ความรักตัวเองความสัมพันธ์ที่ควรจะคงอยู่ไปตลอดชีวิต

El ความนับถือตนเอง เป็นพลังสากลที่หลอมรวมเราเป็นหนึ่งเดียวซึ่งจรรโลงใจเราและในทางกลับกันทำให้เราสามารถเสริมสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ หากคุณไม่มีความนับถือตนเองที่ดีนั่นคือหากคุณไม่เห็นคุณค่าในตัวเองหากคุณไม่สามารถตอบสนองความต้องการของตัวเองได้ก็เป็นเรื่องยากมากที่เราจะทำให้คู่ของเรามีความสุข

จุดสำคัญประการหนึ่งควรสังเกต ความรักตัวเองไม่ใช่มิติที่มั่นคง เป็นโครงสร้างทางจิตวิทยาที่แม้ว่าจะเริ่มเข้าสู่วัยเด็ก แต่ก็มีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและในทางกลับกัน เสี่ยงมาก กับบริบทของเราความสัมพันธ์ของเรากับทุกสิ่งที่หากเราไม่ปกป้องตัวเองให้ดีอาจเป็นอันตรายต่อเราได้ วันนี้เรามาพูดถึงมิตินี้กันเพื่อความสมดุลและการเติบโตส่วนบุคคลของเรา: รักตัวเอง.

เสาหลักของการรักตัวเอง

ความรักตัวเองเชื่อกันมานานแล้วว่าตรงกันกับความภาคภูมิใจแม้กระทั่งใน ความเห็นแก่ตัว. บางครั้งมีการมองเห็นเสาในเชิงลบซึ่งจำเป็นต่อความสมดุลภายในและความแข็งแกร่งของเรา

ใครก็ตามที่ขาดความรักตัวเองก็เหมือนหุ่นเชิดที่ปล่อยให้ตัวเองถูกอุ้มไปไม่ปกป้องสิทธิใครไม่เข้าใจว่าในชีวิตเราจะต้องเป็น ตัวละครเอกไม่ใช่แค่สนับสนุนนักแสดงหญิงเท่านั้น

ตอนนี้เรามาดูกันว่ามิติใดที่สามารถช่วยให้เราพัฒนาความนับถือตนเองได้อย่างเพียงพอ

1. ความรู้ด้วยตนเอง

ในขณะที่ความรักตัวเองพัฒนาขึ้นมา วัยเด็ก และมีแนวโน้มที่จะเข้าสู่วัยรุ่นจริงๆแล้วเราต้องมองว่ามันเป็นอวัยวะที่มองไม่เห็นชนิดหนึ่งที่ต้องได้รับการดูแลและเอาใจใส่ทุกวัน

วิธีหนึ่งที่จะทำได้คือการทำความรู้จักตัวเองให้ดีขึ้นเพื่อที่จะรู้ว่าขีด จำกัด ของเราคืออะไรและอะไรที่กำหนดว่าเราเป็นคนและในฐานะผู้หญิง จดประเด็นเหล่านี้:

• มีความชัดเจนเกี่ยวกับขนาดของคุณ ค่า และภายในนั้นคุณจะไม่มีวันยอมแพ้
• รู้ว่าอะไรทำให้คุณมีความสุขสิ่งที่คุณมีในตอนนี้และสิ่งที่คุณทำได้เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย แผนระยะสั้นและระยะยาวกำหนดเราเช่นเดียวกับความฝันของเรา
• อะไรคือสิ่งที่คุณทำไม่ได้ ให้ เคยไหม? อะไรจะละเมิดสิทธิ์ของคุณ? อะไรทำให้คุณไม่ก้าวหน้าในอาชีพการงาน? ไตร่ตรองมัน

2. อย่าละเลยการเติบโตส่วนบุคคลของคุณ

การรักตัวเองจำเป็นต้องเห็นว่าตัวเองมีประโยชน์และสามารถทำสิ่งต่างๆให้สำเร็จได้ นั่นคือเหตุผลที่การเติบโตส่วนบุคคลของคุณมีความสำคัญมาก

เห็นว่าตัวเองเติมเต็มอย่างมืออาชีพและเป็นส่วนตัวมีงานอดิเรกของคุณ มิตรภาพ ปรารถนาที่จะบรรลุความภาคภูมิใจในตนเองมากขึ้นทุกวันอย่าลืมมัน

3. รู้สึกดีกับตัวเอง

เมื่อคุณส่องกระจกคุณรู้สึกอย่างไร? เป็น พอใจ สิ่งที่คุณมีจากสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จ? คุณภูมิใจกับผู้หญิงที่สะท้อนอยู่ต่อหน้าคุณหรือไม่?

หากคุณเห็นความว่างเปล่ามากกว่าสิ่งที่น่าภาคภูมิใจให้ถามตัวเองว่าคุณทำอะไรได้บ้างเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น คุณต้องรักผู้หญิงในกระจกเพราะจำไว้ว่าการรักตัวเองไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว เป็นเชือกที่ช่วยพยุงตัวคุณเป็นเทียนที่ให้อากาศและเป็นพลังงานที่ผลักดันหัวใจของคุณ

นิสัยที่ทำลายความรักตัวเอง

1. ให้ความสนใจกับสิ่งที่คนอื่นพูด

อย่าทำผิดพลาดในการเพิกเฉยต่อคำพูดเชิงลบหรือดูถูกที่คนอื่นพูดกับคุณ คุณไม่ใช่อย่างนั้นคุณไม่ใช่คนขี้ขลาดคุณไม่อ่อนแอและไม่ใช่คนที่จะมาเล่นเกมของคนอื่น

หากคุณมีความนับถือตนเองที่ดีคุณก็รู้ดีว่าคุณเป็นอย่างไรและสมควรได้รับอะไรดังนั้นการถูกตัดสิทธิ์ใด ๆ ก็ไม่มีอะไรมากไปกว่าสายลมที่จะปล่อยมันไป

หากคุณเริ่มสนใจสิ่งที่พวกเขาสามารถบอกคุณได้หากคุณเห็นด้วยทุกครั้งที่ครอบครัวหรือคู่ของคุณพูดบางอย่างเกี่ยวกับคุณที่ไม่ตรงกับความเป็นจริงท้ายที่สุดคุณจะกลายเป็นคนที่คุณไม่ได้เป็น และนั่นคือสิ่งที่คุณไม่ควรอนุญาต

2. อย่าตกเป็นเหยื่อของตัวเอง

ไม่ต้องเสียใจไม่ต้องแสดงตัว เปราะบาง หรือหดหู่ใจเช่นผู้หญิงที่ยอมจำนนเพื่อให้คนอื่นสนใจเธอและจำเธอได้

หากคุณต้องการบรรลุบางสิ่งพยายามที่จะบรรลุมันด้วยตัวคุณเองเพราะไม่มีใครประสบความสำเร็จจากการตกเป็นเหยื่อ การให้ความเจ็บปวดไม่ใช่กลยุทธ์ที่ดีและไม่ได้กำหนดคุณ หลีกเลี่ยงมันทำหน้าที่ปกป้องตัวเอง

3. อย่าเรียกร้องสิ่งที่อยู่เหนือความเป็นไปได้ของคุณ

คุณต้องมีความสมจริง หากคุณเสนอสิ่งที่อยู่เหนือการควบคุมของคุณหากคุณเสนอสิ่งที่ไม่เหมาะสมกับความเป็นไปได้ของคุณด้วยความสามารถของคุณสิ่งเดียวที่คุณทำได้คือผิดหวังเมื่อเห็นว่าคุณล้มเหลว

ปรับความคาดหวังของคุณให้เป็นจริง ภายนอกและภายในของคุณ ประสานพลังและความคาดหวังแล้ว…ไปให้ได้!

4. อย่าตัดสิทธิ์ตัวเอง

คุณไม่ได้โง่ที่ทำผิด ไม่งมงายเพราะไม่ได้ตีเรื่องนั้น เราทุกคนทำผิดพลาด แต่มีความมหัศจรรย์ของชีวิตในการเรียนรู้จากแต่ละสิ่ง ทำผิดพลาด

ดังนั้นอย่าทำผิดในการตัดสิทธิ์ตัวเองหรือทำให้ตัวเองผิดหวัง เราทุกคนต้องผ่านช่วงเวลาสั้น ๆ ที่น่าจะทำให้เราคิดและปรับเปลี่ยนหลาย ๆ สิ่ง

ในทำนองเดียวกับที่คุณไม่ยอมให้คนอื่นมาทำร้ายคุณและคุณก็ไม่ทำแบบนั้นด้วยตัวเองโดยใช้ความคิดที่จะลงโทษคุณ

เคารพตัวเองรักตัวเองโน้มน้าวตัวเองว่าคุณสมควรได้รับทุกสิ่งที่คุณใฝ่ฝันและไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณคือ ตัวเอกในชีวิตของคุณเอง