การเอาชนะการเลิกราทางอารมณ์ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคนและ ในหลายกรณี คุณอาจมีอาการซึมเศร้าเพราะความรัก มันเป็นความผิดปกติที่เกิดขึ้นจากความผิดหวังในความรักซึ่งทำให้คนที่ต้องทนทุกข์ทรมานรู้สึกผิดหวังอย่างมาก มีความคาดหวังและแผนการมากมายสำหรับอนาคตที่ไม่ได้รับการตอบสนองและหายไปตลอดกาล
ในบทความต่อไปนี้เราจะพูดคุยกับคุณในรายละเอียดเพิ่มเติม ของภาวะซึมเศร้าสำหรับความรัก และอาการที่สำคัญที่สุดของโรคทางจิตนี้
ภาวะซึมเศร้าสำหรับความรัก
เป็นโรคซึมเศร้าที่เกิดขึ้นเนื่องจากการแตกสลายทางอารมณ์ อาการของโรคนี้คือขาดความอยากอาหาร ไม่แยแส เศร้า และในกรณีที่รุนแรงที่สุดอาจถึงขั้นคิดฆ่าตัวตาย
สาเหตุหลักของอาการซึมเศร้านี้เกิดจากการขาดความรักที่คน ๆ นั้นต้องทนทุกข์ทรมานจากคู่ของพวกเขา ตัวอย่างนี้อาจเป็นการนอกใจ อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ท้อแท้เรื่องความรักอาจเกิดจาก สู่การล้มละลายทางโลกียวิสัย ที่เขามีกับคู่ของเขา
ในทางกลับกัน ควรสังเกตด้วยว่าภาวะซึมเศร้าเนื่องจากความรักสามารถเกิดขึ้นได้ในความสัมพันธ์ที่ถือว่าเป็นพิษ มีการพึ่งพาทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นเมื่อสิ้นสุดความสัมพันธ์
เกิดอาการเซ็งเพราะความรัก
ความทุกข์ทรมานจากอาการซึมเศร้าเพราะความรักอาจนำไปสู่อาการต่างๆ ดังต่อไปนี้
- อาการที่โจมตีสุขภาพทางอารมณ์ของบุคคล เช่นเดียวกับกรณีของความทุกข์ ความเศร้า หรือความวิตกกังวล. อาการแบบนี้จะปรากฏตั้งแต่เริ่มเลิกรากับคู่รัก
- อาการที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมของบุคคล เมื่อเกิดขึ้นด้วยความไม่แยแสหรือขาดแรงจูงใจ
- อาการทางปัญญาที่ส่งผลเสียต่อความจำหรือสมาธิของบุคคลนั้น นอกจากนี้ ยังเกิดความคิดด้านลบต่างๆ ต่อตนเอง เช่นเดียวกับความรู้สึกผิด
- อาการทางร่างกาย เช่น อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย หรือไม่อยากอาหาร ที่เพิ่มเข้ามาทั้งหมดนี้เป็นความผิดปกติเกี่ยวกับการนอนหลับ
วิธีจัดการกับความรักที่ตกต่ำ
ความทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าประเภทนี้เป็นโรคที่ค่อนข้างร้ายแรงซึ่งต้องได้รับการรักษาโดยเร็วที่สุด ขอแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ผู้ที่รู้วิธีจัดการกับปัญหาอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด นอกเหนือจากนั้น เป็นการดีที่จะปฏิบัติตามแนวทางหรือคำแนะนำต่างๆ:
- คุณต้องดูแลตัวเองให้แข็งแรง นั่นเป็นเหตุผลที่ดีที่จะกินดีและนอนเป็นเวลาที่ร่างกายต้องการกู้คืน
- ก่อนพักและเวลาพลิกหน้าเป็นสิ่งสำคัญ สามารถแสดงอารมณ์ต่าง ๆ ได้อย่างอิสระ การแสดงความรู้สึกจะช่วยจัดการกับการสูญเสียคนรักได้ ในกรณีเหล่านี้ เป็นการดีที่จะทราบวิธีจัดการสุขภาพทางอารมณ์
- คุณต้องทำจิตใจให้ยุ่งที่สุด มันไม่คุ้มที่จะจดจำช่วงเวลาดีๆ กับคู่ของคุณ เพราะมันสร้างความทุกข์ให้กับคนที่เป็นโรคซึมเศร้า อย่าลังเลที่จะทำกิจกรรมที่คุณชอบและช่วยให้คุณคิดถึงเรื่องอื่นๆ
- เป็นการดีที่จะปล่อยให้อารมณ์และความรู้สึกต่างๆ หลั่งไหลเพื่อป้องกันไม่ให้ความเจ็บปวดและความเศร้าเข้าครอบงำบุคคลนั้นโดยสิ้นเชิง ความรู้สึกตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ เมื่อมันมาถึงการไม่ถูกพาไปโดยโรคซึมเศร้า
ในท้ายที่สุด การเลิกราและยุติความสัมพันธ์กับคู่รักไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน คุณต้องตระหนักว่าความสัมพันธ์ได้ถูกทำลายไปตลอดกาลและสิ่งสำคัญคือต้องเดินหน้าต่อไป ในกรณีที่อาการปวดรุนแรงเกินไป ควรไปหาผู้เชี่ยวชาญที่รู้วิธีจัดการกับปัญหา สิ่งสำคัญไม่ว่าในกรณีใด ๆ คือการมีความสุขอีกครั้งและสามารถเพลิดเพลินกับวิถีชีวิตได้อย่างเต็มที่