วิธีต่อสู้กับการกักเก็บของเหลว

La การกักเก็บของเหลว เป็นปัญหาที่เรียกว่าอาการบวมน้ำและอาจเป็นพยาธิสภาพหรือไม่ก็ได้ มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เราต้องทนทุกข์ทรมานจากการคั่งของของเหลวและไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานในช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงด้วยสาเหตุเฉพาะและมีผู้ที่มีแนวโน้มที่จะมีการกักเก็บของเหลวในเนื้อเยื่อ

โดยทั่วไปผู้หญิงทุกคนต้องทนทุกข์ทรมาน การเก็บรักษาในบางช่วงเวลาเช่นเมื่อประจำเดือนมา แต่มีนิสัยชอบบางอย่างในบางคนดังนั้นคุณต้องดูแลเพื่อไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น วันนี้เรามีกลเม็ดเคล็ดลับมากมายในการต่อสู้กับการกักเก็บของเหลวนั้น

ลดปริมาณเกลือ

ปริมาณเกลือในอาหารเป็นหนึ่งในสิ่งที่สามารถเพิ่มการบวมได้มากที่สุดเมื่อพูดถึงการกักเก็บของเหลว โซเดียมยังคงรักษาของเหลวในเนื้อเยื่อดังนั้นเราจึงต้องลดมันลงในมื้ออาหาร อย่างไรก็ตามมีหลายคนที่ลดความมันด้วยการกิน แต่ไม่รู้ว่าพวกเขากินมันด้วยวิธีอื่น ๆ อีกมากมาย อาหารสำเร็จรูปเป็นหนึ่งในอาหารที่หลอกลวงเรามากที่สุดเมื่อต้องอดอาหารหรือดูแลตัวเองเนื่องจากมักมีเกลือไขมันหรือน้ำตาลมากเกินไป เราต้องดูปริมาณเกลือในอาหารเหล่านี้และในบรรจุภัณฑ์ด้วยเสมอเนื่องจากมักมีปริมาณสูง ด้วยวิธีนี้เราจะหลีกเลี่ยงการบริโภคทุติยภูมิที่เราไม่รู้ตัวและในระยะยาวจะทำร้ายเราโดยที่เราไม่รู้ตัว

ปรับปรุงการไหลเวียนของคุณ

อีกสาเหตุหนึ่งของการกักเก็บของเหลวในเนื้อเยื่อก็คือ การไหลเวียนไม่ดีดังนั้นสิ่งเหล่านี้จะไม่ถูกลบออกไปด้วย มีหลายวิธีในการปรับปรุงการไหลเวียนในแต่ละวันเพื่อให้รู้สึกเบาขึ้นมาก หนึ่งในนั้นคือหลีกเลี่ยงการใช้เวลายืนหรือนั่งนาน ๆ มีงานมากมายที่ต้องใช้และในกรณีเหล่านี้คุณต้องใช้ถุงน่องแบบบีบอัดที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียน

นอกจากนี้ เล่นกีฬาแอโรบิคบ้าง มันจะช่วยเราในการไหลเวียนและกำจัดของเหลวโดยเฉพาะทางเหงื่อซึ่งเราจะกำจัดสารพิษ กีฬามีประโยชน์มากมายและการปรับปรุงการกำจัดของเหลวในเนื้อเยื่อและการไหลเวียนก็เป็นหนึ่งในนั้น

การยกขาขึ้นก็เป็นความคิดที่ดีที่จะส่งเสริม คืนการไหลเวียน. เราสามารถทำได้ทุกวันเมื่อเรากลับถึงบ้านในขณะที่เรานวดให้ ยังมีครีมสำหรับนวดเหล่านี้ที่ช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นด้วยฤทธิ์เย็น

ดื่มน้ำมาก ๆ

อาจดูเหมือนขัดแย้งกัน แต่การกักเก็บของเหลวสามารถต่อสู้ได้ด้วยการดื่มเพื่อให้ร่างกายของเรากำจัดของเหลวส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ต้อง ดื่มน้ำมาก ๆแต่เราสามารถดื่มน้ำผลไม้จากธรรมชาติได้เช่นกันโดยหลีกเลี่ยงของที่ทำไว้แล้วที่มีน้ำตาลส่วนเกินและเงินลงทุนทุกชนิดหากเราเติมสารให้ความหวานหรือดื่มแบบไม่หวาน การดื่มมากขึ้นจะทำให้ของเหลวถูกกำจัดได้ง่ายขึ้นและร่างกายของเราไม่กักเก็บไว้เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ขับปัสสาวะ

เมื่อพูดถึงการกำจัดของเหลวไม่มีอะไรดีไปกว่าผลิตภัณฑ์ที่เป็นยาขับปัสสาวะ ไม่ใช่ว่าเราจะต้องซื้ออะไรที่เฉพาะเจาะจงแม้ว่าจะมีส่วนผสมที่เข้มข้นที่ช่วยเราในเรื่องนี้ก็ตาม เราสามารถซื้อของที่มาจากธรรมชาติและมีฤทธิ์ขับปัสสาวะนี้ได้ สับปะรดและหน่อไม้ฝรั่ง เป็นอาหารขับปัสสาวะสองชนิดซึ่งสามารถเพิ่มลงในอาหารใดก็ได้เพื่อช่วยขจัดของเหลว นอกจากนี้ยังมีเงินทุนที่มีหางม้าและชาเขียวซึ่งมีคุณสมบัติในการต่อต้านริ้วรอยอีกด้วย