ร่างกายเปลี่ยนไปเมื่อเลิกบุหรี่

การเลิกบุหรี่ถือเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ บุหรี่เป็นภัยร้ายอย่างหนึ่ง เพื่อสุขภาพและเพราะมันไม่มีข้อห้ามที่คนทั่วโลกติดตามมากที่สุด ทุก ๆ ปีผู้คนนับล้านเสียชีวิตในโลกอันเนื่องมาจากผลที่ตามมาของการใช้ยาสูบอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นการตัดสินใจที่จะละทิ้งความชั่วร้ายนี้จึงเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับชีวิตอย่างไม่ต้องสงสัย

การฆ่ายาสูบไม่ต้องสงสัยเลยและยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้สูบบุหรี่อีกด้วย สิ่งที่เรียกว่าการสูบบุหรี่แบบพาสซีฟ กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากคุณสูบบุหรี่ คุณไม่เพียงแต่ทำให้สุขภาพของคุณตกอยู่ในความเสี่ยงเท่านั้น ซึ่งจริงๆ แล้วอาจเป็นการตัดสินใจส่วนบุคคล คือนอกจากนี้ ทำร้ายคนรอบข้างได้, ครอบครัว, เพื่อนฝูง, ลูกๆ และแม้แต่สัตว์เลี้ยงของคุณ

การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่

เมื่อออกเดินทาง ติดบุหรี่ ไม่เพียงแต่คุณจะสามารถปรับปรุงชีวิตของผู้คนรอบๆ ตัวคุณได้เท่านั้น แต่ตัวคุณเองยังจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นตั้งแต่นาทีแรก ร่างกายของคุณเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นจริงตั้งแต่วินาทีที่คุณเลิกนิสัยนี้ นี่คือการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกายคุณ เมื่อคุณเลิกบุหรี่

ระยะสั้น

ร่างกายของคุณได้รับประโยชน์ตั้งแต่นาทีแรกที่คุณเลิกสูบบุหรี่ เพราะภายในไม่กี่นาทีที่เลิกบุหรี่ ลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ จังหวะจะลดลง ภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง ระดับคาร์บอนมอนอกไซด์ในร่างกายของคุณเริ่มลดลงและระดับออกซิเจนในเลือดของคุณเพิ่มขึ้น

ในเวลาเพียง 2 หรือ 3 วัน คุณจะฟื้นคืนความรู้สึกในการดมกลิ่นและรส ซึ่งได้รับผลกระทบอย่างมากจากการใช้ยาสูบ อีกไม่นานคุณจะได้ลิ้มรสอาหารอย่างครบถ้วนอีกครั้งและคุณจะสังเกตเห็นความแตกต่างเมื่อเทียบกับเวลาที่คุณสูบบุหรี่ กลิ่นเหม็นของเส้นผมและเสื้อผ้าของคุณจะหายไปและคุณจะสังเกตเห็นว่าลมหายใจของคุณสดชื่นขึ้นตั้งแต่ บุหรี่เป็นสาเหตุของกลิ่นปาก. แม้แต่สีเหลืองของเล็บและนิ้วก็จะหายไป

ระยะยาว

ยิ่งเวลาผ่านไปนานเท่าไหร่ตั้งแต่คุณเลิกบุหรี่ คุณก็จะสังเกตเห็นผลดีต่อสุขภาพร่างกายมากขึ้นเท่านั้น เมื่อสารต่างๆ หายไปจากร่างกายโดยสมบูรณ์ โอกาสในการเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคยาสูบจะลดลง ตัวอย่างเช่น, มะเร็งชนิดต่างๆ เช่น ปอด กระเพาะปัสสาวะ หรือตับอ่อน. โรคระบบทางเดินหายใจ เช่น โรคหลอดลมอักเสบหรือโรคหอบหืด รวมถึงโรคเรื้อรัง เช่น ถุงลมโป่งพองในปอด

ความเสี่ยงของการแพ้ก็ลดลงเช่นกัน เช่นเดียวกับความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด สำหรับสุขภาพผิว คุณจะสังเกตเห็นผลของการเลิกบุหรี่เช่นกัน เนื่องจากยาสูบเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการเกิดริ้วรอยก่อนวัยของผิว และหากยังไม่เพียงพอ คุณจะสังเกตเห็นผลกระทบต่อฟันของคุณเนื่องจากคุณสามารถป้องกันโรคทางทันตกรรม จุดสีเหลือง หรือฟันผุ เป็นต้น

หากนอกเหนือไปจากประโยชน์ทั้งหมดในระดับร่างกายและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระดับสุขภาพในทุกด้าน การเลิกบุหรี่มีผลดีต่อเศรษฐกิจ ยาสูบเป็นค่าใช้จ่ายทางเศรษฐกิจที่ดีทุกเดือนและจัดการกับค่าใช้จ่ายนี้ด้วย หมายถึงไม่มีเงินไปทำอย่างอื่น. การเลิกสูบบุหรี่จะช่วยให้คุณมีเงินออมและมีความเป็นไปได้ที่จะใช้จ่ายเงินในสิ่งที่ทำให้คุณได้รับประโยชน์อย่างแท้จริง

อย่างที่คุณเห็น การเลิกบุหรี่มีประโยชน์จริง ๆ เพราะนอกจากจะทำให้สุขภาพร่างกายและเศรษฐกิจของคุณดีขึ้นแล้ว ในระดับจิตใจ คุณจะสามารถสังเกตเห็นความแตกต่างอย่างมาก ความรู้สึกติดอยู่กับสิ่งชั่วร้ายเช่นยาสูบนั้นล้นหลาม ทำให้คุณสูญเสียการควบคุมตนเอง ป้องกันไม่ให้คุณอยู่ในสถานการณ์ทางสังคมบางอย่างและ มันแย่มากในทุกระดับ. ดังนั้นจงเข้มแข็งและตระหนักถึงทุกสิ่งที่การเลิกบุหรี่นำมาซึ่งคุณและอย่าปล่อยให้โอกาสหลุดลอยไป