ปีใหม่เริ่มต้นขึ้นและเรามักจะคิดว่าปณิธานที่เราทำจะไม่มีประโยชน์มากนัก แต่ก็มีอยู่ นอกเหนือจากแนวคิดทั่วไปในการเข้ายิมและไปออกกำลังกายลดน้ำหนักหรือพยายามกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพแล้วยังมีจุดประสงค์อื่นที่สำคัญกว่าเนื่องจากต้องเกี่ยวข้องกับ สภาวะสุขภาพจิตและความสงบภายในของเรา.
ทุกวันเราตระหนักดีว่าเราใช้ชีวิตติดโทรศัพท์และเต็มไปด้วยความเครียดซึ่งเป็นสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจเราเป็นอย่างมาก ดังนั้นอาจถึงเวลาเริ่มต้นปีด้วยวิธีที่แตกต่างออกไป วัตถุประสงค์ที่ช่วยเราในเรื่องนี้.
เรียนรู้ที่จะปล่อยวาง
ละวางหรือปล่อยวางทุกสิ่งที่ทำให้เราเจ็บปวด ถือเป็นสิ่งที่สำคัญยิ่ง บางครั้งเรายึดติดกับผู้คนและสถานการณ์ที่ไม่ทำให้เรามีความสุข แต่เรายังอยู่ที่นั่นรอให้ทุกอย่างเปลี่ยนแปลง หากเราเห็นว่าสภาพจิตใจและสุขภาพของเราต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งเหล่านี้สิ่งที่ดีที่สุดที่เราทำได้คือเรียนรู้ที่จะปล่อยวางสิ่งที่ทำร้ายเราไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ในการดำเนินการต่อคุณต้องรู้วิธีออกจากสถานที่ผู้คนและสถานการณ์บางอย่างแม้ว่าจะมีค่าใช้จ่ายในตอนแรกก็ตาม ในที่สุดเราก็จะรู้ว่าการเรียนรู้ที่จะทำสิ่งนี้มีสุขภาพดีเพียงใด
ลองสิ่งใหม่ ๆ
มันคือสิ่งที่เรียกว่าวันนี้ออกจาก comfort zone เป็นวลีที่ใช้กันมาก แต่หมายถึงความจริงที่ว่าเราต้องทำสิ่งใหม่ ๆ สิ่งที่ทำให้เราต้องเสียค่าใช้จ่าย เป็นหนทางแห่งการเติบโตสำหรับเรา. เป็นเรื่องของการให้สิ่งที่แตกต่างกันในแต่ละวัน หากคุณคิดว่าจะเรียนบางอย่างกับชั้นเรียนวาดภาพ แต่ขี้เกียจทำ หากคุณคิดว่าถึงเวลาเรียนรู้การเล่นสเก็ตแล้วก็ลุยเลยและถ้าคุณคิดว่าจะหางานอื่นหางานคู่คนอื่นหรือเรียนอย่างอื่นก็ถึงเวลาที่คุณต้องทำ
อย่าเป็นอัมพาตด้วยความกลัว
เราจะกลัวตลอดเวลา แต่สิ่งสำคัญคือต้องไม่ทำให้เราเป็นอัมพาต ผู้กล้าไม่ใช่ผู้ที่ไม่กลัวสิ่งใด แต่เป็นผู้ที่กลัวและยังคงก้าวต่อไป หากสิ่งที่ทำให้คุณกลัวอย่ากังวลคิดว่าเป็นสิ่งที่ทุกคนประสบ แต่ ก้าวหน้าไปทีละเล็กทีละน้อยในสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ. วิธีเดียวที่เราจะเอาชนะความกลัวได้คือการมองไปที่พวกเขาตรงหน้าและทำให้มันเล็กลง
เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ
หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่ทำสิ่งต่างๆเพื่อคนอื่นอยู่เสมอเพราะคุณไม่รู้ว่าจะปฏิเสธอย่างไรนี่คือจุดประสงค์ของคุณในปีนี้ มันน่าอึดอัดและยากที่จะปฏิเสธในวันนี้ แต่เราไม่ควรทำในสิ่งที่เราไม่ชอบหรือไม่ต้องการเพียงเพื่อให้คนอื่นพอใจ เราต้องเป็นคนที่กล้าแสดงออกซึ่งสื่อถึงความปรารถนาของเรา โดยไม่ทำให้ผู้อื่นขุ่นเคือง เรียนรู้ที่จะปฏิเสธโดยการแสดงเหตุผลและคุณจะแข็งแกร่งขึ้นในปีนี้ นับเป็นอีกก้าวเล็ก ๆ สู่ความสุข
โซเชียลมีเดียน้อยลง
นี่คือจุดประสงค์ที่ทุกคนควรนำไปใช้ในวันนี้ มันง่ายมากที่จะนำไปใช้โดยเครือข่ายสังคมออนไลน์ข้อมูลส่วนเกินและความบันเทิงที่ง่ายดาย แต่ความจริงก็คือเราใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อวันในโลกเสมือนจริงและ เวลามีค่า. หากคุณต้องการพูดคุยกับเพื่อนของคุณพบกับพวกเขาและหากพวกเขาแก้ตัวเท่านั้นบางทีคุณอาจจะไม่เป็นมิตรนัก สิ่งสำคัญคือต้องอยู่ในชีวิตจริงและหยุดตรวจสอบโลกเสมือนจริงอยู่ตลอดเวลา ใส่รูปภาพให้น้อยลงและใช้ชีวิตได้นานขึ้นเลิกคิดถึงการชอบและอยู่กับใครก็ได้ที่คุณต้องการซึ่งคุณมีส่วนร่วมกับใคร จากนั้นเราจะตระหนักถึงที่นี่และตอนนี้มากขึ้น