได้ผลดีกว่า คุณควรกำหนดขีด จำกัด ที่แท้จริงในการเข้าสู่โซเชียลเน็ตเวิร์ก. หลายสิ่งจะเกิดขึ้นเมื่อคุณทำ วันแรก ๆ คุณอาจมีความวิตกกังวลเนื่องจากคุณได้เปลี่ยนโซเชียลเน็ตเวิร์กให้กลายเป็นสิ่งที่จำเป็น เรามีความรู้สึกว่าถ้าเราไม่ตรวจสอบเครือข่ายเราจะพลาดบางสิ่งที่สำคัญไป เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะไม่รู้สึกว่าต้องเห็นสิ่งที่คนอื่นทำอยู่ตลอดเวลาซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น นอกจากนี้คุณจะรู้ว่ามีไม่มากนักที่เกิดขึ้นเมื่อคุณไม่ได้ดูโซเชียลเน็ตเวิร์กซึ่งจะทำให้คุณมองข้ามสิ่งเหล่านี้ไป ความคิดที่ดีคือการดูโซเชียลมีเดียเพียงสามครั้งต่อวันในบางช่วงเวลา ดังนั้นเราจึงลดเวลาลงและเราจะเห็นว่าเราสามารถทำสิ่งต่างๆได้มากขึ้นในระหว่างวัน

พยายามให้ความสำคัญกับชีวิตของคุณ

ด้วยโซเชียลเน็ตเวิร์กเราให้ความสำคัญกับสิ่งที่คนอื่นทำและเราตระหนักดีว่าเราพยายามรู้เกี่ยวกับคนอื่นในขณะที่เราละเลยชีวิตของเราเอง นี่เป็นความผิดพลาดเนื่องจากเราเสียเวลาและรู้สึกไม่พอใจ สิ่งที่ต้องทำคือ ให้ความสำคัญกับชีวิตของเรามากขึ้นและพยายามเติมเต็ม กับช่วงเวลาที่คุ้มค่า พยายามอย่าใส่ทุกอย่างบนโซเชียลเน็ตเวิร์กเพราะดูเหมือนว่าถ้าเราไม่โพสต์สิ่งต่างๆมันก็ไม่สำคัญ คุณจะเห็นว่าคุณทำสิ่งต่างๆมากขึ้นเรื่อย ๆ ชีวิตของคุณจะเต็มอิ่มมากขึ้นและคุณจะเลิกกังวลเกี่ยวกับชีวิตของคนที่คุณไม่รู้จักและคนที่อาจแสดงให้คุณเห็นเพียงสิ่งที่พวกเขาต้องการแสดง