วิธีต่อสู้กับผิวที่หย่อนคล้อย

La ปัญหาผิวหย่อนคล้อย ที่เราเห็นด้วยเหตุผลหลายประการ หนึ่งในนั้นคือกาลเวลาที่ผ่านไปเนื่องจากเมื่ออายุมากขึ้นเราจะเห็นว่าเราสูญเสียคอลลาเจนอย่างไรและผิวหนังดูหย่อนคล้อยมากขึ้น แต่สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุยังน้อยเนื่องจากนิสัยที่ไม่ดี อาจเป็นไปได้ว่าเราสามารถปรับปรุงลักษณะผิวของเราได้เสมอ

เราจะให้คุณบางส่วน เคล็ดลับดีๆในการต่อสู้กับความหย่อนคล้อย ของผิวหนังจากหลาย ๆ ด้านหน้าเนื่องจากเป็นงานร่วมกันและเราต้องดำเนินการในระยะยาว ในระยะสั้นมันเกี่ยวกับการพยายามหลีกเลี่ยงความอ่อนแอเพื่อให้มีผิวที่เรียบเนียนและดูดี

หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักอย่างกะทันหัน

สิ่งหนึ่งที่ควรหลีกเลี่ยงคือ มีการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักอย่างกะทันหัน. ผิวหนังได้รับความทุกข์ทรมานเมื่อเราเพิ่มน้ำหนักและยืดตัวเพราะต้องใช้ความยืดหยุ่นทั้งหมดในการฟื้นตัว อย่างไรก็ตามรอยแตกลายมักปรากฏขึ้นซึ่งเป็นน้ำตาเนื้อเยื่อที่กลายเป็นแผลเป็น สุดท้ายถ้าเราลดน้ำหนักลงไปอีกแสดงว่าผิวหนังหย่อนยานและหย่อนคล้อย แม้ว่าจะเป็นเรื่องจริงที่มีช่วงเวลาที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เช่นเดียวกับการตั้งครรภ์ แต่ช่วงอื่น ๆ ก็สามารถทำได้เช่นการเพิ่มขึ้นของน้ำหนัก ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมดเพื่อดูแลผิวของคุณอย่างสูงสุด

เน้นกิน

อาหารเป็นอีกหนึ่งประเด็นที่เราต้องมีอิทธิพลเนื่องจากเป็นสิ่งที่สำคัญต่อสุขภาพและความงามของเรา ผิวได้รับการบำรุงจากสิ่งที่เรากินดังนั้นมันจึงสำคัญมาก สารต้านอนุมูลอิสระมีความจำเป็นอย่างมากในการต่อต้านอนุมูลอิสระดังนั้นเราจึงต้องบริโภคมันและพบได้ในผลไม้ผักและถั่ว แต่เราต้องกินโปรตีนด้วยเพราะมันให้ความยืดหยุ่นและไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งช่วยบำรุงผิวและให้มีสุขภาพดี สิ่งที่เราควรกำจัดออกจากอาหารของเราคือน้ำตาลและไขมันอิ่มตัวซึ่งไม่ได้มีส่วนดีต่อผิว

ผลัดเซลล์ผิว

La การขัดผิวควรทำอย่างระมัดระวัง และนาน ๆ ครั้งเนื่องจากเรากำลังกำจัดเซลล์ที่ตายแล้ว หากเรานวดตัวเองขณะผลัดเซลล์ผิวเราจะได้รับการนวดเบา ๆ ที่กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของผิว การขัดผิวช่วยเพิ่มลักษณะของผิวและป้องกันการหย่อนคล้อยดังนั้นจึงเป็นวิธีการรักษาง่ายๆที่เราสามารถทำได้ทุกสัปดาห์เพื่อให้ได้ผิวที่สวยขึ้น

กีฬาที่จะทำให้เสียงดังขึ้น

ความหย่อนคล้อยบางครั้งก็เกิดขึ้นได้เพราะมันไม่ได้ เราออกกำลังกายกล้ามเนื้อ ดังนั้นเราจึงเห็นได้ว่าพวกมันหย่อนยานมากขึ้นและผิวหนังหย่อนยานอย่างไร สิ่งสำคัญคือควรออกกำลังกายร่วมกับกีฬาที่ช่วยให้เรามีสุขภาพดีขึ้น โดยทั่วไปกีฬาใด ๆ จะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อของเรา แต่เราควรผสมหลาย ๆ อย่างเพื่อให้แน่ใจว่าเราครอบคลุมกล้ามเนื้อทั้งหมด ตั้งแต่ว่ายน้ำไปจนถึงวิ่งยกน้ำหนักหรือทำพิลาทิส

หลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดี

นิสัยที่ไม่ดีเป็นหนึ่งในสิ่งที่สามารถส่งผลกระทบต่อผิวของคุณมากที่สุด การสูบบุหรี่จะเพิ่มริ้วรอยความหย่อนคล้อยและทำให้การไหลเวียนของผิวหนังแย่ลง แอลกอฮอล์ทำให้เราขาดน้ำ และเพิ่มการสะสมของไขมันและการใช้ชีวิตประจำวันทำให้เรามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นและมีการไหลเวียนที่แย่ลง ในระยะสั้นเราต้องกำจัดนิสัยเหล่านี้และเราจะสังเกตเห็นว่าผิวได้รับประโยชน์มากมายจากมันอย่างไร

พักผ่อนและหลีกเลี่ยงความเครียด

El ความเครียดและความเหนื่อยล้าส่งผลโดยตรงต่อผิวของเรา ป้องกันไม่ให้เกิดใหม่และทำให้เราแก่เร็วขึ้น นั่นคือเหตุผลที่การพักผ่อนอย่างมีคุณภาพจึงเป็นสิ่งจำเป็น แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่จะหลีกเลี่ยงความเครียดในแต่ละวัน