ทุกคนรู้ดีว่ากาแฟ มีคาเฟอีนแต่นอกจากเครื่องดื่มยอดนิยมแล้วยังมี อาหารและเครื่องดื่มอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีคาเฟอีนในปริมาณสูง
เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพในอนาคตแพทย์ แนะนำไม่ให้บริโภคมากเกินไป ของสารนี้เช่นเดียวกับอนุพันธ์อื่น ๆ เช่น theine และ theobromine อาหารและเครื่องดื่มเหล่านั้นมีดังนี้ ที่มีคาเฟอีน.
อาหารและเครื่องดื่มที่มีอยู่ คาเฟอีนธีนีนและธีโอโบรมีน ถือเป็นสารกระตุ้นระบบประสาทดังนั้นควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะและ ไม่เกิน ในกรณีที่คุณเป็นโรคนอนไม่หลับมีปัญหาทางประสาทหรือจิตเวช คุณควรหลีกเลี่ยงตลอดเวลา การบริโภคผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่อาจมีคาเฟอีน งีบ ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ไม่แนะนำให้บริโภคคาเฟอีนเช่นกัน
เครื่องดื่มที่มี คาเฟอีนที่มีความเข้มข้นสูงขึ้น ได้แก่ กาแฟโดยเฉพาะเอสเพรสโซกัวรานาเครื่องดื่มชูกำลังและผลิตภัณฑ์ที่มีกาแฟเช่นไอศกรีมหรือขนมหวานบางชนิด
ในทางกลับกันคุณต้องจำไว้ว่า ธีนเป็นสารกระตุ้นที่ทรงพลังอีกชนิดหนึ่ง สำหรับร่างกายของคุณดังนั้นคุณต้องระมัดระวังไม่ให้กินมากเกินไป ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้นอกเหนือจากที่มีส่วนผสมของไธโอน พวกเขายังมีคาเฟอีน: ชาดำชาแดงชาเขียวเครื่องดื่มชาเย็นและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีส่วนผสมของชา
นอกเหนือจากคาเฟอีนและธีนแล้วคุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับอาหารและเครื่องดื่มเหล่านั้น มี theobramine เนื่องจากเป็นสารกระตุ้นที่มี คาเฟอีนในปริมาณเล็กน้อย พบได้ในผลิตภัณฑ์เช่นดาร์กช็อกโกแลตช็อกโกแลตนมเครื่องดื่มที่มีช็อกโกแลตและผลิตภัณฑ์ใด ๆ อาจมีช็อกโกแลต เช่นโกโก้สำเร็จรูปซีเรียลหรือของหวาน
นี่คือผลิตภัณฑ์และเครื่องดื่มบางส่วนที่มีคาเฟอีนซึ่งคุณควรระวังให้มาก