คำพูดของ 'บุรุษซานะในคอร์ปอร์ซานา'เหรอ? วลีนั้นสามารถสรุปบทความสุขภาพนี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบในวันนี้ การแปลตามตัวอักษรในภาษาสเปนคือ "สุขภาพใจในร่างกายที่แข็งแรง"และนั่นก็คือทุกสิ่งในร่างกายของเรามีความสัมพันธ์กัน
มีผู้ที่เดิมพันด้วยการฝึกสมองโดยลืมที่จะเสริมสร้างและฝึกฝนร่างกายของพวกเขา ... นอกจากนี้ยังมีผู้ที่ทำตรงกันข้ามพวกเขาฆ่าตัวตายในโรงยิมเพื่อทำการยกน้ำหนัก แต่พวกเขาไม่ได้ใช้หัวของพวกเขาหรือเพิ่ม 2 + 2 ... ทั้งสองตำแหน่งไม่ดีในระยะยาว การออกกำลังกายช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นได้มากเช่นเดียวกับการมีหัวที่ดีความจำดีและแจ่มใสจะทำให้คุณมีพัฒนาการที่ดีขึ้นในอนาคตและมีความกระฉับกระเฉงมากขึ้น ...
วันนี้เรานำชุด ประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของการออกกำลังกาย. หากคุณยังเด็กและยังไม่ได้ทำอะไรเพื่อเปลี่ยนนิสัยของคุณอ่านบทความนี้ที่จะดีกับคุณมาก ... แต่ไม่เพียง แต่อ่านเท่านั้นยังพยายามนำไปปฏิบัติด้วย หากคุณอายุมากขึ้นและยังไม่ได้เริ่มพูดเลยว่า "มันไม่มีวันสายเกินไปถ้าความสุขคือสิ่งที่ดี" ... อย่าเสียเวลาอีกต่อไปแล้วไปต่อ! ใส่รองเท้าผ้าใบชุดกีฬาอะไรก็ได้และเริ่มเดินเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ... ถ้าคุณทำทุกวันคุณจะเห็นประโยชน์เหล่านี้และมากขึ้น สัญญา!
หนึ่งต่อหนึ่งประโยชน์ทั้งหมด
- ช่วยในการ ควบคุมการเสพติดที่เป็นไปได้.
- ปรับปรุงหน่วยความจำ: คุณจะมีความใส่ใจมากขึ้นกว่า แต่ก่อน
- ผลิตไฟล์ สารเคมี นี้ ทำให้เรามีความสุขมากขึ้น: สุขสมหวัง!
- ลด อย่างมาก ความเครียดและการนอนไม่หลับในกรณีที่ต้องทนทุกข์ทรมาน
- ช่วยเพิ่มความนับถือตนเองได้อย่างมาก: คุณจะเริ่มรักตัวเองมากขึ้นยิ่งคุณเล่นกีฬามากขึ้นและคุณจะบรรลุเป้าหมายที่มากขึ้น
- พวกเขาจะปรับปรุงความสัมพันธ์ทางสังคมของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเข้าร่วมชมรมกีฬากลุ่มของคนจำนวนมากที่กำลังดำเนินการอยู่ในเมืองของคุณ
- บรรเทาและควบคุมความวิตกกังวล.
- ป้องกันการลดลงของความรู้ความเข้าใจ.
- เพิ่มความสามารถของสมอง. ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์.
- ซึ่งจะช่วยให้คุณมีสมาธิในการทำงานได้ดีขึ้นในภายหลัง มีประสิทธิผลมากขึ้น
การฝึกกีฬาเป็นประจำแม้ว่าจะเป็นเพียงการเดินเท่านั้น แต่ก่อให้เกิดประโยชน์ทั้งต่อสภาพร่างกายและจิตใจของเรา อย่าใช้เวลานานมากและนำไปปฏิบัติ เป็นสิ่งที่ดีที่คุณทำเพื่อตัวเองและคุณจะได้เห็นรางวัลเมื่อผ่านไปหลายปี